Choisissez un pain blanc entier si vous le consommerez pendant les déjeuners des vacances, ou un demi-pain si vous risquez d’en avoir beaucoup en trop. Comparez le type de pain et son poids avant de considérer un pain entier, des petits pains et des baguettes comme des quantités équivalentes. Le Centre néerlandais de nutrition recommande de remplacer autant que possible le pain blanc par du pain complet ou du pain bis. Pour le pain emballé, vérifiez également les ingrédients et les allergènes.
Si vous déjeunez plus souvent à la maison pendant les vacances scolaires, adaptez la quantité de pain au nombre de repas prévus. Un pain entier et un demi-pain ne sont pas interchangeables.
Un demi-pain peut mieux convenir si vous consommez moins de pain. Le Centre néerlandais de nutrition indique que vous pouvez aussi congeler le pain en portions dès l’achat et sortir chaque jour la quantité nécessaire.
Les ingrédients, les allergènes et les informations nutritionnelles peuvent varier d’un pain à l’autre. Albert Heijn précise que les informations sur le produit AH Wit heel peuvent changer. Pensez donc à vérifier l’emballage du produit en rayon.
Déterminez la quantité de pain nécessaire pour les déjeuners et voyez si vous pouvez en congeler une partie immédiatement. Vérifiez ensuite les types de pain disponibles et lisez l’étiquette du produit choisi.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Quantité pour plusieurs déjeuners | Comparez le poids de pains entiers du même type et estimez le nombre de déjeuners qu’ils couvriront. | Si du pain est servi tous les jours, je veux en avoir suffisamment à la maison sans mal évaluer la quantité nécessaire. Pour environ 33 % des consommateurs, choisir une quantité adaptée est le critère le plus important. |
| Format et conservation | Choisissez entre un pain entier et un demi-pain. Si vous souhaitez utiliser une partie plus tard, congelez-la en portions dès l’achat. | Quand notre consommation de pain varie, je veux éviter qu’un pain entier reste entamé. Limiter les restes est la priorité d’environ 27 % des consommateurs. |
| Disponibilité et type de pain | Vérifiez que le pain souhaité est disponible en magasin et choisissez entre du pain à trancher, des petits pains ou des baguettes. | Pour un déjeuner à préparer aujourd’hui, je veux pouvoir emporter un pain dont le format convient au repas. On estime que 20 % des consommateurs en font leur première priorité. |
| Ingrédients et informations nutritionnelles | Consultez l’étiquette du produit en rayon pour vérifier les ingrédients, les allergènes et la teneur en fibres pour 100 g. | Si une personne à table doit faire attention aux ingrédients, je veux savoir ce que contient ce pain en particulier. Pour environ 20 % des consommateurs, la vérification de l’étiquette est le premier critère. |
Quand les déjeuners varient pendant les vacances, il peut rester du pain. Le Centre néerlandais de nutrition recommande de congeler le pain en portions dès l’achat si vous comptez l’utiliser plus tard.
Choisissez un demi-pain si cela correspond mieux à votre consommation, ou congelez immédiatement une partie du pain entier.
Les ingrédients et les allergènes varient d’un produit à l’autre. Albert Heijn précise que les informations sur le produit AH Wit heel peuvent changer.
Avant de consommer le pain, lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage du produit en rayon.
Lidl indique que son pain blanc de 800 g est vendu uniquement en magasin. Les produits que vous pourrez acheter dépendent de l’assortiment du magasin choisi.
Vérifiez en magasin que le type de pain et le conditionnement souhaités sont disponibles.
Albert Heijn présente en ligne plusieurs pains blancs, dont le AH Wit heel.
Jumbo présente plusieurs pains blancs entiers et demi-pains dans son assortiment en ligne.
Lidl propose un pain blanc de 800 g, ainsi que d’autres produits de boulangerie.
ALDI propose dans son assortiment de pains frais du jour des pains blancs classiques, des pains blancs tigrés et des petits pains blancs.
PLUS propose une catégorie en ligne comprenant notamment des pains de mie carrés, des pains de campagne et des pains au levain.
Dirk propose notamment le Bakker van der Akker Boeren tijger wit heel.
Ces produits Joybuy sont des petits pains blancs et des baguettes adaptés aux déjeuners. Ils ont un format différent de celui d’un pain blanc entier ou d’un demi-pain tranché. Pensez donc à vérifier le nombre de pièces et le poids du paquet.
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Deux baguettes individuelles peuvent convenir à un déjeuner pour lequel vous n’avez pas besoin d’un pain entier à trancher.
Le paquet contient 2 pièces, pour un poids total de 300 g. Vérifiez les conseils de préparation et les allergènes sur l’emballage du produit en rayon.
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Ces petits pains individuels sont pratiques pour un déjeuner où chacun prend son propre pain.
Le paquet contient 4 pièces, pour un poids total de 300 g. Consultez les conseils de conservation et les informations sur les allergènes sur l’emballage du produit en rayon.
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Cette baguette offre un autre format de pain à garnir pour le déjeuner qu’un pain entier ou un demi-pain tranché.
Le poids indiqué est de 220 g. Avant de la consommer, vérifiez les conseils de préparation et les allergènes sur l’emballage.
Congelez-le en portions dès l’achat, puis sortez chaque jour du congélateur la quantité nécessaire, comme le recommande le Centre néerlandais de nutrition. Respectez également la date et les conseils de conservation indiqués sur l’emballage du pain choisi.
Le pain blanc peut être servi au déjeuner, mais le Centre néerlandais de nutrition recommande de le remplacer autant que possible par du pain complet ou du pain bis. Comparez les informations nutritionnelles de chaque produit au lieu de supposer que tous les pains blancs ont la même composition.
Vérifiez la liste des ingrédients du pain concerné pour savoir s’il contient du sel de boulanger. Ne vous fiez pas uniquement à la mention « pain blanc » pour en déduire la composition.
Consultez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage du pain choisi. Le pain blanc Jumbo consulté mentionne le blé, mais vous devez vérifier séparément la composition des autres pains.
