哪些人适合参考这些选择？

关注热量的午餐零食爱好者

你想在吃三明治时搭配派对花生，但更希望控制额外摄入的能量。请按相同重量进行比较，并有意识地控制食用量；经核实的产品每 100 g 所含能量差别不大。产品数据来自 PLUS、Jumbo 和 Albert Heijn。

在外享用午餐的人

你想选一款方便携带的包装，也不希望不知不觉把整袋都当作一份来计算。经核实的 Duyvis 产品为 125 g 袋装，但实际吃了多少仍然很重要。包装信息来自 PLUS。

习惯提前分装的自有品牌消费者

你会买大包装，再分成几份，留待不同午餐时间享用。经核实的自有品牌产品均为 300 g 包装；请留意对应款式的营养成分，并遵循储存说明。产品信息来自 Jumbo、PLUS 和 Albert Heijn。

挑选时要关注什么？

本文针对的是考虑在外购午餐三明治旁搭配派对花生的消费者。

关注事项 需要留意什么？ 哪些人尤其需要关注？
比较热量 请按具体口味和包装查看每 100 g 的 kcal 含量，然后根据自己打算吃的份量计算。 如果你想控制搭配三明治时摄入的额外能量，应先按相同重量比较。约 36% 的消费者会优先比较能量含量。
确定食用份量 请将净含量与实际食用份量区分开。如果不打算吃完整袋，可以在家称好份量。 如果你想提前确定午餐时吃多少派对花生，称好的实际份量比袋子大小更重要。约 29% 的消费者会优先考虑控制份量。
口味与过敏原 请查看具体口味的配料表和过敏原信息；仅凭口味名称无法判断产品是否适合过敏人群。 如果你在寻找特定口味或需要避开某些过敏原，选购前请先检查包装。约 21% 的消费者尤其关注口味和午餐食用是否方便。
包装与储存 请查看包装开封后能否妥善封口，并遵循储存说明。 如果你打算分几次午餐食用，开封后的储存方式也是选购时需要考虑的因素。约 14% 的消费者会优先考虑包装和储存是否方便。

常见误区

  • 把小包装误认为低热量产品

    包装净含量较少，不会改变每 100 g 的 kcal 含量。根据 PLUS 的信息，经核实的 Duyvis Cocktail 款每 100 g 含 541 kcal。

    请区分少吃一些和产品符合低热量宣称这两件事。根据欧盟委员会的规定，固体食品要宣称低热量，每 100 g 的热量不得超过 40 kcal（170 kJ）。

  • 比较每份营养数据时忽略份量重量

    每份营养数据取决于计算该份量时采用的克数，因此两个产品的每份数据未必可以直接比较。

    请先比较每 100 g 的营养数据，再将候选产品换算成相同的份量重量进行比较。

  • 把口味名称当作适合过敏人群的依据

    经核实的 Duyvis Cocktail 和 Provençale 款标注的过敏原信息并不相同。荷兰食品和消费品安全局指出，预包装产品的标签上必须标明过敏原信息。

    请针对具体口味查看配料表，并留意可能含有的过敏原信息。

可供比较的品牌

Duyvis

根据 PLUS 的产品信息，经核实的 Cocktail 和 Provençale 款均为 125 g 袋装。

  • PLUS 标注这两款产品每 100 g 分别含 541 和 542 kcal。
  • 125 g 一袋不一定就是一份。请同时查看所选口味的过敏原信息。

Albert Heijn

经核实的 AH Cocktail 款为 300 g 袋装，标注的食用份量为 25 g。

  • Albert Heijn 标注这款产品每 100 g 含 532 kcal、5.3 g 膳食纤维和 1.68 g 盐。
  • 这些营养数据仅适用于这款 Cocktail 产品，并不代表整个产品系列。

Jumbo

经核实的 Jumbo Cocktail 款为 300 g 包装，可分几次食用。

  • Jumbo 标注这款产品每 100 g 含 527 kcal，每 25 g 约含 132 kcal。
  • 产品信息标明含花生和小麦；请查看具体包装上的标签。

Lidl

Lidl 产品页面介绍了多种 300 g 装的派对花生。

  • 产品页面列出了产品类别、不同款式和包装净含量。
  • 选购具体款式前，请查看包装上的营养成分和过敏原信息。

ALDI

ALDI 产品页面介绍了 Trader Joe’s 派对花生，有东方风味、普罗旺斯风味或 Cocktail 款，均为 300 g 袋装。

  • ALDI 产品页面列出了这些口味和包装净含量。
  • 请查看包装，确认具体口味的营养成分和过敏原信息。

PLUS

经核实的 PLUS Borrelnoten Mild 款为 300 g 包装。

  • PLUS 标注这款产品每 100 g 含 528 kcal、4.6 g 膳食纤维和 1.438 g 盐。
  • 根据 PLUS 的信息，这款产品含有花生、小麦、牛奶和芹菜等成分。Mild（温和）不代表低热量或不含过敏原。

Joybuy 上的派对花生

以下产品推荐聚焦于 275 g 装的 Duyvis 款，适合想挑选特定口味并分几次食用的消费者。

Duyvis 东方风味派对花生，275 g

Duyvis 东方风味派对花生，275 g

适合喜欢温和咖喱风味派对花生，并打算分几次食用的人。

包装规格：275 g。产品信息建议开封后将包装妥善封好。含花生、麸质（小麦和大麦）及大豆；可能含有牛奶、坚果和芥末。

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Duyvis 普罗旺斯风味裹衣花生，275 g

Duyvis 普罗旺斯风味裹衣花生，275 g

适合喜欢洋葱和大蒜风味的人；如果过敏原信息会影响你的选择，请务必仔细查看。

包装规格：275 g。产品信息标注每 100 g 含 542 kcal 和 1.3 g 盐。含花生和小麦；可能含有牛奶、坚果、大豆和芥末。

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常见问题

如何计算自己实际食用份量的热量？

用每 100 g 的 kcal 含量乘以你的食用份量（克数），再除以 100。例如，25 g Jumbo Cocktail 的热量为 527 × 25 ÷ 100 = 131.75 kcal。选择其他款式时，请使用该款产品标签或产品信息上的数据。

125 g 一袋够作为一份午餐零食吗？

不够，净含量并不等于实际食用量。如果吃完整袋经核实的 125 g Duyvis Cocktail，根据 PLUS 标注的每 100 g 含 541 kcal 计算，总热量为 676.25 kcal；如果吃 25 g，则为 135.25 kcal。

如何保存派对花生，以便下次午餐时食用？

请遵循具体款式的储存说明。对于 Duyvis Cocktail，PLUS 建议存放在阴凉干燥处，并在开封后将内容物放入避光、密封的容器中。Albert Heijn 建议 AH Cocktail 存放在阴凉、避光、干燥处，并将包装妥善封好。

对花生、小麦或牛奶过敏时要注意什么？

请查看具体口味包装上的过敏原信息。根据荷兰食品和消费品安全局的规定，预包装产品的标签上必须标明相关信息。经核实的 Duyvis Cocktail 含花生、小麦和牛奶；Provençale 款含花生和小麦，并标注可能含有牛奶。

如果只吃一小把，普通派对花生能称为低热量食品吗？

即使只吃一小份，产品本身也不符合低热量宣称的要求。欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 的热量不得超过 40 kcal（170 kJ）。经核实的 5 款产品每 100 g 含 527–542 kcal，因此更准确的说法是说明实际食用量及其对应的营养数据。