Kies een kleine, afzonderlijk verpakte naturelreep als je tijdens het spelen één afgebakende snack zonder snijden wilt pakken. Een variant zonder toegevoegde suikers past alleen als je ook de gebruikte zoetstoffen en waarschuwingen meeweegt; een grotere reep past beter als je één ruimere portie zoekt. Vergelijk de voedingsinformatie per reep en controleer bij een gedeelde snacktafel altijd de allergenen op de verpakking.
Bepaal eerst of je tijdens het spel een kleine hap of één grotere snack wilt. Kijk daarna pas welke ingrediënten en voedingswaarden bij je keuze passen.
Als je snel iets wilt pakken zonder koek te snijden, zijn afzonderlijk verpakte porties handig. Peijnenburg vermeldt naturelporties van 28 g en 32,5 g, afhankelijk van de verpakking, en een variant zonder toegevoegde suikers van 27 g.
Voor jou telt niet alleen de tekst op de voorkant, maar ook ‘waarvan suikers’ in de voedingsinformatie. Controleer bij een zero-variant bovendien of deze polyolen bevat: AH Kruidkoekreep zero vermeldt xylitol en een waarschuwing bij overmatig gebruik.
Een reep van 55 g kan beter passen als je liever één grotere snack pakt. Jumbo vermeldt voor zijn Ontbijtkoek Naturel 6 Stuks 21,7 g suikers per portie van 55 g; neem die hoeveelheid en de allergenen mee in je keuze.
Kies eerst de portie die je tijdens het spel wilt pakken. Vergelijk vervolgens suikers per portie en per 100 g, en lees de ingrediënten en allergenen voordat je repen met anderen deelt.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Compacte portie | Controleer of de repen per stuk verpakt zijn en hoeveel gram één reep weegt. | Als ik tijdens mijn beurt iets kleins wil pakken, wil ik geen koek hoeven snijden of delen. Voor ongeveer 40% van de consumenten staat zo’n compacte portie voorop. |
| Suikers en zoetstoffen | Vergelijk ‘waarvan suikers’ per portie en per 100 g; lees bij zero-varianten ook de ingrediënten en waarschuwingen. | Wie op suikers let, wil een reep kunnen vergelijken zonder een zero-aanduiding voor suikervrij aan te zien. Ongeveer 30% van de consumenten geeft dit de hoogste prioriteit. |
| Grotere snack | Vergelijk het gewicht en de voedingswaarde per reep, niet alleen de totale inhoud van de verpakking. | Als één reep mijn snack voor de spelavond moet zijn, kijk ik liever naar een grotere portie dan naar meerdere kleine reepjes. Een grotere snack staat bij ongeveer 30% van de consumenten voorop. |
Peijnenburg vermeldt voor zijn Naturel-variant zonder toegevoegde suikers nog 1,3 g suikers per reepje van 27 g. De aanduiding op de voorkant vertelt dus niet hoeveel suikers je per reep binnenkrijgt.
Vergelijk in de voedingsinformatie ‘waarvan suikers’ per portie én per 100 g met de andere reep die je overweegt.
AH Kruidkoekreep zero bevat xylitol en waarschuwt voor een mogelijk laxerend effect bij overmatig gebruik. Het Voedingscentrum vermeldt dat grote hoeveelheden polyolen darmklachten kunnen geven.
Lees de ingrediënten en waarschuwing voordat je deze reep op een gedeelde snacktafel legt, en laat anderen zelf kiezen.
De genoemde ontbijtkoek- en kruidkoekrepen kunnen rogge en andere glutenbevattende granen bevatten. Bij sommige Peijnenburg-verpakkingen worden ook melk en noten als mogelijke aanwezige allergenen vermeld.
Vraag welke allergieën voor de groep relevant zijn en lees de ingrediënten- en allergeneninformatie van de exacte verpakking. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit geeft aan dat allergeneninformatie op voorverpakte levensmiddelen moet staan.
Een reep van 55 g is geen gelijke portie aan een reepje van 27 tot 32,5 g. Bij Jumbo Ontbijtkoek Naturel staat voor de portie van 55 g bijvoorbeeld 21,7 g suikers vermeld.
Kijk naar gram en voedingswaarde per reep wanneer je bepaalt hoeveel snacks je voor de spelers neerlegt.
Binnen deze merken verschillen portiegewicht, receptuur en waarschuwingen per product. Kies daarom op basis van de specifieke verpakking, niet alleen op basis van het merk.
Heeft afzonderlijk verpakte naturelrepen en een Naturel-variant zonder toegevoegde suikers.
Heeft onder meer een naturel ontbijtkoekreep en een zero-kruidkoekreep; dat zijn verschillende productvarianten.
De genoemde Naturel-verpakking is een optie voor wie een portie van 55 g zoekt.
Heeft kruidkoekrepen voor wie een andere variant dan naturel ontbijtkoek overweegt.
Deze Snelle Jelle Breakfast Cake-variant is een ontbijtkoekachtige optie om voor de bordspelavond te bekijken. Controleer op de verpakking of de koek is verdeeld in de losse porties die je zoekt.
Geen afbeelding beschikbaar
Een ontbijtkoekachtige snack voor wie tijdens een bordspel iets wil neerleggen zonder voor naturel ontbijtkoek te kiezen. De productnaam vermeldt 250 g; controleer het aantal porties en het gewicht per portie op de verpakking.
Leid uit ‘Less Sugar-Free’ niet af hoeveel suikers de koek bevat. Lees de voedingsinformatie, ingrediënten en allergenen van deze specifieke variant voordat je hem met anderen deelt.
Ga daar niet van uit: de genoemde Peijnenburg-, AH- en Jumbo-varianten bevatten rogge of andere glutenbevattende granen. Lees voor iedere gekozen verpakking de allergeneninformatie, ook als je rekening moet houden met mogelijke aanwezigheid van melk of noten.
Nee. Peijnenburg vermeldt voor zijn Naturel-variant zonder toegevoegde suikers 1,3 g suikers per reepje van 27 g. Vergelijk ‘waarvan suikers’ in de voedingsinformatie van de exacte producten die je overweegt.
AH Kruidkoekreep zero bevat xylitol en vermeldt dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben. Het Voedingscentrum wijst erop dat grote hoeveelheden polyolen darmklachten kunnen geven; lees daarom de waarschuwing voordat je de reep aanbiedt.
Nee, het gebruik van gejodeerd bakkerszout staat niet vast voor iedere ontbijtkoek. NBC / Brood.net beschrijft een convenant voor Nederlandse bakkerijen, maar geeft aan dat het gebruik niet wettelijk verplicht is. Controleer de ingrediëntenlijst van het specifieke product wanneer jodium voor jou relevant is.
