Kies een afzonderlijk verpakte ontbijtkoekreep als je één afgemeten portie wilt meenemen zonder een grote koek aan te snijden. Vergelijk vervolgens het gewicht en de voedingswaarde per reep én per 100 g: een kleinere portie kan per eetmoment een andere hoeveelheid suikers en vezels opleveren, terwijl ingrediënten en allergenen per variant verschillen.
Wil je voor werk, studie of onderweg één reep pakken zonder een grote ontbijtkoek te openen? Peijnenburg vermeldt afzonderlijk verpakte reepjes; bij een multipack van een ander merk kun je op de verpakking nagaan of de repen ook per stuk verpakt zijn.
Als suikers en vezels voor jou de keuze bepalen, kijk dan verder dan de variantnaam. Peijnenburg vermeldt voor zijn naturelreep en variant zonder toegevoegde suikers verschillende portiegewichten en voedingswaarden per reep.
Begin bij de verpakking en het gewicht van één reep. Vergelijk daarna de voedingsinformatie per portie en lees de ingrediënten- en allergeneninformatie van de gekozen variant.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Portie en verpakking | Controleer het gewicht per reep en of elke reep afzonderlijk verpakt is; voorgesneden betekent niet altijd per stuk verpakt. | Ik wil één reep kunnen meenemen zonder een grote koek aan te snijden. Voor ongeveer 42% van de consumenten staat portie- en meeneemgemak voorop. |
| Suikers en vezels | Vergelijk de voedingswaarde per reep en per 100 g; lees bij varianten met minder suiker ook de ingrediëntenlijst. | Als ik één hele reep eet, wil ik weten hoeveel suikers en vezels die portie bevat. Ongeveer 33% van de consumenten geeft deze voedingswaarden de hoogste prioriteit. |
| Allergenen | Lees de actuele ingrediënten en waarschuwingen voor rogge, andere glutenbevattende granen, melk en noten. | Wanneer ingrediënten mijn keuze beperken, wil ik niet op de productnaam afgaan. Bij ongeveer 25% van de consumenten krijgt allergeneninformatie voorrang. |
Repen hebben niet allemaal hetzelfde gewicht. Volgens Albert Heijn bevat de naturelreep van 55 g bij 38 g suikers per 100 g ongeveer 20,9 g suikers per reep.
Bekijk naast de waarde per 100 g ook de voedingswaarde van de volledige reep die je wilt eten.
Peijnenburg vermeldt voor zijn variant zonder toegevoegde suikers nog 1,3 g suikers per reep van 27 g en noemt xylitol als ingrediënt. Bij PLUS hebben de naturelvariant en de variant met minder suiker ook verschillende waarden voor vezels en zout.
Vergelijk per variant de portiegrootte, de volledige voedingswaardetabel en de ingrediëntenlijst.
De beschreven repen van Peijnenburg, Albert Heijn en PLUS bevatten rogge. Hun productinformatie noemt daarnaast mogelijke aanwezigheid van andere allergenen, afhankelijk van de variant.
Controleer vóór aankoop de actuele allergeneninformatie van precies de reep die je kiest.
Peijnenburg heeft afzonderlijk verpakte naturelrepen en varianten met een andere samenstelling of smaak.
De naturel ontbijtkoekreep van AH is verkrijgbaar als multipack met zes porties.
PLUS vermeldt ontbijtkoekrepen in onder meer naturel- en minder-suikervarianten.
Lidl noemt koekrepen in een rozijnenkruidkoekvariant en een ontbijtkoekvariant met minder suiker.
Albert Heijn vermeldt verschillende Snelle Jelle-varianten in zijn assortiment ontbijtkoekrepen.
Deze ontbijtkoekreep kan relevant zijn als je voor één eetmoment een afgemeten portie zoekt. Controleer de voedingsinformatie van de gekozen verpakking voordat je varianten op suikers of vezels vergelijkt.
Geen afbeelding beschikbaar
Voor wie ontbijtkoek voor één eetmoment zoekt: bekijk het gewicht per reep op de verpakking om te bepalen of de portie past.
Vergelijk de actuele voedingsinformatie voor suikers, vezels en zout per reep; lees ook de allergeneninformatie als die voor jou van belang is.
Niet automatisch: een verpakking per stuk zegt iets over de portie, niet of die portie een volledige maaltijd vormt. Bekijk het gewicht en de voedingsinformatie van de reep in samenhang met wat je tijdens dat eetmoment verder neemt.
Nee. Peijnenburg vermeldt voor zijn variant zonder toegevoegde suikers 1,3 g suikers per reep van 27 g en noemt xylitol als ingrediënt. Lees de voedingsinformatie per portie en de ingrediëntenlijst van de gekozen variant.
Nee, controleer de allergeneninformatie van de specifieke reep. De beschreven varianten van Peijnenburg, Albert Heijn en PLUS bevatten rogge; hun productinformatie noemt afhankelijk van de variant ook mogelijke aanwezigheid van andere glutenbevattende granen, melk of noten.
Dat volgt niet uit de productcategorie. Het Voedingscentrum beschrijft gejodeerd bakkerszout als reden dat brood in Nederland een belangrijke jodiumbron is, maar dat zegt niet welke ingrediënten een specifieke ontbijtkoekreep bevat. Controleer daarvoor het actuele etiket van de reep.
