Kies individueel verpakte ontbijtkoek als je zonder snijden een portie wilt meenemen. Als voedingswaarden je keuze bepalen, vergelijk dan de exacte varianten op vezels, suikers en portiegrootte; ontbijtkoek is een tussendoortje bij de lunch, niet vanzelf een vervanging van de lunch. Controleer bij allergieën altijd het actuele etiket.
Wil je een tussendoortje meenemen zonder ontbijtkoek te snijden of een aangebroken verpakking op te bergen? Individueel verpakte plakken bieden een afgebakende portie. Vergelijk daarnaast de voedingsinformatie en allergenen van de gekozen variant.
Wil je binnen de categorie ontbijtkoek een volkorenvariant afwegen tegen naturel? Kijk naar vezels per plak én per 100 g, zodat verschillen in portiegrootte de vergelijking niet vertekenen.
Lees de ingrediënten en allergenen van de exacte verpakking in plaats van op de productnaam af te gaan. Volgens Peijnenburg bevat de naturel-portieverpakking roggebloem en vermeldt zij mogelijke aanwezigheid van melk, hazelnoten, amandelen en andere glutenbevattende granen.
Bepaal eerst of je vooral een makkelijk mee te nemen portie zoekt, voedingswaarden wilt vergelijken of ingrediënten moet controleren. Lees daarna het etiket van de variant die je daadwerkelijk koopt.
| Aandachtspunt | Wat te controleren | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Verpakking en portie | Zijn de plakken afzonderlijk verpakt en hoeveel gram weegt één portie? | Als ik onderweg niet wil snijden of een geopend pak wil meenemen, zoek ik een direct mee te nemen portie. Voor ongeveer 46% van de consumenten staat dit gemak voorop. |
| Vezels en suikers | Vergelijk vezels en suikers per portie en per 100 g op dezelfde basis. | Wanneer ik ontbijtkoek als tussendoortje bij mijn lunch kies, wil ik de voedingswaarden van naturel en volkoren kunnen afwegen. Bij ongeveer 36% van de consumenten krijgt die vergelijking voorrang. |
| Ingrediënten en allergenen | Lees de graansoort, allergenenwaarschuwingen en eventuele claims op de actuele verpakking. | Als ingrediënten of allergenen mijn keuze bepalen, moet ik weten wat er in precies deze variant zit. Voor circa 18% van de consumenten is die controle de eerste afweging. |
Meer vezels binnen de ontbijtkoekcategorie zeggen niet alles over de lunch. Peijnenburg vermeldt voor zijn onderzochte volkorenvariant ook 11 g suikers per plak van 28 g.
Vergelijk vezels en suikers afzonderlijk en bepaal wat je naast de ontbijtkoek bij de lunch eet.
Een naam of voorkantclaim laat niet zien hoe de ingrediënten en voedingswaarden van de exacte variant eruitzien.
Controleer de voedingsinformatie en portiegrootte op de actuele verpakking voordat je varianten vergelijkt.
Ingrediënten en waarschuwingen kunnen per variant verschillen. Albert Heijn wijst er bovendien op dat productinformatie, waaronder allergie-informatie, kan veranderen.
Lees bij elke aankoop de ingrediënten en allergenenwaarschuwingen van de verpakking die je kiest.
Peijnenburg heeft onder meer gesneden volkoren ontbijtkoek en een naturel-10-pack met afzonderlijk verpakte plakken.
In het ontbijtkoekassortiment van Albert Heijn staan verschillende producttypen, waaronder gesneden en glutenvrije varianten.
Lidl Nederland noemt een ontbijtkoek zero van 485 g.
Deze ontbijtkoekreep is afzonderlijk verpakt en past bij de keuze voor een afgebakend tussendoortje naast een lunch onderweg. Vergelijk de voedingsinformatie en allergenen op de actuele verpakking als die voor jou bepalend zijn.
Afbeelding niet beschikbaar
Voor wie een afzonderlijk verpakte ontbijtkoekreep wil meenemen als tussendoortje bij de lunch.
De verpakking bevat vijf afzonderlijk verpakte repen van 50 g, samen 250 g.
De productinformatie noemt rogge en gluten en mogelijke sporen van noten en melk. Controleer bij allergieën het actuele etiket.
Vergelijk de voedingswaarden per reep en per 100 g op de verpakking voordat je de variantnaam laat meewegen in je keuze.
Nee, beschouw een plak ontbijtkoek als tussendoortje of aanvulling en niet vanzelf als volledige lunch. Het Voedingscentrum vermeldt voor een plak van 30 g onder meer 11,2 g suikers en 1,1 g vezels; kijk voor jouw keuze naar de exacte variant en wat je verder bij de lunch eet.
Nee, uit ‘volkoren’ volgt geen lager suikergehalte. Peijnenburg vermeldt voor de onderzochte volkorenvariant 11 g suikers en 1,4 g vezels per plak van 28 g. Vergelijk beide waarden afzonderlijk op het etiket.
Nee, lees de ingrediënten en allergenenwaarschuwingen op de actuele verpakking van de exacte variant. Volgens Peijnenburg bevat zijn naturel-portieverpakking roggebloem en vermeldt zij mogelijke aanwezigheid van melk, hazelnoten, amandelen en andere glutenbevattende granen.
