Wil je voor de bioscoop echt suikervrije ontbijtkoek kiezen, controleer dan of het etiket maximaal 0,5 g suikers per 100 g vermeldt: volgens de Europese regels voor voedingsclaims is dat de grens voor ‘suikervrij’. Een zero-benaming of de vermelding ‘zonder toegevoegde suikers’ volstaat niet; de onderzochte AH Ontbijtkoek zero en Peijnenburg Naturel zonder toegevoegde suikers vermelden beide 4,9 g suikers per 100 g. Als een makkelijk mee te nemen portie belangrijker is dan die strikte grens, vergelijk dan ook de portiegrootte, ingrediënten en allergenen van de exacte variant.
Voor jou telt de totale hoeveelheid suikers per 100 g. Een verpakking met ‘zero’ of ‘zonder toegevoegde suikers’ voldoet niet vanzelf aan de grens voor suikervrij; kijk naar ‘waarvan suikers’ in de voedingswaardetabel.
Je zoekt een snack om mee te nemen en wilt onderscheid maken tussen minder suiker, geen toegevoegde suikers en suikervrij. De totale suikers en de grootte van de portie zijn daarbij belangrijker dan alleen de naam op de voorkant.
Je wilt vooraf bepalen hoeveel je meeneemt en moet mogelijk rekening houden met rogge en gluten of met andere allergenen die per variant verschillen. Bij producten met polyolen is ook de waarschuwing op de verpakking relevant.
Bepaal eerst of ‘suikervrij’ voor jou een harde eis is. Kies daarna een portie en verpakkingsvorm die passen bij wat je naar de bioscoop wilt meenemen.
| Aandachtspunt | Controleer bij aankoop | Voor wie telt dit vooral? |
|---|---|---|
| Strikt suikervrij | Vergelijk ‘waarvan suikers’ per 100 g met de grens van 0,5 g per 100 g voor de claim ‘suikervrij’. | Als ik een strikte suikergrens hanteer, wil ik niet op het woord ‘zero’ hoeven afgaan. Ongeveer 40% van de consumenten stelt die grens voorop. |
| Minder of geen toegevoegde suiker | Lees de totale suikers per 100 g en per portie; kijk bij zoetstoffen ook naar polyolen en eventuele waarschuwingen. | Ik wil mijn suikerkeuze aanpassen, maar eis niet dat mijn snack volledig suikervrij is. Voor ongeveer 40% van de consumenten is dit de eerste overweging. |
| Portie om mee te nemen | Bekijk het gewicht per portie, de verpakkingsvorm en de allergenenvermelding van de gekozen variant. | Tijdens een film neem ik liever een afgebakende portie mee dan een hele geopende verpakking. Draaggemak weegt voor ongeveer 20% van de consumenten het zwaarst. |
Volgens de Europese regels voor voedingsclaims mag ‘suikervrij’ alleen worden gebruikt bij maximaal 0,5 g suikers per 100 g. Albert Heijn vermeldt voor AH Ontbijtkoek zero 4,9 g suikers per 100 g; Peijnenburg vermeldt dezelfde waarde voor zijn gesneden naturelvariant zonder toegevoegde suikers.
Toets een strikte suikervrij-eis aan ‘waarvan suikers’ in de voedingswaardetabel, niet aan de productnaam.
Jumbo vergelijkt zijn Ontbijtkoek Minder Suiker met de eigen naturelreep en noemt ten minste 30% minder suiker. De onderzochte reep vermeldt nog steeds 22,7 g suikers per 100 g.
Gebruik de vergelijking met de naturelvariant alleen voor die relatieve vermindering en lees daarnaast de suikerwaarde per 100 g en per portie.
Bij bepaalde zero- en zonder-toegevoegde-suikerproducten van Albert Heijn en Peijnenburg staat een waarschuwing dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben.
Lees de ingrediënten, het gewicht per portie en eventuele waarschuwingen voordat je meerdere porties meeneemt.
De onderzochte ontbijtkoekvarianten bevatten rogge en daarmee gluten. Andere allergenen of mogelijke sporen verschillen per product.
Controleer de allergenenvermelding op de verpakking van de exacte variant, ook als je een product van hetzelfde merk eerder hebt gekocht.
Peijnenburg heeft gesneden ontbijtkoek zonder toegevoegde suikers en afzonderlijk verpakte koekrepen.
Albert Heijn biedt zowel gesneden AH Ontbijtkoek zero als een per stuk verpakte AH Kruidkoekreep zero.
Jumbo heeft een ontbijtkoekreep met een suikerclaim ten opzichte van de eigen naturelvariant.
ALDI beschrijft een voorgesneden Koek & Bakker Ontbijtkoek Zero van 485 g als product zonder toegevoegde suikers.
Lidl vermeldt een Ontbijtkoek zero van 485 g als winkelartikel.
Deze productkeuze is relevant als je een ontbijtkoekachtige snack voor een bioscoopbezoek zoekt. Beoordeel een strikte suikervrij-eis afzonderlijk aan de hand van de voedingswaardetabel op de verpakking.
Geen afbeelding beschikbaar
Een keuze om te bekijken als je vooraf een portie ontbijtkoekachtige snack voor de film wilt afbakenen. De verpakking vermeldt 250 g; de woorden ‘Sugar-Free’ in de productnaam bewijzen niet dat de inhoud suikervrij is. Controleer op het etiket de totale suikers per 100 g en de ingrediënten als je toegevoegde suikers wilt vermijden. Lees ook de allergenenvermelding voor rogge, noten en melk.
Nee. Volgens de Europese regels voor voedingsclaims ligt de grens voor ‘suikervrij’ bij maximaal 0,5 g suikers per 100 g; Albert Heijn vermeldt voor AH Ontbijtkoek zero 4,9 g suikers per 100 g. Controleer daarom de voedingswaardetabel van het product dat je kiest.
Ja, dat kan. Peijnenburg vermeldt voor zijn naturelvariant zonder toegevoegde suikers 4,9 g suikers per 100 g en legt uit dat suikers van nature uit rogge kunnen komen. ‘Zonder toegevoegde suikers’ zegt dus niet dat de totale suikerwaarde nul is.
Sommige onderzochte producten bevatten polyolen, zoals xylitol, en dragen een waarschuwing over een laxerend effect bij overmatig gebruik. Lees de ingrediënten, portiegrootte en waarschuwing op de verpakking als je meer dan één portie wilt meenemen.
Niet op grond van de zero-benaming. De onderzochte AH zero-producten bevatten rogge en daarmee gluten. Controleer bij iedere exacte variant de allergenenvermelding en eventuele waarschuwingen voor sporen.
Nee, dat kun je niet voor iedere ontbijtkoek aannemen. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit geeft aan dat jodiumverbindingen via bakkerszout in bakkerijproducten aanwezig mogen zijn; daaruit volgt niet dat elk product dit zout bevat. Kijk voor de gekozen ontbijtkoek op het etiket of vraag het de fabrikant.
