Kies ontbijtkoek voor een picknick niet alleen op het woord ‘zero’ of ‘minder suiker’, maar vergelijk de voedingsinformatie en de verpakking. Albert Heijn en Jumbo vermelden voor hun betreffende zero- en zonder-toegevoegde-suikersvarianten allebei 4,9 g suikers per 100 g. Repen zijn gemakkelijk uit te delen; bij een grote gesneden koek moet je de plakken zelf beschermd meenemen.
Je wilt weten of een ontbijtkoek geen toegevoegde suikers heeft, minder suiker bevat dan een andere variant of daadwerkelijk als suikervrij wordt aangeduid. Daarom lees je naast de voorkant ook ‘waarvan suikers’ en de ingrediëntenlijst.
Je wilt ontbijtkoek meenemen en uitdelen zonder ter plekke te snijden. Je vergelijkt daarom repen met een grote, voorgesneden koek die je zelf moet verpakken.
Je kijkt naar rogge, gluten, polyolen of xylitol wanneer die ingrediënten voor jou of je gezelschap van belang zijn. Als er een hond meegaat, houd je ontbijtkoek met xylitol buiten zijn bereik.
Bepaal eerst welke suikervermelding je zoekt. Kies daarna tussen repen en een gesneden koek, en controleer de ingrediënten die voor jouw picknick relevant zijn.
| Aandachtspunt | Wat te controleren | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Suikervermelding | Vergelijk de claim met ‘waarvan suikers’ per 100 g en per portie, en lees de ingrediëntenlijst. | Als ik minder suiker wil kiezen, wil ik weten wat er achter ‘zero’ of ‘minder suiker’ schuilgaat. Ongeveer 42% van de consumenten stelt die suikercontrole voorop. |
| Meenemen en delen | Kijk of het om repen of een gesneden koek gaat en of je de porties zelf moet verpakken. | Voor een picknick met meerdere mensen wil ik porties kunnen uitdelen zonder in het park te snijden. Voor ongeveer 33% van de consumenten weegt dat gemak het zwaarst. |
| Ingrediënten | Lees de ingrediënten en allergenen, waaronder vermeldingen van rogge, gluten, xylitol en andere polyolen. | Wanneer ingrediënten voor mij of mijn gezelschap bepalend zijn, lees ik het etiket voordat de koek meegaat. Die controle staat bij ongeveer 25% van de consumenten voorop. |
Albert Heijn vermeldt voor AH Ontbijtkoek zero 0 g toegevoegde suikers, maar ook 4,9 g suikers per 100 g. De productnaam vertelt dus niet hoeveel suikers de koek in totaal bevat.
Lees op de verpakking de regel ‘waarvan suikers’ per 100 g en kijk naar de vermelde portie.
Volgens PLUS bevat Snelle Jelle Minder Suiker 30% minder suiker dan gewone kruidkoek, maar nog altijd 24 g suikers per 100 g. De ingrediënten vermelden glucose-fructosestroop.
Kies deze variant niet op basis van de relatieve claim als je specifiek een koek zonder toegevoegde suikers zoekt.
De door Jumbo beschreven Peijnenburg Volkoren zonder toegevoegde suikers bevat rogge en xylitol. De productinformatie waarschuwt voor een laxerend effect bij overmatig gebruik en vermeldt dat xylitol niet geschikt is voor dieren.
Controleer vóór aankoop de ingrediënten en allergenen. Houd een xylitolhoudende koek tijdens de picknick buiten bereik van huisdieren.
Het Warenwetbesluit omschrijft bakkerszout als gejodeerd keukenzout voor brood en andere bakkerijproducten. Dat zegt niet dat een specifieke ontbijtkoek bakkerszout bevat.
Raadpleeg voor een afzonderlijk product de ingrediënten op de verpakking.
Jumbo beschrijft een gesneden volkorenontbijtkoek zonder toegevoegde suikers.
AH Ontbijtkoek zero is een gesneden huismerkvariant van 485 g.
PLUS Ontbijtkoek Zero is een gesneden huismerkvariant van 485 g.
ALDI beschrijft Koek & Bakker Ontbijtkoek Zero als een voorgesneden verpakking van 485 g.
PLUS beschrijft Snelle Jelle Minder Suiker als ontbijtkoek in een pak met vier stuks.
Lidl beschrijft ontbijtkoek minder suiker als een variant van zijn Koekrepen, met zes repen per pak.
Deze ontbijtkoekvariant is relevant als je voor de picknick een verpakking van 250 g zoekt. Controleer bij je keuze wat de suikervermelding in de productnaam voor de voedingsinformatie op de verpakking betekent.
Geen afbeelding beschikbaar
Wie porties ontbijtkoek voor een picknick wil meenemen, kan bij deze verpakking van 250 g controleren hoe de koek verdeeld en verpakt is.
De variantnaam bevestigt niet dat de koek suikervrij is. Vergelijk ‘waarvan suikers’ met de bijbehorende eenheid en lees de ingrediënten en allergenen op de verpakking.
Nee. Albert Heijn vermeldt voor AH Ontbijtkoek zero 4,9 g suikers per 100 g, naast 0 g toegevoegde suikers. Lees daarom de voedingsinformatie in plaats van alleen de productnaam.
‘Zonder toegevoegde suikers’ sluit aanwezige suikers niet uit; ‘minder suiker’ vergelijkt een product met een ander product. PLUS vermeldt voor Snelle Jelle Minder Suiker 30% minder suiker dan gewone kruidkoek én 24 g suikers per 100 g.
Nee, geef een xylitolhoudende ontbijtkoek niet aan je hond. De productinformatie voor Peijnenburg zonder toegevoegde suikers waarschuwt dat xylitol niet geschikt is voor dieren en adviseert bij inname direct een dierenarts te raadplegen.
Neem de plakken beschermd mee in een goed afsluitbare trommel of zak. Albert Heijn adviseert voor zijn zero-variant koel, donker en droog bewaren; lees ook de bewaarinstructies op de verpakking die je meeneemt.
Dat kun je niet voor iedere ontbijtkoek aannemen. Het Warenwetbesluit omschrijft bakkerszout als gejodeerd keukenzout voor brood en andere bakkerijproducten, maar bevestigt daarmee niet welke ingrediënten een afzonderlijke ontbijtkoek bevat. Controleer daarvoor de verpakking.
