Voor een terugkerend tussendoortje voor een dreumes of peuter adviseert het Voedingscentrum fruit, groente of wat volkorenbrood in plaats van koek of chocolade. Wil je af en toe ontbijtkoek meegeven, kijk dan naar de portie, de voedingsinformatie en de actuele allergenenvermelding; een chocoladedoos past eerder bij een cadeau- of traktatiemoment dan bij de gewone peutersnack.
Voor thuis, de opvang of onderweg zoek je iets dat regelmatig mee kan. Het Voedingscentrum noemt fruit, groente en wat volkorenbrood als keuzes voor tussendoor bij dreumesen en peuters. Bepaal daarom eerst of je voor zo’n gewoon eetmoment koopt, voordat je ontbijtkoek of chocolade vergelijkt.
Als je bewust voor een koekmoment kiest, kan een afzonderlijk verpakt plakje helpen om vooraf een portie te bepalen. Albert Heijn vermeldt voor de Peijnenburg naturel 10-pack tien apart verpakte plakjes van 28 g. Bekijk daarnaast de voedingsinformatie en ingrediënten van de verpakking die je koopt.
De allergenen verschillen per variant: de door Jumbo vermelde Peijnenburg naturel portieverpakking bevat rogge en kan melk en noten bevatten, terwijl PLUS bij een glutenvrije Peijnenburg-variant lupine en melk vermeldt. Controleer de actuele verpakking en vraag bij het meegeven ook naar de afspraken van school of opvang.
Wanneer: Voor een terugkerend tussendoortje voor een dreumes of peuter sluit dit aan bij het advies van het Voedingscentrum.
Afweging: Kies wat je voor het betreffende eetmoment kunt klaarmaken en meenemen.
Wanneer: Voor een bewust, incidenteel koekmoment waarbij je de portie vooraf wilt bepalen.
Afweging: Een afzonderlijke verpakking is handig om mee te nemen, maar verandert de ontbijtkoek niet in een keuze voor elke dag.
Wanneer: Als je een cadeau of een traktatie voor een uitzonderingsmoment zoekt.
Afweging: Het Voedingscentrum geeft aan dat kinderen onder vier jaar weinig ruimte hebben voor extra tussendoortjes naast de Schijf van Vijf.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Een keuze voor elke dag | Bepaal of je voor een terugkerend tussendoortje koopt of voor een uitzonderingsmoment. Het Voedingscentrum noemt fruit, groente en wat volkorenbrood als keuzes voor tussendoor bij peuters. | Als ik vaak iets voor thuis of de opvang nodig heb, wil ik een keuze die bij een gewoon eetmoment past. Voor ongeveer 46% van de consumenten staat die dagelijkse basis voorop. |
| Allergenen en afspraken | Lees op de actuele verpakking welke allergenen het product bevat en mogelijk kan bevatten. Vraag ook naar de afspraken van school of opvang. | Wanneer een kind bepaalde ingrediënten moet vermijden, wil ik vóór het inpakken weten of juist deze variant past. Die controle is voor ongeveer 36% van de consumenten de eerste prioriteit. |
| Portie en meenemen | Vergelijk het gewicht per plakje, de verpakking per stuk en de voedingsinformatie per portie. Albert Heijn vermeldt voor de Peijnenburg naturel 10-pack plakjes van 28 g. | Voor een incidenteel koekmoment onderweg wil ik vooraf een kleine portie kunnen kiezen. Ongeveer 18% van de consumenten geeft dat gemak de hoogste prioriteit. |
Een koekmoment is iets anders dan het gewone tussendoortje waarvoor het Voedingscentrum fruit, groente of wat volkorenbrood adviseert.
Maak eerst onderscheid tussen een terugkerend eetmoment en een incidentele traktatie. Kies voor het terugkerende moment uit de genoemde dagelijkse opties.
‘Glutenvrij’ beantwoordt alleen de vraag naar gluten. PLUS vermeldt bij een glutenvrije Peijnenburg-ontbijtkoek ook lupine en melk; een aanduiding als ‘zero’ vertelt op zichzelf evenmin welke allergenen een product bevat.
Lees de volledige ingrediëntenlijst, allergenenvermelding, voedingsinformatie en portiegrootte van de variant die je wilt kopen.
De informatie op een productpagina kan afwijken van de verpakking die je uiteindelijk koopt. Dat is vooral belangrijk als je ontbijtkoek meegeeft aan een kind dat bepaalde allergenen moet vermijden.
Controleer de fysieke verpakking vóór het meegeven. Vraag bij onduidelijkheid de fabrikant of winkel en houd rekening met de afspraken van school of opvang.
Het assortiment kan je helpen verpakkingstypen en varianten te vergelijken; beoordeel de ingrediënten en allergenen steeds per product.
Peijnenburg heeft onder meer naturel portieverpakkingen en een glutenvrije ontbijtkoekvariant.
Albert Heijn toont in de categorie ontbijtkoek en kruidkoek onder meer eigenmerkvarianten en Peijnenburg.
Jumbo vermeldt Peijnenburg-ontbijtkoek in onder meer gesneden en afzonderlijk verpakte uitvoeringen.
Lidl toont onder meer een ontbijtkoek-zeroartikel en Tastino-ontbijtkoek.
ALDI toont onder meer gesneden Koek & Bakker-ontbijtkoek en afzonderlijk verpakte Goud Gebakken-koekhappers.
PLUS toont productinformatie voor een Peijnenburg naturel portieverpakking en een glutenvrije ontbijtkoekvariant.
Niet als vaste keuze voor tussendoor. Het Voedingscentrum adviseert voor dreumesen en peuters producten uit de Schijf van Vijf, zoals fruit, groente of wat volkorenbrood; bewaar een koekmoment voor een uitzondering.
Dat kan alleen als het past bij de afspraken van de locatie en bij de ingrediënten die het kind mag hebben. Jumbo vermeldt voor de Peijnenburg naturel portieverpakking rogge en mogelijke aanwezigheid van melk en noten; controleer de actuele verpakking voordat je een plakje inpakt.
Nee, glutenvrij betekent niet allergeenvrij. PLUS vermeldt bij de glutenvrije Peijnenburg-ontbijtkoek lupine en melk, dus beoordeel alle allergenen op de verpakking van de gekozen variant.
Nee, een chocoladedoos past eerder bij een cadeau of traktatie dan bij een terugkerend eetmoment. Volgens het Voedingscentrum hebben kinderen onder vier jaar weinig ruimte voor extra tussendoortjes naast de Schijf van Vijf; voor het gewone tussendoortje noemt het fruit, groente en wat volkorenbrood.
