Bioscoopbezoekers die extra bite zoeken
Je wilt een portie ontbijtkoek meenemen zonder ter plekke te snijden. Kijk in de ingrediëntenlijst of de gekozen reep daadwerkelijk granen en pitten bevat.
Voor wie is deze keuze relevant?
Kopers die voedingsinformatie vergelijken
Je wilt vezels, suikers en de grootte van je portie kunnen vergelijken. Het Voedingscentrum adviseert producten daarvoor eerst per 100 g naast elkaar te leggen.
Kopers die ingrediënten en allergenen controleren
Je leest bij de specifieke variant welke granen, zoetstoffen en allergenen vermeld staan, inclusief eventuele meldingen dat het product andere allergenen kan bevatten.
Waar let je op bij het kiezen?
Bepaal eerst of pitten in de ontbijtkoek voor jou belangrijk zijn of dat een makkelijk mee te nemen plak volstaat. Vergelijk daarna de ingrediënten en de voedingsinformatie van de varianten die je overweegt.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Textuur en meenemen | Controleer of granen en pitten in de ingrediëntenlijst staan en of de koek per stuk verpakt is. | Ik wil vóór de film één portie met een stevige bite kunnen pakken zonder iets te snijden; ongeveer 42% van de consumenten stelt textuur en meeneemgemak voorop. |
| Vezels, suikers en portie | Vergelijk vezels en suikers per 100 g en bekijk vervolgens hoeveel je daadwerkelijk meeneemt. Lees ook de ingrediëntenlijst voor zoetstoffen. | Als ik een plak of reep kies, wil ik weten wat de voedingsinformatie voor mijn portie betekent; voor ongeveer 33% van de consumenten weegt die vergelijking het zwaarst. |
| Ingrediënten en alternatieven | Lees de actuele allergenenvermelding en bepaal of een variant zonder aantoonbare pitten ook aan je wensen voldoet. | Ik moet weten welke ingrediënten een specifieke koek bevat voordat ik tussen een reep en een gewone ontbijtkoek kies; ongeveer 25% van de consumenten geeft die controle voorrang. |
Veelgemaakte vergissingen
-
Uit de voorkant van de verpakking afleiden hoeveel pitten erin zitten
De ingrediënten verschillen per variant. Albert Heijn vermeldt voor Peijnenburg Tussendoor+ Granen, Pitten & Fruit onder meer 14% havervlokken en 9% zonnebloempitten; die hoeveelheden gelden niet automatisch voor andere repen.
Lees de ingrediëntenlijst van de variant die je kiest en kijk of percentages van granen of pitten vermeld zijn.
-
‘Zonder toegevoegde suikers’ lezen als ‘zonder suikers’
Een ontbijtkoek met die aanduiding kan nog suikers of zoetstoffen bevatten. De ingrediëntenlijst van Peijnenburg Tussendoor+ Granen, Pitten & Fruit vermeldt bijvoorbeeld xylitol.
Controleer de regel voor suikers in de voedingswaardetabel, de ingrediëntenlijst en de grootte van de portie die je wilt eten.
-
De allergenenvermelding van een bekende reep overslaan
De aanwezigheid van granen en pitten vertelt niet welke andere ingrediënten of mogelijke sporen op de verpakking staan. Dat is van belang als je bepaalde ingrediënten moet vermijden.
Lees bij iedere aankoop het etiket van de gekozen variant, ook als je die eerder hebt gekocht.
Merken en winkels ter oriëntatie
Peijnenburg
Peijnenburg heeft zowel Tussendoor+-repen als gesneden volkoren ontbijtkoek zonder toegevoegde suikers.
- Bij de specifieke Tussendoor+ Granen, Pitten & Fruit-reep zijn granen en zonnebloempitten in de ingrediëntenlijst vermeld.
- Controleer per variant de voedingsinformatie, zoetstoffen en allergenen; de samenstelling van een reep geldt niet voor de gesneden koek.
Albert Heijn
De productinformatie van Albert Heijn biedt een aanknopingspunt om de ingrediënten van Peijnenburg Tussendoor+ Granen, Pitten & Fruit te bekijken.
- De vermelde ingrediënten maken het mogelijk om haver en zonnebloempitten voor deze reep te controleren.
- Controleer vlak voor consumptie ook de verpakking, omdat productinformatie kan veranderen.
Jumbo
Jumbo vermeldt onder meer gesneden en ongesneden ontbijtkoek.
- Je kunt het formaat kiezen op basis van de portie die je wilt meenemen.
- Controleer bij een specifieke variant de ingrediënten als je granen en pitten zoekt.
PLUS
PLUS vermeldt onder meer volkoren gesneden ontbijtkoek in zijn assortiment.
- Een gesneden variant laat je vóór vertrek een plak apart verpakken.
- De aanduiding volkoren zegt op zichzelf niet of de variant pitten bevat.
Koek & Bakker / ALDI
ALDI vermeldt een voorgesneden Koek & Bakker Ontbijtkoek Zero van 485 g.
- De voorgesneden vorm kan handig zijn als je thuis een plak wilt meenemen.
- Leid uit ‘Zero’ of ‘voorgesneden’ niet af dat de koek pitten bevat; controleer het etiket.
Lidl
Lidl vermeldt een ontbijtkoek zero van 485 g als winkelartikel.
- Het is een andere ontbijtkoekvariant om bij het kiezen van een formaat te bekijken.
- Lees in de winkel de ingrediënten, allergenen en voedingsinformatie voordat je deze met een pittenreep vergelijkt.
Ontbijtkoek op Joybuy
Deze ontbijtkoek is een optie als je iets voor de bioscoop wilt meenemen. Zoek je specifiek pitten, controleer dan of die op de verpakking van de gekozen variant staan.
Geen afbeelding beschikbaar
Snelle Jelle Breakfast Cake Less Sugar-Free 250 g
Een ontbijtkoek om vóór je bioscoopbezoek een portie van mee te nemen.
De productnaam vermeldt 250 g. Controleer op de verpakking wat de suikeraanduiding betekent, hoe de voedingsinformatie is uitgedrukt en welke ingrediënten en allergenen vermeld staan.
Veelgestelde vragen
Zegt de aanwezigheid van granen en pitten genoeg over de voedingswaarde?
Nee. Kijk naast de ingrediënten naar de voedingswaardetabel van de specifieke ontbijtkoek. Het Voedingscentrum adviseert om producten eerst per 100 g te vergelijken; bekijk daarna wat de voedingsinformatie voor jouw portie betekent.
Wat controleer ik bij een pittenreep als ik allergenen moet vermijden?
Lees zowel de ingrediënten als de melding dat het product andere allergenen kan bevatten op de actuele verpakking. Controleer die informatie voor de exacte reep die je wilt meenemen, niet alleen voor het merk.
Bevat ontbijtkoek zonder toegevoegde suikers toch suikers?
Dat kan. Het Voedingscentrum vermeldt voor de productsoort ontbijtkoek zonder toegevoegd suiker gemiddeld 0,8 g suikers per plak van 30 g; waarden kunnen per product verschillen. Lees daarom de voedingswaardetabel en controleer de ingrediënten op eventuele zoetstoffen.
Kan ik uit de productsoort afleiden of ontbijtkoek jodium bevat?
Nee, de aanduiding ontbijtkoek geeft daarover geen uitsluitsel. Controleer de ingrediëntenvermelding of vraag de fabrikant naar het gebruikte zout als jodium voor je keuze relevant is.