Choisissez en fonction de la quantité de protéines contenue dans la portion que vous mangez réellement et comparez les valeurs nutritionnelles de la variété exacte. Selon le Voedingscentrum, une poignée de 25 g de cacahuètes non salées apporte 6,3 g de protéines et 157 kcal. Si vous pratiquez aussi la musculation ou un sport d’endurance, tenez compte de l’ensemble de votre alimentation : jouer aux jeux vidéo ne justifie pas, à lui seul, de consommer davantage de protéines ou de choisir un encas spécial.
Vous souhaitez manger des noix pendant vos sessions de jeu et comparer la quantité de protéines apportée par la portion que vous consommez. Tenez aussi compte de l’apport énergétique et faites la différence entre les cacahuètes nature et les variétés enrobées de pâte. Le Voedingscentrum indique les valeurs nutritionnelles de portions de cacahuètes et de noix non salées ; Duyvis publie les informations de produits spécifiques.
En plus de jouer, vous pratiquez la musculation ou un sport d’endurance et souhaitez intégrer un encas à votre alimentation. Selon le Voedingscentrum, des besoins accrus en protéines sont liés à ces activités sportives, et non à une session de jeu.
Vous souhaitez préparer une quantité précise et bien conserver le reste. Le Voedingscentrum recommande de conserver les noix dans un récipient hermétique, au sec et, de préférence, au frais.
À choisir si : vous souhaitez comparer la teneur en protéines par portion et optez pour des cacahuètes en guise d’encas. Le Voedingscentrum indique 6,3 g de protéines pour 25 g de cacahuètes non salées génériques.
À noter : cette valeur générique ne s’applique pas à tous les produits. Duyvis indique 27 g de protéines pour 100 g de Pinda’s Ongezouten. Le fabricant mentionne également de l’huile de tournesol et la présence éventuelle de traces d’autres fruits à coque.
À choisir si : vous préférez varier les types de noix plutôt que de toujours choisir les mêmes cacahuètes. Le Voedingscentrum recommande de varier les noix non salées.
À noter : selon le Voedingscentrum, une portion de 25 g de noix non salées génériques contient 4,5 g de protéines et 164 kcal. Ces valeurs ne correspondent pas précisément à chaque type de noix ou à chaque mélange.
À choisir si : vous souhaitez un encas salé et tenez compte de sa teneur en sel. Pour ses Pinda’s Extra Groot (gez), PLUS indique 24,7 g de protéines et 0,78 g de sel pour 100 g.
À noter : ces valeurs nutritionnelles concernent cette variété précise. Pour une consommation quotidienne de noix, le Voedingscentrum recommande de choisir des noix non salées.
À choisir si : la saveur ou le croustillant de l’enrobage compte davantage pour vous que la teneur en protéines par portion ; Duyvis décrit cette catégorie comme des cacahuètes enrobées de pâte.
À noter : la page produit néerlandaise de Flink indique, pour 100 g de Duyvis Cocktail-borrelnoten, 15 g de protéines, 578 kcal et 1,7 g de sel. Ne vous basez pas sur les valeurs nutritionnelles de cacahuètes nature pour ce produit.
Comparez des variétés précises pour une même portion. Les pourcentages ci-dessous indiquent le critère prioritaire des consommateurs dans cette situation.
| Critère | À vérifier | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Protéines par portion | Comparez la variété exacte pour 25 g ou calculez les valeurs nutritionnelles correspondant à votre portion. | Si je souhaite surtout comparer la quantité de protéines par portion pendant une session de jeu, je regarde ce que je mange réellement ; si je fais aussi du sport, je tiens compte de l’ensemble de mon alimentation. Environ 36 % des consommateurs privilégient la teneur en protéines par portion. |
| Portion et apport énergétique | Préparez une quantité précise et comparez les protéines et les kcal pour des portions de même taille. | Si je veux savoir ce que m’apporte la quantité d’encas que je mange, je regarde non seulement les protéines, mais aussi l’apport énergétique. Environ 29 % des consommateurs accordent la priorité à la portion et à l’apport énergétique. |
| Saveur, sel et enrobage | Vérifiez s’il s’agit de noix nature, de cacahuètes salées ou d’une variété enrobée de pâte, puis consultez les valeurs nutritionnelles correspondantes. | Si je recherche avant tout une saveur ou une texture croquante particulière, je compare aussi les protéines et le sel. Environ 21 % des consommateurs privilégient d’abord la saveur, le sel ou l’enrobage. |
| Préparation et conservation | Choisissez un format adapté à votre consommation et refermez bien l’emballage après ouverture. | Pour les encas que je garde sur mon bureau, je vérifie que je peux préparer une quantité adaptée et bien conserver le reste. Environ 14 % des consommateurs privilégient la praticité au quotidien et la facilité de conservation. |
Les Pinda’s Ongezouten de Duyvis que nous avons examinées indiquent 27 g de protéines pour 100 g ; pour les Duyvis Cocktail-borrelnoten, la page produit néerlandaise de Flink indique 15 g pour 100 g.
Comparez la variété exacte pour une même quantité et vérifiez également la teneur en sel.
Une portion de 25 g n’équivaut pas à un paquet de 235 g. Les valeurs nutritionnelles de la quantité que vous consommez peuvent donc être différentes de celles d’une poignée.
Servez-vous la quantité que vous souhaitez manger et calculez les valeurs nutritionnelles correspondant à cette portion.
Duyvis indique que les Pinda’s Ongezouten contiennent de l’huile de tournesol et mentionne la présence d’arachides ainsi que de traces éventuelles d’autres fruits à coque.
Consultez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes indépendamment de la mention « non salé ». La NVWA répertorie les arachides et les fruits à coque comme deux allergènes distincts.
Ces marques et enseignes proposent différents types de noix ; les informations produit mentionnées ne concernent que les variétés décrites.
La gamme comprend notamment des cacahuètes salées et non salées ainsi que des cacahuètes apéritives enrobées de pâte, qui peuvent être prises en compte dans cette comparaison.
Les pages produit prises en compte dans cette comparaison comprennent les cacahuètes non salées AH et les amandes non salées.
La page produit examinée présente les Jumbo Pinda’s Ongezouten dans un paquet de 250 g.
La gamme examinée comprend des cacahuètes non salées et des encas Alesto enrobés d’une pâte épicée.
La page produit néerlandaise présente les cacahuètes grillées non salées Trader Joe’s dans un paquet de 250 g.
Les pages produit examinées comprennent des cacahuètes non salées en sachet de 300 g et des cacahuètes salées en pot de 275 g.
Ces produits Joybuy conviennent aux amateurs de cacahuètes et d’autres noix non salées qui souhaitent grignoter pendant leurs sessions de jeu.
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Une option si vous souhaitez préparer des cacahuètes en coque pour votre session de jeu.
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Une option si vous souhaitez comparer des cacahuètes non salées à d’autres encas à base de noix.
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Une option si vous souhaitez comparer des cacahuètes grillées à des cacahuètes non salées ou à d’autres noix.
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Une option si vous souhaitez aussi envisager des amandes crues non salées, en plus des cacahuètes.
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Une option si vous souhaitez comparer un mélange de différentes noix non salées à des cacahuètes vendues séparément.
Non. Selon le Voedingscentrum, les besoins accrus en protéines sont liés à la musculation ou aux sports d’endurance, et non aux jeux vidéo. Si vous pratiquez aussi une activité sportive, tenez compte de l’ensemble de votre alimentation ; une session de jeu ne rend pas nécessaire, à elle seule, la consommation d’un encas spécial riche en protéines.
Comparez la même quantité pour la variété exacte et calculez les valeurs correspondant à la portion que vous mangez. Le Voedingscentrum indique 6,3 g de protéines pour 25 g de cacahuètes non salées génériques ; Duyvis indique 27 g pour 100 g de Pinda’s Ongezouten.
Non, une autre variété de noix ne convient pas automatiquement en cas d’allergie. La NVWA répertorie les arachides et les fruits à coque comme deux allergènes distincts ; consultez donc les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage de l’encas choisi.
Conservez-les dans un récipient hermétique, au sec et, de préférence, au frais. Le Voedingscentrum recommande par exemple une température de 10 à 15 °C. Respectez également la date limite de consommation et les éventuelles consignes de conservation indiquées sur l’emballage.
Non, l’alerte d’Albert Heijn concerne les AH Pinda’s extra groot gezouten vendues en barquette et portant la date limite de consommation du 04-11-2026. Albert Heijn signale la présence éventuelle de particules métalliques et demande de ne pas consommer ce produit précis ; l’alerte ne concerne pas automatiquement les autres cacahuètes AH.
