Les noix de cajou nature ne sont pas automatiquement pauvres en calories : pour pouvoir afficher la mention « pauvre en calories », les aliments solides ne doivent pas dépasser 40 kcal (170 kJ) pour 100 g, selon la Commission européenne. Le Voedingscentrum indique qu’une poignée de 25 g de noix de cajou non salées apporte 154 kcal. Pour réduire l’énergie apportée par votre en-cas, pesez votre portion et comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 g, sans présenter une portion plus petite comme une allégation sur le produit.
Vous souhaitez emporter des noix de cajou ou en manger chez vous sans risquer d’en consommer une grande quantité sans vous en rendre compte. Comparez l’énergie pour 100 g et déterminez à l’avance le poids de votre portion. Le Voedingscentrum indique qu’une portion de 25 g de noix de cajou non salées apporte 154 kcal.
Vous souhaitez manger des noix de cajou sans saveur salée et choisir en connaissance de cause entre des noix non grillées et grillées. PLUS et ALDI proposent, par exemple, différentes variétés non salées. Vérifiez le nom du produit et la liste des ingrédients sur l’emballage concerné.
Vous achetez des en-cas pour plusieurs moments et tenez compte du contenu de l’emballage, de la répartition des portions et de la conservation. Sur la fiche produit consultée, Jumbo avertit que les jeunes enfants risquent de s’étouffer avec des fruits à coque.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Énergie par portion | Vérifiez les kcal pour 100 g et pesez votre portion. | Si je souhaite limiter l’énergie apportée par mon en-cas, je veux savoir combien de grammes j’en mange réellement. Environ 36 % des consommateurs font des calories leur principal critère d’achat. |
| Composition et teneur en sel | Lisez la liste des ingrédients et vérifiez si la variété est salée. | Les personnes qui recherchent une composition simple ou une saveur non salée veulent pouvoir examiner les ingrédients et vérifier si la variété est salée. Environ 22 % des consommateurs en font leur priorité. |
| Répartition des portions et conservation | Vérifiez le poids net et les consignes de conservation. | Si j’emporte des en-cas pour plusieurs moments, je veux pouvoir répartir et conserver leur contenu à l’avance. Environ 21 % des consommateurs accordent la priorité à ce critère. |
| Quantité adaptée à votre budget | Comparez des produits de même type et de même quantité en fonction du prix actuel au kilo. | Les personnes qui prévoient leurs courses dans le cadre d’un budget donné veulent pouvoir comparer le coût de quantités similaires. Environ 14 % des consommateurs commencent par cette comparaison. |
| Adéquation et avertissements | Vérifiez les informations sur les allergènes ainsi que les éventuels avertissements concernant le produit ou le lot. | Si j’achète des noix de cajou pour plusieurs personnes, je veux d’abord vérifier que l’emballage et les avertissements leur conviennent. Environ 7 % des consommateurs en font leur première priorité d’achat. |
La teneur en sel et le mode de préparation décrivent d’autres caractéristiques que l’énergie pour 100 g. Duyvis présente les Cashews Original comme grillées au four sans huile ajoutée ; cela ne signifie pas que le produit peut être présenté comme pauvre en calories.
Lisez séparément la liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles. Ne vous fiez pas au mode de préparation indiqué pour comparer des produits : comparez-les sur la même base de poids.
Les emballages examinés contiennent notamment 130 g, 200 g et 250 g : il s’agit du poids des emballages, et non de portions recommandées. Dans son calculateur de calories, le Voedingscentrum prend comme référence une poignée de 25 g.
Déterminez à l’avance combien de grammes vous souhaitez manger et répartissez un grand paquet entre les différents moments où vous prévoyez de prendre un en-cas.
L’avertissement de la NVWA du 20 mai 2026 concerne des noix de cajou non salées Trader Joe’s de 170 g, portant le code-barres 2003020120930 et la date de durabilité minimale 23-09-2026, en raison de la présence possible de particules métalliques. Cet avertissement concerne ce lot précis.
Ne consommez pas le produit si l’emballage, le code-barres et la date de durabilité minimale correspondent au lot indiqué.
Une marque à considérer si vous recherchez des noix de cajou grillées ou une saveur relevée.
AH Cashewnoten ongezouten est une option de marque distributeur pour les personnes qui recherchent une variété non salée.
Les Jumbo Ongezouten Cashewnoten examinées sont une option à considérer si vous souhaitez tenir compte du contenu de l’emballage et des conditions de conservation.
La page produit présente une variété de noix de cajou non salées vendue par Lidl.
La gamme ALDI examinée comprend les Trader Joe’s Cashewnoten geroosterd en ongezouten de 250 g. ALDI est le magasin ; Trader Joe’s est la marque du produit.
PLUS Cashewnoten ongezouten ongebrand est une option intéressante si vous souhaitez comparer une variété non grillée et les ingrédients indiqués.
Cette sélection Joybuy comprend des noix de cajou proposées dans différents emballages et variétés. Comparez l’énergie, les ingrédients, la teneur en sel et le poids indiqués pour chaque produit ; une portion plus petite ne change pas l’énergie pour 100 g.
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Convient aux personnes qui recherchent un en-cas de noix de cajou grillées et salées dans un emballage de 150 g. La fiche produit indique 1,0 g de sel pour 100 g et mentionne l’huile de tournesol parmi les ingrédients.
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Convient aux personnes qui recherchent un produit dont les noix de cajou sont le seul ingrédient indiqué et qui souhaitent peser elles-mêmes leur portion. La fiche produit indique 604 kcal pour 100 g et un poids de 160 g par emballage. Avec 604 kcal pour 100 g, ce produit dépasse le seuil permettant d’afficher la mention « pauvre en calories ».
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Convient aux personnes qui recherchent une variété de noix de cajou grillées dans un emballage de 125 g. La fiche produit indique 586 kcal et 0,92 g de sel pour 100 g ; les ingrédients comprennent du sel marin. La portion indiquée correspond à 4 à 5 portions par emballage.
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Convient aux personnes qui recherchent des noix de cajou grillées et non salées et souhaitent répartir elles-mêmes la quantité. La fiche produit indique 596 kcal pour 100 g et mentionne les noix de cajou parmi les ingrédients ; suivez les consignes de conservation figurant sur l’emballage.
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Convient aux personnes qui recherchent une variété salée de noix de cajou avec leur peau, dans un emballage de 120 g. La fiche produit indique 596 kcal et 0,9 g de sel pour 100 g ; il est recommandé de consommer le produit rapidement après ouverture.
Non, une portion plus petite ne permet pas d’appliquer cette allégation au produit. Selon la Commission européenne, les aliments solides ne doivent pas dépasser 40 kcal (170 kJ) pour 100 g pour pouvoir afficher la mention « pauvre en calories ». Manger moins de grammes réduit uniquement l’énergie apportée par la portion consommée.
Multipliez le nombre de kcal pour 100 g par le poids de votre portion en grammes, puis divisez le résultat par 100. Pour la variété PLUS examinée, une portion de 25 g apporte : 598 × 25 ÷ 100 = 149,5 kcal, d’après les valeurs nutritionnelles indiquées.
Non. « Non salé » indique la teneur en sel, pas l’énergie pour 100 g. Le Voedingscentrum indique qu’une portion de 25 g de noix de cajou non salées apporte 154 kcal. Vérifiez les valeurs nutritionnelles de l’emballage concerné et pesez votre portion.
Tenez compte de l’avertissement figurant sur l’emballage concerné : les fiches produits Jumbo et PLUS examinées avertissent que les jeunes enfants risquent de s’étouffer avec des fruits à coque. Ne partez donc pas du principe que les noix de cajou entières conviennent aux jeunes enfants.
L’avertissement de la NVWA du 20 mai 2026 concerne des noix de cajou non salées Trader Joe’s de 170 g portant le code-barres 2003020120930 et la date de durabilité minimale 23-09-2026, en raison de la présence possible de particules métalliques. Ne consommez pas ce lot précis. L’avertissement ne s’applique pas automatiquement à toutes les noix de cajou Trader Joe’s ou ALDI.
