Pour proposer des portions prêtes à emporter, choisissez uniquement un lot dont l’emballage indique clairement que les sachets sont individuels. Un grand sachet conviendra mieux si vous préférez répartir vous-même les quantités. Le format AH de 3 × 40 g, mentionné dans des sources antérieures, n’est plus commercialisé : il s’agit donc d’un simple exemple, et non d’une option actuellement disponible à l’achat. Les noix de cajou peuvent faire partie de vos collations quotidiennes, mais elles ne remplacent pas automatiquement les aliments riches en glucides à consommer autour d’une sortie longue. Le Voedingscentrum rappelle également qu’une grande portion riche en matières grasses juste avant le sport peut provoquer des troubles digestifs.
Vous emportez des noix de cajou comme collation pendant votre période d’entraînement et vous distinguez cette collation du repas pris autour de votre course. Pour les sports d’endurance, le Voedingscentrum fait la différence entre l’alimentation quotidienne et les besoins liés à l’effort.
Vous préparez régulièrement des boîtes-repas et souhaitez doser vous-même les portions à partir d’un grand sachet. Pensez aussi à bien refermer et conserver le reste. Le Voedingscentrum recommande de garder les noix de cajou dans un endroit frais, sombre et sec.
Vous cherchez des portions conditionnées individuellement et vérifiez que l’emballage contient bien plusieurs sachets. Pour partager ces produits, les ingrédients et les informations sur les allergènes indiqués sur l’étiquette sont également importants. La Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit explique les règles d’étiquetage.
Commencez par choisir entre des sachets individuels prêts à l’emploi et des portions à préparer vous-même. Déterminez ensuite si vous emportez les noix de cajou dans votre boîte-repas ou si vous avez besoin d’une option alimentaire distincte pour votre sortie longue.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Portions individuelles | Vérifiez le nombre de sachets et le poids de chacun. La mention d’un certain nombre de portions ne signifie pas automatiquement qu’elles sont conditionnées séparément. | Si je veux emporter ou distribuer des portions emballées individuellement, je vérifie la présence de sachets séparés plutôt que de me fier uniquement au poids total. Environ 29 % des consommateurs accordent la priorité au côté pratique de l’emballage. |
| Moment de consommation | Consultez les informations nutritionnelles pour 100 g et réfléchissez à la portion que vous souhaitez manger et au moment où vous la prendrez. | Si j’emporte des noix de cajou comme collation pour le déjeuner, je veux les distinguer des aliments consommés autour d’une sortie longue. Environ 29 % des consommateurs font passer cette distinction en premier. Le Voedingscentrum déconseille une grande portion riche en matières grasses juste avant le sport. |
| Quantité par emballage | Comparez le poids total au nombre de sachets individuels et à la quantité que vous souhaitez répartir vous-même. | Si je prépare régulièrement des portions pour mes boîtes-repas, je veux un format adapté à ma consommation. Environ 24 % des consommateurs accordent la priorité à la quantité et à la répartition des portions. |
| Partage et conservation | Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes, respectez les conseils de conservation et, en cas d’alerte, vérifiez le lot exact du produit. | Si je partage des noix de cajou ou conserve un sachet entamé, je veux tenir compte des allergènes et bien refermer le sachet après utilisation. Environ 18 % des consommateurs accordent la priorité au partage et à la conservation en toute précaution. |
Pour les sports d’endurance, il est également important de consommer suffisamment de glucides. Le Voedingscentrum rappelle qu’une grande portion riche en matières grasses, en protéines ou en fibres peut rester longtemps dans l’estomac juste avant le sport et provoquer des troubles pendant l’effort.
Choisissez vos aliments pour votre sortie longue indépendamment des noix de cajou que vous emportez dans votre boîte-repas.
Un emballage peut indiquer le nombre de portions sans contenir de sachets individuels. Par exemple, AH Terra indique 20 portions de 25 g pour un sachet de 500 g. Cela ne signifie pas qu’il contient 20 sachets individuels fermés.
Vérifiez le nombre de sachets contenus dans l’emballage et le poids de chacun. Si vous préparez vous-même les portions, vous aurez besoin de vos propres boîtes ou sachets et devrez prévoir du temps pour les répartir.
La mention « non salé » ne signifie pas toujours que le produit contient uniquement des noix de cajou : Jumbo indique 99 % de noix de cajou et de l’huile de tournesol. Duyvis Original et Duyvis Zeezout sont par ailleurs deux variantes différentes.
Lisez la liste des ingrédients de la variante exacte. Ne vous fiez pas uniquement au nom de la marque ou à la mention relative à la préparation pour en déduire la composition.
L’alerte de la Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit du 20 mai 2026 concerne les noix de cajou non salées Trader Joe’s de 170 g, portant le code-barres 2003020120930 et la date de durabilité minimale du 23-09-2026. L’alerte mentionne la présence possible de particules métalliques et s’applique à cette référence et à ce lot précis.
Ne consommez pas le lot concerné et suivez les consignes d’ALDI. Vérifiez ensemble la référence, le code-barres et la date de durabilité minimale. N’étendez pas l’alerte à d’autres emballages.
Duyvis propose notamment les variantes Original et Zeezout en paquets de 125 g. Il s’agit de deux variantes différentes, et non d’un lot de sachets individuels confirmé.
Les noix de cajou non grillées AH Terra sont proposées dans un sachet de 500 g, à répartir soi-même en portions.
Les informations produit présentent un grand sachet de 500 g de noix de cajou non salées.
Lidl présente une gamme de noix de cajou Way To Go dans le cadre de sa démarche en faveur du développement durable.
Sous la marque Trader Joe’s, ALDI propose notamment des noix de cajou grillées non salées dans un emballage de 250 g.
PLUS propose des noix de cajou non grillées et non salées dans un sachet de 200 g.
Cette sélection de produits Joybuy convient aux collations aux noix de cajou pendant la semaine d’entraînement. Vérifiez que le format de l’emballage correspond à la façon dont vous souhaitez répartir les portions. Une collation ne constitue pas automatiquement un programme alimentaire pour une sortie longue.
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Un sachet de noix de cajou à emporter pendant votre semaine d’entraînement.
Les informations produit indiquent 100 % de noix de cajou et un emballage de 160 g. Après ouverture, refermez soigneusement le sachet.
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Une collation salée aux noix de cajou si vous préférez une variante salée.
Les informations produit indiquent une cuisson au four sans ajout de matière grasse ni d’huile, du sel parmi les ingrédients et 4 à 5 portions par emballage. Après ouverture, refermez soigneusement le sachet.
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Une option grillée et non salée pour une collation aux noix de cajou pendant votre semaine d’entraînement.
Les informations produit indiquent un emballage de 200 g et recommandent de bien le refermer après ouverture.
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La description du produit indique qu’il peut être consommé en collation ou utilisé en pâtisserie.
L’emballage contient 500 g. Les informations produit mentionnent du sel. Ce produit ne convient pas si vous recherchez exclusivement des noix de cajou non salées.
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La description du produit le présente comme une collation aux noix de cajou prête à consommer.
L’emballage contient 500 g. Les informations produit indiquent 99 % de noix de cajou et du sel, et recommandent de consommer le contenu immédiatement après ouverture.
Non. Pour les anciennes noix de cajou AH en format kvp, les 40 g correspondaient à la portion conditionnée, et non à une recommandation alimentaire personnelle pour un marathon. Les informations produit d’Albert Heijn indiquaient 9,2 g de glucides et 18,8 g de matières grasses par sachet, calculés à partir des valeurs pour 100 g.
Placez le reste dans un récipient hermétique et conservez-le dans un endroit frais, sombre et sec. Pour l’emballage non ouvert, suivez les conseils de conservation indiqués sur l’étiquette. Les consignes générales de conservation ne justifient pas de consommer un lot rappelé.
Vérifiez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage. Selon la Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit, les allergènes présents doivent être clairement identifiables dans la liste des ingrédients. Une exception s’applique lorsque l’allergène apparaît déjà clairement dans le nom du produit et qu’il n’y a pas de liste d’ingrédients. L’étiquette doit également indiquer le contenu net, la durée de conservation et les consignes de conservation applicables.
Ne consommez pas les noix de cajou non salées Trader Joe’s de 170 g portant le code-barres 2003020120930 et la date de durabilité minimale du 23-09-2026. Le 20 mai 2026, la Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit a signalé la présence possible de particules métalliques et a renvoyé vers ALDI pour la suite de la procédure. L’alerte s’applique uniquement à cette référence et à ce lot.
