Comparez les noix de cajou en fonction de leur teneur en kcal pour 100 g, puis déterminez la quantité que vous mangez : une portion plus petite ne rend pas le produit lui-même moins calorique. Les variantes étudiées dont les valeurs nutritionnelles sont disponibles ne respectent pas le seuil européen pour l’allégation « faible valeur énergétique ». Acheter un grand sachet à répartir vous-même et choisir des sachets préportionnés sont deux façons de définir la quantité de votre encas.
Vous souhaitez continuer à manger des noix de cajou, tout en choisissant votre quantité en connaissance de cause. Comparez les valeurs nutritionnelles pour une même quantité et ne considérez pas automatiquement un petit emballage comme un produit peu calorique.
Vous consommez régulièrement des noix de cajou et souhaitez choisir un emballage adapté à votre consommation. Vous pouvez répartir le contenu d’un grand sachet et le conserver bien fermé.
Vous souhaitez éviter autant que possible de peser vous-même vos portions et recherchez de petits emballages ou des sachets préportionnés. En plus du format, vérifiez également les valeurs nutritionnelles et les informations sur les portions.
Pour les aliments solides, la Commission européenne fixe à 40 kcal (170 kJ) pour 100 g le seuil maximal permettant d’utiliser une allégation signifiant « faible valeur énergétique ». Commencez donc par comparer les kcal pour 100 g, puis évaluez une portion de même poids.
| Critère | À vérifier | À qui cela importe-t-il ? |
|---|---|---|
| Calories par portion | Comparez les kcal pour 100 g et faites le calcul pour toutes les variantes en utilisant le même poids de portion. | Si je veux connaître l’apport énergétique de mon encas, je compare des quantités identiques ; environ 36 % des consommateurs privilégient les calories pour une portion équivalente. |
| Format de l’emballage | Vérifiez le poids total et demandez-vous si vous souhaitez peser vos portions vous-même ou si vous préférez un format plus petit. | Je veux choisir un emballage adapté à ma consommation de noix de cajou ; environ 29 % des consommateurs privilégient une quantité d’achat adaptée. |
| Ingrédients et sel | Lisez la liste des ingrédients et vérifiez séparément la teneur en sel et la valeur énergétique. | Si je recherche des noix de cajou non salées ou une liste d’ingrédients simple, je lis l’étiquette de chaque variante ; environ 21 % des consommateurs accordent la priorité à ces caractéristiques. |
| Répartition des portions | Vérifiez si une portion correspond à un sachet individuel ou à une quantité que vous prélevez vous-même dans l’emballage. | Je veux pouvoir mesurer facilement la quantité de mon encas ; environ 14 % des consommateurs privilégient la praticité des portions. |
Les variantes non salées d’Albert Heijn et de Jumbo étudiées affichent 622 kcal pour 100 g. La mention « non salé » ne vous renseigne donc pas sur l’apport énergétique d’une portion.
Vérifiez séparément les calories et le sel, et comparez les variantes pour une même quantité.
Albert Heijn indique quatre portions de 25 g dans un seul emballage de 100 g. Lidl Way To Go! propose en revanche un lot de 3 x 25 g.
Avant de choisir, vérifiez le nombre de sachets, le poids de chacun et le poids total.
Duyvis présente ses Cashews Original comme grillées au four sans huile ajoutée. Albert Heijn indique 586 kcal pour 100 g pour les Duyvis Oven roasted cashews salted ; la page produit de Duyvis mentionne 604 kcal pour 100 g pour les Cashews Original.
Comparez les valeurs nutritionnelles de la variante exacte indiquée sur l’emballage. La description du mode de préparation ne justifie pas une allégation de faible teneur en calories.
Les variantes étudiées comprennent des noix de cajou grillées au four et assaisonnées.
La variante non salée étudiée est proposée dans un emballage de 100 g.
Les variantes non salées étudiées sont disponibles en emballages de 200 g et de 500 g.
Les variantes non salées étudiées conviennent si vous souhaitez répartir vous-même les portions ou opter pour de petits sachets.
La variante TRADER JOE'S étudiée se compose de noix de cajou grillées non salées, dans un emballage de 250 g.
Les variantes de 200 g étudiées diffèrent par leur préparation et leurs ingrédients.
Cette sélection de produits Joybuy comprend des noix de cajou aux saveurs et dans des formats variés. Comparez les valeurs nutritionnelles indiquées pour 100 g et adaptez votre portion à la quantité que vous consommez.
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Convient si vous recherchez des noix de cajou dont le seul ingrédient indiqué est la noix de cajou.
Les informations produit indiquent 100 % de noix de cajou et 604 kcal pour 100 g.
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Convient si vous recherchez une variante de noix de cajou savoureuse, grillée au four.
Les informations produit indiquent 586 kcal pour 100 g, ainsi que du sel marin et des ingrédients aromatisants ; il ne s’agit pas d’une variante non salée.
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Convient si vous recherchez un grand format de noix de cajou et souhaitez répartir vous-même les portions.
Les informations produit indiquent 99 % de noix de cajou, du sel, 578 kcal et 0,9 g de sel pour 100 g.
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Convient si vous recherchez des noix de cajou grillées sans sel ajouté.
Les informations produit indiquent des noix de cajou comme ingrédient et 596 kcal pour 100 g.
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Convient si vous recherchez un grand format de noix de cajou et souhaitez déterminer vous-même la taille des portions.
Les informations produit indiquent 679 kcal et 1,2 g de sel pour 100 g.
Pas uniquement parce que la portion est petite. Pour les aliments solides, la Commission européenne fixe à 40 kcal (170 kJ) pour 100 g le seuil maximal d’une allégation signifiant « faible valeur énergétique ». Manger moins de grammes n’est pas la même chose qu’acheter un produit peu calorique.
Multipliez les kcal pour 100 g par le nombre de grammes de votre portion, puis divisez le résultat par 100. Par exemple, pour la variante PLUS non salée et non grillée, qui affiche 598 kcal pour 100 g, une portion de 25 g représente 149,5 kcal. Il s’agit d’un calcul basé sur les valeurs nutritionnelles déclarées.
Non, vérifiez le format de l’emballage. L’emballage AH de 100 g indique quatre portions de 25 g dans un seul sachet ; Lidl Way To Go! propose un lot de trois sachets de 25 g.
Vérifiez la liste des ingrédients et la déclaration des allergènes sur l’emballage exact. La variante AH étudiée indique la présence possible d’arachides et d’autres fruits à coque. La NVWA précise que les allergènes doivent être clairement mis en évidence sur l’étiquette.
Non. L’avertissement de la NVWA du 20 mai 2026 concerne les noix de cajou non salées TRADER JOE'S de 170 g, portant le code-barres 2003020120930 et la date de durabilité minimale 23-09-2026, en raison de la présence possible de particules métalliques. Ne consommez pas ce lot précis ; l’avertissement ne s’applique pas automatiquement aux autres emballages ou variantes.
