Comparez les valeurs nutritionnelles de la référence choisie : les fiches produits de PLUS et d’Albert Heijn indiquent respectivement 27 g de protéines pour 100 g de cacahuètes non salées et d’amandes ; Albert Heijn et Jumbo indiquent 25 g pour les références de cacahuètes mentionnées. Ramenez ces valeurs à la portion que vous emportez et choisissez un emballage que vous pourrez conserver au sec, bien fermé et au frais, conformément aux consignes de conservation. Les noix peuvent compléter votre alimentation, mais ne garantissent aucun résultat en matière de récupération.
Si vous souhaitez tenir compte de votre apport en protéines dans vos choix alimentaires, comparez les valeurs nutritionnelles de la référence choisie pour 100 g, puis ramenez-les à votre portion. Le Centre néerlandais de nutrition rappelle que l’alimentation sportive dépend de l’ensemble de vos habitudes alimentaires, et non d’une seule collation.
Les noix sont une collation facile à emporter, sans préparation. Le Centre néerlandais de nutrition conseille de les conserver au sec et dans un emballage bien fermé. Vérifiez également les consignes de conservation figurant sur l’emballage et demandez-vous où vous pourrez les respecter au camping.
Si vous achetez des noix pour plusieurs moments de consommation, choisissez une quantité nette adaptée à ce que vous comptez emporter et manger. Pour certaines références de cacahuètes, Albert Heijn et Jumbo indiquent des portions de 25 g, ce qui permet de répartir plus facilement le contenu entre vos collations.
Commencez par comparer les valeurs nutritionnelles de la référence exacte avec la portion que vous souhaitez emporter. Vérifiez ensuite si vous pourrez conserver correctement l’emballage au camping et si les ingrédients et les allergènes conviennent à toutes les personnes qui en mangeront.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Protéines par portion | Comparez la teneur en protéines pour 100 g de la même référence et ramenez-la à votre portion ; 25 g est un exemple de calcul, pas une recommandation quotidienne. | Si vous faites aussi attention à votre alimentation sportive pendant le festival, vous voudrez savoir quelle quantité de protéines vous consommez réellement. Environ 39 % des consommateurs privilégient l’apport en protéines par portion. |
| Conservation au camping | Vérifiez les consignes de conservation et veillez à pouvoir garder les noix au sec, dans un emballage fermé et, si nécessaire, au frais. | Si vous campez plusieurs jours, vous voudrez savoir comment bien conserver un emballage entamé. Environ 31 % des consommateurs accordent la priorité au fait de pouvoir les stocker dans de bonnes conditions. |
| Quantité à emporter | Vérifiez le poids net et le nombre de portions indiqué ; réfléchissez à la quantité que vous souhaitez réellement répartir entre vos différents moments de consommation. | Si vous préparez des collations pour plusieurs moments, choisissez une quantité adaptée à vos habitudes alimentaires. Environ 15 % des consommateurs privilégient des portions adaptées et un minimum de restes. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients, les informations sur les allergènes et les avertissements figurant sur l’emballage exact ; la mention « non salé » ne renseigne pas sur les allergènes. | Si vous comptez partager vos noix, vous voudrez savoir exactement ce que contient l’emballage. Environ 15 % des consommateurs privilégient des informations claires sur l’étiquette lorsqu’ils partagent de la nourriture. |
Selon le Centre néerlandais de nutrition, les noix sont sensibles aux moisissures et doivent être conservées au sec, dans un emballage bien fermé. Les conditions dans une tente peuvent être très différentes de celles de la maison.
Prévoyez un endroit où ranger l’emballage, refermez-le soigneusement après chaque utilisation et suivez les conseils de conservation figurant sur l’étiquette.
Une valeur indiquée pour 100 g ne correspond pas nécessairement à la quantité que vous mangez en une fois. Pour les cacahuètes étudiées, Albert Heijn indique 12 portions de 25 g ; Jumbo en indique 14 pour les cacahuètes Kingsize.
Répartissez vous-même la quantité souhaitée et ramenez les valeurs nutritionnelles à cette portion.
Les amandes AH étudiées portent une mention indiquant qu’elles peuvent contenir des cacahuètes et d’autres fruits à coque. « Non salé » ne signifie donc pas que le produit est exempt d’autres allergènes.
Avant de partager les noix, lisez les ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage exact.
Les emballages étudiés diffèrent par leur poids et le nombre de portions indiquées. Un grand sachet est pratique uniquement si la quantité correspond aux différents moments où vous prévoyez de manger des noix.
Comparez le poids net avec vos besoins et répartissez les noix en portions adaptées.
Les informations officielles sur le produit mentionnent des cacahuètes non salées dans un emballage de 235 g.
Les fiches produits mentionnent des cacahuètes non salées de 300 g et des amandes non salées de 190 g.
La fiche produit présente des cacahuètes Kingsize non salées dans un emballage de 350 g.
Lidl présente Alesto comme sa gamme de fruits à coque et de fruits secs, qui comprend notamment des noix de cajou.
Les informations sur l’assortiment mentionnent notamment des noix de cajou, des amandes, des noix et des noix du Brésil, en versions salées et non salées.
La fiche produit présente les cacahuètes non salées PLUS dans un sachet de 250 g.
Cette sélection de produits Joybuy comprend des cacahuètes non salées, des cacahuètes en coque et des amandes, pour celles et ceux qui souhaitent emporter des fruits à coque au camping du festival.
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Une option à envisager si vous cherchez des cacahuètes non salées à répartir entre plusieurs collations.
Les informations produit indiquent des cacahuètes et de l’huile de tournesol. Contient des cacahuètes et peut contenir des noix de cajou.
Conservez le produit au frais et au sec, et refermez soigneusement l’emballage après ouverture.
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Ce produit peut vous convenir si vous cherchez des cacahuètes grillées sans sel ajouté.
La description du produit indique 100 % de cacahuètes et aucun sel ajouté ; les informations nutritionnelles indiquent 26 g de protéines pour 100 g.
Conservez le produit au frais et au sec, et refermez soigneusement l’emballage après ouverture.
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Un choix adapté si vous souhaitez décortiquer vous-même les cacahuètes au camping.
Les informations nutritionnelles indiquent 29 g de protéines et 0,12 g de sel pour 100 g.
Gardez à l’esprit que vous devrez ouvrir les coques sur place. Conservez le produit au frais et au sec, et refermez soigneusement l’emballage après ouverture.
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Une option si vous souhaitez emporter des amandes à déguster telles quelles.
Les informations produit indiquent 100 % de graines d’amande et 21,5 g de protéines pour 100 g. Contient des amandes.
Conservez le produit au frais et au sec, et refermez l’emballage après ouverture.
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Ce produit peut vous convenir si vous cherchez des amandes crues et non salées pour une collation.
Le titre du produit indique des amandes crues non salées. Conservez-les au frais et au sec, et refermez soigneusement l’emballage après ouverture.
Multipliez la teneur en protéines pour 100 g par le poids de votre portion, puis divisez le résultat par 100. Pour une portion de référence de 25 g, les cacahuètes PLUS et les amandes AH mentionnées apportent 6,75 g de protéines ; les cacahuètes AH et les cacahuètes Jumbo Kingsize mentionnées en apportent 6,25 g.
Suivez les consignes de conservation indiquées sur l’emballage choisi et veillez à garder les noix au sec, dans un emballage bien fermé. Le Centre néerlandais de nutrition conseille de conserver les noix au sec et dans un emballage fermé ; les produits AH étudiés doivent également être conservés au frais et à l’abri de la lumière. Une durée de conservation indiquée pour la maison ne garantit pas une bonne conservation dans une tente chaude ou humide.
Selon le Centre néerlandais de nutrition, les sportifs amateurs n’ont pas besoin de boissons protéinées ou de barres protéinées spécifiques s’ils ont une alimentation variée. Tenez compte de l’ensemble de vos habitudes alimentaires et de vos moments de consommation ; la participation à un festival ne signifie pas, à elle seule, que vos besoins en protéines sont plus élevés.
Vérifiez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes sur chaque emballage. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation distingue les cacahuètes et les fruits à coque comme deux groupes d’allergènes différents ; depuis le 1er janvier 2026, de nouvelles règles néerlandaises s’appliquent également aux avertissements concernant les contaminations croisées éventuelles.
Oui, mais vérifiez que l’avertissement correspond exactement à votre emballage. Albert Heijn a émis un avertissement concernant les cacahuètes AH extra grosses salées vendues en barquette, avec une date de durabilité minimale au 04-11-2026, en raison de la présence possible de fragments métalliques. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation a émis un avertissement concernant les noix de cajou non salées Trader Joe’s de 170 g, portant le code-barres 2003020120930 et la date de durabilité minimale du 23-09-2026. Cette date est dépassée ; l’avertissement concerne uniquement cet emballage précis.
