Les noix de cajou non salées sont une option pratique si vous cherchez un en-cas à emporter pour votre travail de nuit. Selon le Voedingscentrum, une poignée de 25 g de noix de cajou non salées apporte en moyenne 5,3 g de protéines. Considérez cet apport comme un complément à votre repas, et non automatiquement comme un en-cas complet adapté au sport. Comparez les valeurs nutritionnelles de la variété exacte et tenez compte de la portion, de la teneur en sel et des conditions de conservation du paquet.
Vous souhaitez savoir quelle quantité de protéines votre en-cas apporte à votre alimentation quotidienne. Tenez compte de la portion et de l’ensemble du repas : selon le Voedingscentrum, une poignée de 25 g de noix de cajou non salées apporte en moyenne 5,3 g de protéines.
Vous cherchez un en-cas facile à emporter et à répartir à l’avance. Des noix de cajou non salées et une boîte hermétique peuvent convenir à cette façon de faire. Le Voedingscentrum recommande de conserver les noix de cajou dans un endroit frais, sombre et sec.
Vous achetez souvent des noix de cajou et souhaitez choisir un paquet que vous pourrez terminer et conserver correctement. Jumbo propose des variétés non salées en paquets de 200 et 500 g.
Commencez par comparer les valeurs nutritionnelles de la variété que vous achetez, puis déterminez votre portion et vérifiez si le paquet est pratique à emporter et à conserver.
| Critère | Que faut-il vérifier ? | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Protéines par portion | Comparez les protéines et l’énergie pour une même quantité, puis calculez leur apport pour la portion que vous emportez. | Si vous faites du sport et souhaitez savoir ce que les noix de cajou apportent à votre repas, tenez compte de la portion réelle. Environ 40 % des consommateurs accordent la priorité à l’apport en protéines dans ce choix. |
| Portion et sel | Comparez la teneur en sel pour 100 g et déterminez la quantité que vous souhaitez emporter : un paquet ne correspond pas nécessairement à une seule portion. | Si vous souhaitez emporter un en-cas en portion mesurée pendant votre service et surveillez votre consommation de sel, préparer votre portion à l’avance peut vous aider. Environ 30 % des consommateurs privilégient ce critère. |
| Transport et conservation | Vérifiez le poids du paquet et les conseils de conservation ; au besoin, utilisez une boîte hermétique. | Si vous souhaitez répartir vos noix de cajou à l’avance et les conserver entre vos services, le conditionnement et la fermeture sont des aspects pratiques importants. Environ 30 % des consommateurs privilégient ce critère. |
Selon le Voedingscentrum, une poignée de 25 g de noix de cajou non salées contient en moyenne 5,3 g de protéines. Le nom d’un produit ou un terme de recherche ne vous indique pas l’apport de votre portion.
Basez vos calculs sur la portion que vous mangez réellement et tenez compte de l’ensemble du repas ainsi que de votre alimentation quotidienne.
Duyvis décrit une variété grillée sans huile ajoutée. La fiche de Flink pour les Duyvis Oven Roasted Gezouten Cashew Noten de 125 g indique 49 g de matières grasses pour 100 g ; cette valeur concerne ce produit précis.
Lisez séparément le mode de préparation et le tableau nutritionnel, puis vérifiez qu’il s’agit bien de la même variété.
Un grand paquet nécessite de répartir les portions et de bien le refermer. Le Voedingscentrum recommande de conserver les noix de cajou dans un endroit frais, sombre et sec.
Choisissez un format adapté à votre consommation et, si vous le souhaitez, répartissez le contenu à l’avance dans des boîtes hermétiques.
À considérer si vous cherchez des noix de cajou grillées au goût savoureux.
Les noix de cajou non salées AH sont une option si vous recherchez une variété sans sel ajouté.
À considérer si vous souhaitez comparer différents formats de noix de cajou non salées.
Lidl propose des noix de cajou non salées.
La fiche produit de Trader Joe’s concerne des noix de cajou grillées non salées, en paquet de 250 g.
La variété PLUS peut vous convenir si vous cherchez des noix de cajou non salées et non grillées.
Cette sélection comprend des noix de cajou salées et non salées, notamment des variétés grillées. Comparez les valeurs nutritionnelles indiquées pour 100 g et vérifiez la portion ainsi que les conseils de conservation du paquet concerné.
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La fiche produit suggère de les associer à du yaourt et du muesli ; considérez les noix de cajou dans le cadre de l’ensemble de votre repas.
100 % de noix de cajou ; 19,8 g de protéines et 604 kcal pour 100 g, selon la fiche produit. Contient des noix de cajou.
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Une variété grillée à comparer si c’est précisément ce type de produit que vous recherchez ; tenez compte de sa teneur en sel.
La fiche produit indique 18 g de protéines, 586 kcal et 0,92 g de sel pour 100 g. La description mentionne 4 à 5 portions par paquet et recommande de bien le refermer après ouverture. Contient des noix de cajou ; les allergènes indiqués comprennent également le gluten, le blé et les arachides.
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Cette variété salée peut vous convenir si vous privilégiez une saveur relevée ; comparez sa teneur en sel à celle de la portion que vous envisagez.
La fiche produit indique 16,4 g de protéines, 679 kcal et 1,2 g de sel pour 100 g. Contient des noix de cajou.
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Une option grillée et non salée si vous souhaitez éviter le sel ajouté ; consultez les valeurs nutritionnelles de cette variété.
La fiche produit indique 18,67 g de protéines, 596 kcal et 0,067 g de sel pour 100 g. Le paquet contient 200 g ; après ouverture, refermez-le soigneusement et conservez-le dans un endroit frais et sec. Contient des noix de cajou.
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Une variété légèrement salée à comparer si vous souhaitez évaluer les ingrédients et les valeurs nutritionnelles d’un en-cas salé.
La fiche produit indique 98 % de noix de cajou, de l’huile de tournesol et du sel ; 21 g de protéines, 1,0 g de sel et 2 555 kJ d’énergie pour 100 g. Contient des noix de cajou.
Selon le Voedingscentrum, une poignée de 25 g de noix de cajou non salées apporte en moyenne 5,3 g de protéines. Cela contribue à votre repas ; pensez aussi au reste de votre alimentation. Le Voedingscentrum précise que les sportifs amateurs n’ont pas nécessairement besoin de produits protéinés spécifiques.
Dans l’Union européenne, pour pouvoir afficher l’allégation « riche en protéines », un produit doit tirer au moins 20 % de son énergie des protéines. Le nombre de grammes de protéines pour 100 g ne suffit donc pas à lui seul pour évaluer cette allégation. Cette condition figure dans le règlement (CE) n° 1924/2006 et est expliquée par la Commission européenne.
Conservez les noix de cajou dans une boîte hermétique, dans un endroit frais, sombre et sec, et suivez les indications figurant sur le paquet. Le Voedingscentrum fournit des conseils généraux de conservation pour les noix de cajou non salées. Avant de les consommer, vérifiez également si leur odeur, leur texture ou leur aspect a changé.
La noix de cajou est un allergène. À chaque achat, lisez la liste des ingrédients et les avertissements figurant sur le paquet exact, même si vous avez déjà acheté un produit similaire.
Non. L’avertissement de la NVWA du 20 mai 2026 concerne précisément les noix de cajou non salées Trader Joe’s de 170 g, portant le code-barres 2003020120930 et une date de durabilité minimale au 23-09-2026. La NVWA a signalé un risque de présence de particules métalliques et recommandé de ne pas consommer ce paquet. Cet avertissement ne s’applique pas automatiquement aux autres paquets ou variétés.
