Vous souhaitez emporter une collation salée après le sport ? Choisissez un multipack de sachets individuels dont la taille des portions et les saveurs correspondent à vos envies. Ne considérez pas les chips comme un substitut à un repas après un effort intense : selon le Voedingscentrum, une portion moyenne de 40 g de chips contient 2,5 g de protéines. Après ce type d’entraînement, il est important de consommer suffisamment de protéines dans votre alimentation.
Un sachet individuel est pratique si vous souhaitez emporter une collation salée sans ouvrir un grand paquet. Jumbo propose des sachets à partager de 25 g et des sachets Lay's de 40 g : choisissez le format adapté à la collation que vous prévoyez.
Si la récupération est votre priorité, demandez-vous ce que vous allez manger en plus d’une éventuelle collation. Le Voedingscentrum recommande un repas normal après le sport et souligne l’importance d’un apport suffisant en protéines après un effort intense.
Pour les boîtes à déjeuner, les personnes avec qui vous vivez ou les différents jours d’entraînement, le nombre de sachets, leur poids individuel et la répartition des saveurs sont des critères importants. Un assortiment peut aussi contenir différents types de snacks : vérifiez donc le contenu du paquet choisi.
Déterminez d’abord si vous cherchez surtout une collation à emporter, un complément à votre repas ou une réserve pour plusieurs occasions. Comparez ensuite les sachets individuels et les informations nutritionnelles de la variété choisie.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Collation en complément du repas | Vérifiez les protéines et la taille de la portion sur l’étiquette ; après un effort intense, prévoyez aussi votre repas habituel. | Après un entraînement intense, je ne veux pas confondre les chips avec mon repas ou ma source de protéines. C’est la priorité d’environ 42 % des consommateurs. |
| Portion et transport | Comparez le poids de chaque sachet et vérifiez que les snacks sont emballés individuellement. | Pour mon sac de sport ou ma boîte à déjeuner, je veux un sachet fermé dans un format choisi à l’avance. Environ 33 % des consommateurs privilégient cette facilité à emporter. |
| Réserve et saveurs | Vérifiez le nombre de sachets, le poids total et les saveurs et types de snacks contenus dans la boîte. | Si je répartis les sachets sur plusieurs jours ou entre plusieurs personnes, l’assortiment doit correspondre à ce que nous mangeons vraiment. Cette variété pratique est le critère le plus important pour environ 25 % des consommateurs. |
Selon le Voedingscentrum, une portion moyenne de 40 g de chips contient 2,5 g de protéines. Cette collation ne remplace donc pas un repas normal après un effort intense.
Si vous souhaitez manger des chips, prévoyez séparément le repas que vous prendrez après le sport.
Quinze sachets de 25 g et vingt sachets de 40 g diffèrent aussi bien par la taille des portions que par le contenu total. Jumbo indique ces formats respectivement pour son paquet de sachets à partager et pour ses multipacks Lay's.
Avant de choisir un multipack, vérifiez le nombre de sachets, leur poids individuel et le poids total.
Un assortiment peut contenir à la fois des chips de pomme de terre et d’autres snacks. Les ingrédients et les allergènes peuvent donc varier selon les produits.
Lisez le contenu et les étiquettes des paquets concernés, surtout si vous devez éviter certains ingrédients.
Lay's affirme que ses Oven Baked contiennent 50 % de matières grasses en moins que les chips de pomme de terre classiques. Cette affirmation de la marque ne dit rien, à elle seule, sur la quantité de protéines apportée par votre repas. De plus, un grand paquet à partager ne vous donne pas de portions individuelles à emporter.
Comparez les informations nutritionnelles de la saveur et du paquet concernés, et évaluez votre repas indépendamment de la variété de chips.
Pour des sachets individuels et des assortiments apéritifs : Jumbo propose notamment les multipacks Lay's nature et paprika de 20 × 40 g.
Albert Heijn propose les Pringles Original en 12 emballages individuels de 40 g.
Jumbo propose les Smiths Sticks paprika et barbecue en paquets de 100 g.
Albert Heijn propose un assortiment de chips comprenant des chips ondulées au paprika, des chips ondulées nature et des chips tortilla sweet chili.
Jumbo propose sous sa marque propre un paquet de sachets à partager contenant 15 sachets de chips nature et paprika de 25 g chacun.
Snack Day est une marque de snacks de Lidl. Lidl propose également un multipack de chips composé d’un assortiment de 15 sachets.
Ces produits sont des chips ou des assortiments apéritifs emballés individuellement, à emporter pour une pause salée, dans une boîte à déjeuner ou après le sport. Choisissez en fonction du format des sachets et de leur contenu ; ne les considérez pas comme un substitut à un repas après un effort intense.
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Pour ceux qui souhaitent répartir de petits sachets entre plusieurs pauses gourmandes. La boîte contient 30 sachets individuels de 27,5 g : chips de pomme de terre au paprika, chips de maïs au fromage et chips salées. En cas d’allergie, vérifiez l’étiquette de chaque variété concernée.
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Pour ceux qui souhaitent emporter une seule saveur dans des sachets individuels de 40 g. Le paquet contient dix sachets. En cas d’allergie, consultez l’étiquette à jour, notamment les informations concernant le blé et le soja.
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Pour ceux qui recherchent la même saveur dans douze emballages individuels de 40 g. Il s’agit de tubes Pringles ; en cas d’allergie, consultez l’étiquette à jour pour vérifier la présence de blé et de céréales contenant du gluten, ainsi que la mention d’éventuelles traces de lait et de soja.
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Pour ceux qui souhaitent partager ou emporter différentes chips et snacks de maïs emballés individuellement. La boîte contient 20 pièces ; les formats indiqués sont de 22 g et 27,5 g. Vérifiez la répartition des saveurs et des formats et, en cas d’allergie, lisez les étiquettes de chaque snack.
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Pour ceux qui souhaitent répartir un assortiment de petits sachets entre plusieurs pauses gourmandes. Le paquet contient six sachets aux saveurs nature, paprika et bolognaise. Si vous recherchez une portion précise, vérifiez le poids de chaque sachet sur l’emballage. En cas d’allergie, consultez l’étiquette à jour.
Non, après un effort intense, ne considérez pas les chips comme un substitut à un repas normal. Le Voedingscentrum recommande de prendre un repas après le sport et indique qu’une portion moyenne de 40 g de chips contient 2,5 g de protéines.
Choisissez 25 g si vous souhaitez une petite collation préemballée ; le format de 40 g convient si vous prévoyez volontairement une portion plus grande. Jumbo propose un paquet de sachets à partager de 15 × 25 g, tandis que Jumbo pour les Lay's et Albert Heijn pour les Pringles proposent des multipacks en sachets de 40 g.
Consultez les informations nutritionnelles figurant sur l’emballage à jour de la saveur que vous achetez. Comparez les valeurs pour 100 g et par portion en tenant compte du poids de chaque sachet ; un assortiment peut contenir différents snacks.
Lisez les informations sur les allergènes pour chaque variété que vous souhaitez manger. Selon la Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit, les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des denrées préemballées. Dans une boîte assortie, ne partez pas du principe qu’une seule liste d’ingrédients s’applique à tous les snacks.
