Choisissez un multipack en fonction du nombre de paquets que vous consommerez réellement : les lots AH examinés sont composés de sachets classiques de 170 g, et non de portions individuelles prêtes à emporter. Pour manger des noix de cajou juste avant le sport, la quantité et le moment comptent également : le Voedingscentrum recommande d’éviter les grosses portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres.
Vous souhaitez emporter des noix de cajou et adapter la portion au moment où vous allez faire du sport. Un lot de plusieurs paquets est pratique pour faire des réserves, mais ne permet pas à lui seul de savoir si cette collation convient juste avant l’effort. Le Voedingscentrum donne des conseils sur l’alimentation et l’hydratation autour des séances de sport.
Vous souhaitez emporter régulièrement une quantité mesurée. Les lots Albert Heijn examinés contiennent des paquets classiques de 170 g ; pour une portion plus petite, à glisser dans une boîte-repas, vous devrez la mesurer vous-même.
Vous achetez pour plusieurs personnes ou différents moments de la journée et souhaitez répartir vos réserves dans le temps. Comparez donc le nombre de paquets et la quantité de noix de cajou contenue dans chacun.
Commencez par réfléchir au moment où vous souhaitez manger vos noix de cajou et à la portion voulue. Déterminez ensuite le nombre de paquets dont vous avez besoin et la variété qui convient à chacun.
| Critère | À vérifier | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Le moment avant l’entraînement | Le Voedingscentrum recommande d’éviter les grosses portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport. | Si vous souhaitez manger quelque chose peu avant votre entraînement, vérifiez surtout que le moment et la quantité vous conviennent. Environ 29 % des consommateurs donnent la priorité à ce critère. |
| Emporter des portions | Les lots AH non salés se composent de paquets individuels de 170 g ; pour le paquet nature vendu à l’unité, AH indique une portion de référence de 25 g sur l’étiquette. | Pour votre boîte-repas ou votre sac de sport, vous souhaitez pouvoir emporter une quantité adaptée sans ouvrir un paquet destiné à faire des réserves. Environ 29 % des consommateurs placent le transport et le partage des portions en tête de leurs priorités. |
| Constituer et conserver ses réserves | Comparez le nombre de paquets et leur poids. AH propose des lots de 3 × 170 g et de 4 × 170 g ; le grand paquet Jumbo examiné contient 500 g. Conservez les noix dans un endroit sec et dans un contenant bien fermé, comme le recommande le Voedingscentrum. | Si vous achetez pour plusieurs collations ou plusieurs personnes, vous devez pouvoir répartir vos réserves et les conserver correctement. Environ 24 % des consommateurs privilégient avant tout des réserves pratiques. |
| Ingrédients et allergènes | Vérifiez les ingrédients et les allergènes de la variété choisie. La NVWA précise que les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des produits préemballés. | Lorsque vous choisissez un produit pour vous ou pour d’autres personnes, il est important de connaître les ingrédients et les allergènes de la variété concernée. Environ 18 % des consommateurs donnent la priorité à sa composition. |
Le lot AH non salé examiné contient quatre paquets classiques de 170 g. La portion de référence de 25 g indiquée sur l’étiquette ne correspond pas à un sachet individuel.
Vérifiez le nombre de paquets, leur poids et la portion indiquée. Gardez à l’esprit que vous devrez mesurer vous-même la quantité et qu’une boîte hermétique peut être utile.
Le nom associé à un moment de consommation ne signifie pas qu’une portion conviendra à tout le monde. Selon le Voedingscentrum, les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres peuvent provoquer des troubles digestifs juste avant l’effort.
Commencez par déterminer quand vous souhaitez manger et en quelle quantité ; ne considérez pas l’emballage comme un conseil nutritionnel.
La variété de noix de cajou Sourcream AH examinée mentionne du lait et du lactose, en plus des noix de cajou. « Non salé » ne signifie donc pas que les différentes variétés ont la même composition.
Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes sur l’emballage de la variété choisie, surtout si vous achetez pour d’autres personnes.
Les noix doivent être conservées au sec et dans un contenant bien fermé. Un grand paquet nécessite donc un espace de conservation adapté et une quantité que vous pourrez consommer.
Choisissez le nombre de paquets en fonction de votre consommation et refermez soigneusement ceux qui ont été ouverts.
Les lots non salés examinés sont conçus pour constituer des réserves de plusieurs paquets classiques.
Les produits examinés comprennent les Cashews Original, Oven Roasted et une boîte contenant plusieurs sachets.
Le grand paquet non salé examiné est destiné à être conservé à la maison, pour mesurer vous-même les portions.
Les pages produits Trader Joe’s examinées présentent des noix de cajou en paquets de 250 et 500 g.
Les noix de cajou non salées fairtrade PLUS examinées sont vendues en sachet de 200 g pour une consommation à la maison.
Lidl propose des noix de cajou dans sa gamme Alesto, notamment les noix de cajou Way To Go, qui mettent en avant le commerce équitable.
La sélection Joybuy comprend des paquets de noix de cajou et un mélange en sachets individuels. Vérifiez pour chaque produit si son format correspond à votre façon de l’emporter ou de le conserver.
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Un paquet individuel pour mesurer une petite quantité à la maison.
La liste des ingrédients mentionne uniquement des amandes de cajou ; le paquet contient 160 g. Il ne s’agit pas d’un multipack de sachets individuels.
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Un paquet individuel pour répartir les noix de cajou en plusieurs portions.
La description du produit indique 99 % de noix de cajou, du sel et un poids net de 500 g. Aucun sachet individuel n’est mentionné.
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Un paquet individuel pour mesurer vous-même vos portions, à la maison ou en déplacement.
Le titre du produit indique des noix de cajou grillées et non salées ; la description mentionne un poids de 200 g. Il ne s’agit pas d’un multipack.
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Un grand paquet à partager ou à utiliser pour préparer vous-même vos portions.
La description du produit indique un poids de 500 g et une composition comprenant des amandes de cajou et du sel. Aucun sachet individuel n’est mentionné.
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Les cinq sachets individuels de 23 g sont conçus pour être emportés.
Il s’agit d’un mélange de fruits et de fruits à coque, et non d’un multipack composé uniquement de noix de cajou ; celles-ci représentent 13 % des ingrédients.
Non. Le lot AH non salé examiné contient quatre paquets individuels de 170 g ; Albert Heijn indique une portion de référence de 25 g sur l’étiquette du paquet nature vendu à l’unité. Cette portion indiquée ne correspond pas à un sachet individuel.
Cela dépend du moment et de la quantité. Le Voedingscentrum recommande d’éviter les grosses portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport. Le fait qu’un produit soit vendu en multipack ne dit rien, à lui seul, sur l’adéquation d’une portion avec votre entraînement.
Examinez le nombre de paquets individuels, leur poids et la quantité que vous devez ouvrir en une seule fois. Vous pouvez répartir un lot de paquets individuels sur plusieurs moments ; avec un grand sachet, vous devrez mesurer vous-même les portions et bien refermer le reste.
Vérifiez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes de la variété choisie. Les noix de cajou Sourcream AH examinées mentionnent du lait et du lactose, en plus des noix de cajou. La NVWA précise que les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des produits préemballés.
Ne donnez pas automatiquement des noix de cajou entières à un jeune enfant pour son goûter. Le Voedingscentrum met en garde contre les risques de fausse route et d’étouffement liés aux fruits à coque entiers ; vérifiez également les avertissements sur l’emballage.
Conservez les noix dans un endroit sec et dans un contenant bien fermé. Suivez également les instructions figurant sur l’emballage concerné ; pour la variété nature AH examinée, il est recommandé de la conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
