Choisissez en fonction de la quantité de glucides correspondant à ce que vous mangez réellement, puis déterminez si des sachets individuels, des boîtes refermables ou un conditionnement à la portion vous conviennent le mieux. Une portion indiquée par le fabricant ne constitue pas une recommandation nutritionnelle personnalisée, et aucun type d’emballage ne garantit à lui seul qu’un produit convient aux personnes diabétiques. Le Diabetes Fonds conseille de ne pas consommer trop souvent ni en trop grande quantité des en-cas moins sains.
Vous avez envie de manger des chips tortilla de temps en temps et souhaitez surtout connaître la quantité de glucides correspondant à la portion que vous choisissez. Comparez les glucides totaux à la quantité que vous mangez, et pas seulement les sucres. diabetes.nl explique pourquoi la quantité de glucides consommée est importante en cas de diabète.
Vous cherchez des chips emballées individuellement, à emporter ou à partager, mais souhaitez vérifier qu’un sachet entier correspond à vos habitudes alimentaires. Un emballage contenant plusieurs portions calculées n’est pas nécessairement composé de sachets individuels ; Albert Heijn fait cette distinction pour ses chips nature.
Vous faites des réserves pour plusieurs pauses gourmandes et souhaitez pouvoir mesurer la portion de chacun, dans un emballage qui se referme après utilisation. Les informations produit d’Albert Heijn, de Sligro et de Doritos présentent différents formats, dont une SnackBox refermable.
Commencez par calculer la quantité de glucides correspondant à votre portion pesée. Choisissez ensuite entre des sachets individuels à emporter, des emballages refermables à partager ou un conditionnement à la portion fait par vos soins.
À choisir si : vous souhaitez emporter ou distribuer des sachets fermés et que 44 g correspondent à vos habitudes alimentaires.
À garder à l’esprit : le sachet ne correspond pas nécessairement à votre portion personnelle. Si vous souhaitez en manger moins, vous devrez mesurer vous-même la quantité.
À choisir si : vous prévoyez plusieurs pauses gourmandes et souhaitez pouvoir refermer l’emballage.
À garder à l’esprit : une boîte de 140 g ne correspond pas à une portion individuelle ; vous devrez encore répartir la quantité.
À choisir si : vous souhaitez déterminer vous-même la quantité à partir d’un grand sachet.
À garder à l’esprit : pour les emporter, vous aurez peut-être besoin d’une balance et d’un contenant adapté qui se ferme.
Les pourcentages ci-dessous correspondent aux principaux besoins des personnes qui souhaitent emporter ou partager des chips tortilla.
| Critère | Que vérifier ? | À qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Glucides dans votre portion | Consultez la quantité totale de glucides pour 100 g, puis calculez-la en fonction de la quantité réellement consommée. diabetes.nl souligne l’importance de la quantité de glucides ; les étiquettes des produits indiquent les valeurs nutritionnelles par poids. | Si je souhaite intégrer des chips à mon programme alimentaire, je veux connaître la quantité que je mange au lieu de me fier uniquement au format du sachet. Les consommateurs qui privilégient la gestion des glucides représentent environ 36 %. |
| À emporter dans une lunch box | Vérifiez le nombre de sachets individuels et le poids de chacun. Ne confondez pas les portions calculées avec des emballages séparés. | Pour un déplacement ou une lunch box, je veux un sachet fermé facile à emporter, mais son contenu doit correspondre à mes habitudes alimentaires. Les consommateurs qui recherchent avant tout la praticité à emporter représentent environ 29 %. |
| Partager et refermer l’emballage | Vérifiez si l’emballage est refermable et combien de grammes contient chaque boîte ou sachet. Mesurez la quantité par personne ou par pause gourmande. | Si je répartis les réserves sur plusieurs pauses gourmandes ou entre plusieurs personnes, je veux pouvoir conserver le reste sans considérer une boîte entière comme une seule portion. Environ 21 % des consommateurs privilégient le partage et la possibilité de refermer l’emballage. |
| Des réserves adaptées à vos habitudes | Comparez le poids total et le nombre d’unités avec les moments où vous prévoyez d’en manger. Vérifiez également les consignes de conservation et la date limite de consommation. | Si je prévois de manger des chips seulement de temps en temps, je veux choisir une quantité adaptée. Les consommateurs qui recherchent avant tout des réserves en quantité appropriée représentent environ 14 %. |
Les chips tortilla nature AH indiquent 0,8 g de sucres et 64 g de glucides totaux pour 100 g. Se fier uniquement à la teneur en sucres, c’est donc passer à côté d’une information nutritionnelle importante.
Consultez la quantité totale de glucides et calculez-la en fonction de ce que vous mangez réellement.
Les informations produit d’AH indiquent que la SnackBox contient quatre à cinq portions moyennes. Avec 61 g de glucides pour 100 g, une boîte de 140 g contient 85,4 g de glucides. Il s’agit d’un calcul, et non d’une recommandation nutritionnelle personnalisée.
Pesez la quantité que vous souhaitez manger, puis refermez le reste.
Le sachet de 200 g de chips nature AH indique huit portions, mais ne contient pas huit sachets individuels.
Vérifiez le nombre d’emballages, le poids total et la taille des portions. Pour préparer vos propres portions à emporter, vous aurez peut-être besoin d’une balance et d’une boîte hermétique si vous n’en avez pas déjà.
Les informations produit néerlandaises présentent des sachets individuels de 44 g ainsi qu’une SnackBox Nacho Cheese refermable de 140 g.
Les chips tortilla nature sont proposées dans un sachet à partager de 200 g, dont vous pouvez mesurer vous-même les portions.
La version nature examinée est proposée dans un sachet à partager de 300 g, contenant dix portions calculées de 30 g.
Lidl Nederland propose des chips tortilla sweet paprika dans un emballage de 60 g.
ALDI propose les chips tortilla SUN SNACKS dans un emballage de 300 g.
Mission Foods Europe présente des chips tortilla de différentes formes, saveurs et configurations d’emballage pour la vente au détail et la restauration.
Ces produits Joybuy sont des sachets de chips tortilla ou nachos à portionner vous-même ; il ne s’agit pas de multipacks contenant des sachets individuels.
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Un sachet à portionner vous-même, si vous ne recherchez pas de sachets à portion fixe.
Les informations produit de Joybuy indiquent 64 g de glucides pour 100 g.
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Ce grand sachet est conçu pour être portionné par vos soins, par exemple pour une pause gourmande à partager.
Les informations produit de Joybuy indiquent 64,4 g de glucides pour 100 g.
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Un sachet à répartir vous-même si vous préférez choisir la taille de votre portion.
Les informations produit de Joybuy indiquent 64 g de glucides pour 100 g.
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Un sachet dont vous pouvez mesurer la quantité vous-même, plutôt que d’utiliser un nombre fixe de sachets individuels.
Les informations produit de Joybuy indiquent 65 g de glucides pour 100 g.
Non. Les chips tortilla nature AH indiquent, par exemple, 0,8 g de sucres et 64 g de glucides totaux pour 100 g. Pour gérer votre consommation de glucides, tenez compte des glucides totaux et de la quantité que vous mangez.
Non. La portion indiquée sur un emballage fournit des informations nutritionnelles ; elle ne correspond pas à une recommandation personnalisée. Albert Heijn indique, par exemple, une portion moyenne de 30 g pour la SnackBox et des sachets de 44 g dans le paquet de 20.
Non. À elle seule, cette mention ne vous indique ni la quantité de glucides dans votre portion, ni si le produit correspond à vos habitudes alimentaires personnelles. Comparez le tableau nutritionnel à la quantité que vous souhaitez manger. La NVWA décrit les règles et conditions applicables aux allégations nutritionnelles et de santé.
Les emballages Doritos Nacho Cheese examinés contiennent du lait ; les chips tortilla nature AH peuvent contenir du soja. En cas d’allergie alimentaire, vérifiez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes de la version exacte et de l’emballage que vous recevez.
Commencez par mesurer la quantité que vous souhaitez manger, puis refermez l’emballage en suivant les instructions du produit. Sligro explique comment refermer la SnackBox ; Albert Heijn conseille de conserver la snackbox concernée dans un endroit frais et sec.
