Un multipack de cacahuètes est surtout pratique à emporter ou à partager. Le format de l’emballage ne signifie pas pour autant que les cacahuètes remplacent les glucides prévus dans votre programme pour une longue séance. Le Voedingscentrum traite séparément l’alimentation pendant un effort prolongé : choisissez donc d’abord le moment où vous souhaitez les consommer, puis comparez le nombre de sachets et leur contenu.
Vous planifiez votre alimentation pendant une période d’entraînement au marathon et souhaitez faire la distinction entre une collation à base de cacahuètes et les glucides nécessaires à un effort prolongé. Le Voedingscentrum aborde les glucides pendant l’entraînement d’endurance séparément des collations consommées à d’autres moments.
Vous cherchez des sachets individuels à emporter ou à distribuer, sans confondre le nombre d’emballages avec leur contenu. Duyvis indique un sachet de 60 grammes ; une fiche produit en magasin présente un carton de 20 × 60 grammes.
Vous souhaitez choisir vous-même la quantité de cacahuètes à mettre dans une boîte-repas et recherchez éventuellement un sachet de cacahuètes non salées. Le Voedingscentrum recommande les fruits à coque non salés ; plusieurs fiches de supermarchés proposent des variantes non salées en vrac, plutôt qu’en multipack.
Commencez par déterminer si les cacahuètes sont destinées à être consommées en dehors de votre course ou pendant une longue séance. Choisissez ensuite un format adapté à vos besoins : emporter, distribuer ou préparer vos propres portions.
| Critère | Points à vérifier avant l’achat | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Rôle dans votre alimentation sportive | Déterminez le moment où vous les consommerez et examinez la teneur en glucides pour la quantité que vous mangerez réellement. Le Voedingscentrum indique 3,3 grammes de glucides par poignée de 25 grammes de cacahuètes salées ; il s’agit d’une information générale sur le produit, et non d’une valeur figurant sur l’étiquette d’un modèle précis. | Si vous souhaitez emporter des cacahuètes pour les consommer en collation en dehors de vos longues séances, vous voudrez savoir quelle place elles occupent dans votre programme glucidique. Les consommateurs qui privilégient le carburant pour l’entraînement représentent environ 29 % des consommateurs dans ce contexte de choix. |
| Nombre de sachets et contenu | Vérifiez le nombre de sachets individuels ainsi que le poids de chacun. Un sachet de 60 grammes correspond à un format d’emballage, et non à une recommandation personnelle sur la quantité à consommer. | Pour préparer des boîtes-repas ou ravitailler un groupe d’entraînement, vous voudrez prévoir suffisamment de sachets individuels sans considérer le contenu d’un sachet comme une portion recommandée. Les consommateurs qui privilégient le transport et la distribution représentent environ 29 % des consommateurs dans ce contexte de choix. |
| Non salées ou salées | Lisez le nom du produit et son étiquette, puis choisissez entre un multipack de cacahuètes salées et un sachet de cacahuètes non salées. Les sachets vendus seuls en supermarché ne sont pas des multipacks. | Si vous recherchez une collation non salée et souhaitez décider vous-même de la portion à mettre dans votre boîte-repas, un sachet vendu seul pourrait mieux vous convenir. Les consommateurs qui privilégient une alimentation quotidienne non salée représentent environ 18 % des consommateurs dans ce contexte de choix. |
| Coût total et quantité | Comparez des produits de même type en fonction du poids total et du nombre de portions prévues. Tenez également compte du mode de livraison ou de retrait choisi avant de comparer les formats. | Vous voudrez choisir une quantité que vous consommerez vraiment, sans vous fier uniquement au nombre de sachets. Les consommateurs qui privilégient le coût total d’utilisation représentent environ 12 % des consommateurs dans ce contexte de choix. |
| Informations à communiquer lors du partage | Conservez l’étiquette d’origine et vérifiez les ingrédients, les informations sur les allergènes ainsi que les éventuels avertissements pour le produit exact et sa date de durabilité. | Si vous distribuez des sachets, vous voudrez permettre aux autres de consulter les informations sur le produit et vérifier les éventuels avertissements concernant l’emballage en question. Les consommateurs qui privilégient la sécurité lors du partage représentent environ 12 % des consommateurs dans ce contexte de choix. |
Un emballage pratique pour une collation ne vous indique pas si son contenu correspond à votre programme alimentaire pendant la course. Le Voedingscentrum traite séparément l’apport en glucides pendant un effort prolongé.
Commencez par déterminer quand vous souhaitez manger les cacahuètes. Pour votre alimentation pendant les longues séances, tenez compte de la teneur en glucides de la quantité que vous consommerez réellement.
Un multipack indique le nombre d’emballages qu’il contient, mais le contenu d’un sachet ne détermine pas automatiquement la quantité que vous souhaitez manger ou distribuer.
Vérifiez à la fois le nombre de sachets et leur poids, puis décidez à l’avance de la façon dont vous souhaitez les utiliser.
Si vous répartissez des cacahuètes d’un grand sachet dans des boîtes-repas, l’étiquette d’origine peut ne plus être visible. La fiche Duyvis consultée en magasin mentionne des cacahuètes et la présence éventuelle de traces de différents fruits à coque.
Conservez l’étiquette d’origine et mettez les informations sur le produit à la disposition des personnes à qui vous distribuez les portions. La NVWA rappelle que les allergènes doivent être clairement indiqués sur les étiquettes.
Parmi les formats examinés, Duyvis est la marque qui propose à la fois un lot de 3 et une fiche en magasin pour 20 × 60 grammes de cacahuètes salées.
Albert Heijn propose notamment des cacahuètes non salées en sachet individuel et vend également le lot de 3 Duyvis examiné.
La page produit officielle indique des Jumbo Pinda’s Ongezouten en sachet de 250 grammes.
Lidl Nederland dispose d’une page produit officielle pour des cacahuètes non salées.
La page produit officielle néerlandaise indique des cacahuètes grillées non salées Trader Joe’s en sachet de 250 grammes.
PLUS propose des cacahuètes non salées en sachet de 250 grammes et mentionne la livraison et le retrait comme options.
Considérez un multipack de cacahuètes comme un emballage pratique pour une collation, et non comme un substitut aux glucides prévus dans votre programme pour les longues séances. Pour les cacahuètes salées, le Voedingscentrum indique, à titre général, 3,3 grammes de glucides par poignée de 25 grammes ; vérifiez l’étiquette du produit concerné.
Non. Les 60 grammes correspondent au format indiqué pour le sachet Duyvis concerné. Pour les cacahuètes salées, le Voedingscentrum utilise une poignée de 25 grammes comme unité de calcul ; cela ne signifie pas qu’un sachet entier représente automatiquement une quantité adaptée à toutes les situations.
Conservez les cacahuètes restantes dans un endroit sec, dans un contenant bien fermé. C’est le conseil de conservation que le Voedingscentrum donne pour les fruits à coque. Pour un emballage ouvert, suivez également les instructions figurant sur l’étiquette.
Gardez à disposition les informations d’origine sur les ingrédients et les allergènes, et renseignez-vous sur les allergies avant de distribuer les sachets. La fiche Duyvis examinée mentionne la présence éventuelle de traces de différents fruits à coque ; la NVWA rappelle que les allergènes doivent être clairement indiqués sur les étiquettes.
Vérifiez s’il s’agit bien des AH Pinda’s extra groot gezouten vendues en barquette et portant la date de durabilité 04-11-2026. Albert Heijn a publié un avertissement pour cette désignation de produit et cette date précises ; suivez les instructions d’Albert Heijn et ne l’appliquez pas à d’autres cacahuètes AH sans vérification.
