Commencez par déterminer ce que vous souhaitez éviter : les sucres ajoutés, les édulcorants ou surtout une teneur totale élevée en sucres. Ces critères ne vous orienteront pas forcément vers le même muesli croustillant. Comparez les ingrédients et la teneur en sucres pour 100 g, puis vérifiez également les allergènes de la variété choisie.
Vous cherchez un muesli croustillant sans sucres ajoutés ni édulcorants. Vérifiez ces deux mentions ainsi que la liste des ingrédients : Albert Heijn et Jumbo décrivent Quaker Cruesli Zero Sugar Added Naturel comme une variété sans ces deux types d’ajouts, mais contenant des sucres naturellement présents.
Vous regardez la ligne « dont sucres » et décidez séparément si les édulcorants vous conviennent. Selon Albert Heijn, AH Krokante muesli noten 0% suiker contient 1,3 g de sucres et 17 g de polyols pour 100 g ; les ingrédients comprennent des maltitols.
Vous souhaitez comparer les valeurs nutritionnelles en plus de la teneur en sucres. Jumbo indique que Jumbo's Crunchy Muesli Proteïne contient 24,0 g de protéines et 19,1 g de fibres pour 100 g. Le blé et les fruits à coque sont également à prendre en compte pour cette variété.
Déterminez d’abord si vous souhaitez éviter les sucres ajoutés, les édulcorants ou surtout les sucres totaux. Comparez ensuite les valeurs nutritionnelles sur la même base et lisez les informations sur les allergènes de la variété exacte.
| Critère | Vérification à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Indication relative aux sucres | Comparez l’allégation et la ligne « dont sucres » pour 100 g : « sans sucres ajoutés » ne signifie pas qu’il n’y a aucun sucre. | Si vous souhaitez éviter les sucres ajoutés, ne partez pas du principe que votre muesli ne contient aucun sucre. Pour environ 36 % des consommateurs, cette distinction est essentielle. |
| Édulcorants | Vérifiez séparément la liste des ingrédients pour repérer les édulcorants, notamment les maltitols. | Un faible taux de sucres ne me suffit pas si je veux aussi éviter les édulcorants. Pour environ 29 % des consommateurs, éviter les édulcorants est le critère le plus important. |
| Fibres et protéines | Comparez la teneur en fibres et en protéines pour 100 g, puis tenez compte de la quantité que vous consommez. | Si vous mangez du muesli au petit-déjeuner, vous souhaitez savoir combien de fibres ou de protéines contient la portion choisie. Pour environ 21 % des consommateurs, ces valeurs nutritionnelles sont prioritaires. |
| Fruits à coque et gluten | Vérifiez la déclaration des allergènes et la mention éventuelle « peut contenir » sur l’emballage choisi. | Vous souhaitez pouvoir choisir des fruits à coque ou, au contraire, éviter certains ingrédients, quelle que soit l’indication relative aux sucres sur le devant de l’emballage. Pour environ 14 % des consommateurs, le choix des ingrédients est déterminant. |
Un produit portant cette mention peut tout de même contenir des sucres naturellement présents. Par exemple, Jumbo indique 3,7 g de sucres pour 100 g de Quaker Cruesli Zero Sugar Added Naturel.
Utilisez cette mention pour effectuer un premier tri, puis comparez la ligne « dont sucres » pour 100 g dans le tableau des valeurs nutritionnelles.
Selon Albert Heijn, AH Krokante muesli noten 0% suiker contient 1,3 g de sucres et 17 g de polyols pour 100 g. Le produit contient des maltitols ; Albert Heijn avertit qu’une consommation excessive peut avoir un effet laxatif.
Si vous souhaitez éviter les édulcorants, lisez la liste des ingrédients au lieu de regarder uniquement la teneur en sucres.
Les variétés de muesli croustillant mentionnées n’ont pas toutes les mêmes ingrédients. Par exemple, Quaker Naturel contient de l’avoine et du blé et peut contenir du lait et des fruits à coque, selon les informations du produit.
Lisez la déclaration des allergènes et la mention « peut contenir » de la saveur et de l’emballage exacts que vous choisissez.
Les pages des produits n’indiquent pas toujours la même taille de portion : Jumbo's Crunchy Muesli Proteïne indique également une portion de 30 g, tandis que la portion mentionnée pour Quaker Naturel est de 45 g.
Comparez d’abord les valeurs nutritionnelles pour 100 g, puis regardez ce que cela représente pour votre portion.
La gamme Zero Sugar Added propose des variétés croustillantes adaptées aux personnes qui souhaitent également surveiller leur consommation d’édulcorants. Examinez séparément les étiquettes de Naturel, Noten et Appel, Pecan & Kaneel.
AH Krokante muesli noten 0% suiker est une variété spécifique aux fruits à coque, destinée aux personnes qui souhaitent comparer la teneur totale en sucres et n’excluent pas d’emblée les édulcorants.
Jumbo's Crunchy Muesli Noten et Proteïne offrent différents critères de comparaison parmi les mueslis croustillants sans sucres ajoutés.
Ces variétés de Quaker Cruesli peuvent répondre à votre recherche d’un muesli croustillant pour un petit-déjeuner sucré. Commencez par choisir la saveur ou la combinaison d’ingrédients qui vous convient, puis vérifiez sur l’emballage actuel les mentions relatives aux sucres ajoutés et aux édulcorants, les valeurs nutritionnelles et les allergènes.
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Cette variété Natural est à découvrir si vous cherchez un muesli croustillant pour votre petit-déjeuner sucré. Vérifiez séparément sur l’emballage les mentions relatives aux sucres et aux édulcorants, ainsi que les allergènes.
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Si vous cherchez une variété aux fruits à coque et aux graines, vous pouvez comparer cette version Nuts & Seeds. En cas d’allergie aux fruits à coque, consultez la déclaration des allergènes sur cet emballage et évaluez séparément les sucres et les édulcorants.
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L’association Strawberry & Peach mérite d’être comparée si vous recherchez une saveur fruitée pour un petit-déjeuner sucré. Avant de comparer cette variété à d’autres, lisez la ligne « dont sucres » pour 100 g sur l’emballage actuel.
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Cette variété est à comparer si vous aimez retrouver la pomme, la noix de pécan et la cannelle dans votre muesli. La présence de noix de pécan rend la déclaration des allergènes importante ; comparez la teneur en sucres indiquée sur l’emballage pour 100 g.
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Cette variété Nuts est à comparer si les fruits à coque ont leur place dans votre petit-déjeuner sucré. Même avec la mention « Zero Sugar », consultez le tableau des valeurs nutritionnelles : le nom du produit ne vous indique pas à lui seul la quantité totale de sucres par portion.
Non. Même un muesli sans sucres ajoutés peut contenir des sucres naturellement présents. En plus de vérifier la mention sur le devant de l’emballage, consultez donc la ligne « dont sucres » dans le tableau des valeurs nutritionnelles.
Vérifiez ces deux mentions et lisez la liste des ingrédients de la variété choisie. Albert Heijn et Jumbo décrivent Quaker Cruesli Zero Sugar Added Naturel comme une variété sans ces deux types d’ajouts ; en revanche, AH Krokante muesli noten 0% suiker contient des maltitols, selon Albert Heijn.
Non, cette mention ne vous renseigne pas sur les allergènes présents dans le muesli. Avant de choisir un produit, lisez la déclaration des allergènes et la mention éventuelle « peut contenir » correspondant à la saveur et à l’emballage exacts.
L’emballage vous permet de vérifier les informations de la variété que vous choisissez. Albert Heijn précise que les ingrédients, les valeurs nutritionnelles et les informations sur les allergies peuvent changer. C’est particulièrement important si vous évitez les édulcorants ou les allergènes.
