Pour celles et ceux qui recherchent une base complète simple
Vous souhaitez associer votre muesli à du yaourt, du lait ou des fruits, par exemple, et préférez choisir vous-même les ingrédients à ajouter.
À qui s’adresse ce choix ?
Pour celles et ceux qui comparent les fibres et les sucres
Vous envisagez un muesli aux fruits ou une version croustillante et comparez les informations nutritionnelles pour 100 g avant de choisir un conditionnement.
Pour les personnes qui commandent en ligne et prêtent attention au conditionnement et à la livraison
Vous commandez votre muesli avec vos courses et souhaitez savoir quelle quantité vous choisissez, ainsi que vérifier si le produit peut être commandé pour votre code postal.
Quels critères prendre en compte ?
Commencez par comparer les informations nutritionnelles pour 100 g. Choisissez ensuite les ingrédients et le conditionnement qui conviennent à votre petit-déjeuner et à votre façon de faire vos achats.
| Critère | Vérifications à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Fibres | Comparez le nombre de grammes de fibres pour 100 g, puis tenez compte de la portion que vous consommez habituellement. | Si je choisis principalement en fonction des fibres, je veux pouvoir comparer les produits sur la même base nutritionnelle. Environ 42 % des consommateurs accordent la priorité à cette teneur en fibres. |
| Composition | Vérifiez les sucres pour 100 g, la liste des ingrédients et les allergènes ; ne confondez pas les sucres totaux avec les sucres ajoutés. | Si je choisis un muesli aux fruits ou croustillant, je veux savoir ce qu’il contient en plus des céréales avant de commander. La composition est le critère le plus important pour environ 33 % des consommateurs. |
| Commande en ligne | Vérifiez la quantité contenue dans le conditionnement, la disponibilité actuelle et les possibilités de livraison ou de retrait pour votre code postal. | Je veux pouvoir recevoir ou retirer le conditionnement choisi avec mes courses. Pour environ 25 % des consommateurs, la possibilité de commander le produit est le critère principal. |
Les erreurs fréquentes
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Considérer « riche en fibres » comme une appréciation complète du muesli
Cette mention concerne la teneur en fibres, et non la quantité de sucres, les allergènes ou l’adéquation d’une portion avec votre petit-déjeuner.
En plus de la teneur en fibres, consultez les autres informations nutritionnelles et la liste des ingrédients sur l’emballage.
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Confondre sucres totaux et sucres ajoutés
Selon Jumbo, le Muesli Fruit de la marque contient 19,4 g de sucres pour 100 g. Albert Heijn indique que son AH Volkoren muesli naturel contient 0 g de sucres ajoutés pour 100 g. Ces chiffres décrivent des éléments différents et ne sont pas directement comparables.
Consultez à la fois la quantité totale de sucres dans le tableau nutritionnel et la liste des ingrédients de la variété choisie.
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Considérer le Cruesli croustillant comme une base identique à un muesli nature
Le Quaker Cruesli Protein Salted Caramel & Brownie étudié contient notamment des ingrédients à base de chocolat et de caramel, selon les informations produit d’Albert Heijn. Sa composition diffère de celle d’un simple mélange de céréales complètes.
Choisissez en fonction des ingrédients et de la texture que vous recherchez, et comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 g.
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Prendre une fiche produit en ligne pour une confirmation de livraison
La possibilité de faire livrer un conditionnement dépend des options de commande disponibles au moment de l’achat pour votre adresse.
Au moment de finaliser vos achats, vérifiez la disponibilité et les possibilités de livraison ou de retrait pour votre code postal.
Quelques marques à découvrir
Albert Heijn
L’AH Volkoren muesli nature est une variété complète qui conviendra à celles et ceux qui souhaitent ajouter eux-mêmes des ingrédients à leur petit-déjeuner.
- Albert Heijn indique que cette variété contient 9,5 g de fibres pour 100 g et ne contient pas de sucres ajoutés.
- Vérifiez à nouveau les ingrédients et les allergènes sur l’emballage, car les informations produit peuvent changer.
Jumbo
Jumbo propose différents types de muesli ; le Muesli Fruit est la variété aux fruits présentée ici.
- Jumbo indique que le Muesli Fruit contient 10,0 g de fibres pour 100 g.
- Cette même variété contient 19,4 g de sucres pour 100 g ; vérifiez également si elle est disponible à la commande.
Quaker Cruesli
La variété Protein Salted Caramel & Brownie étudiée est croustillante : il ne s’agit pas d’un mélange de muesli nature.
- Selon les informations produit d’Albert Heijn, cette variété précise contient 20 g de fibres et 21 g de protéines pour 100 g.
- Consultez également les autres informations nutritionnelles, les ingrédients et les allergènes ; les valeurs indiquées ne s’appliquent pas automatiquement aux autres variétés de Cruesli.
Golden Bridge
ALDI propose un muesli croustillant Golden Bridge en format de 1 kg.
- Le grand format peut être intéressant si vous choisissez votre produit en fonction de la quantité.
- Consultez les informations nutritionnelles de la variété concernée et vérifiez les options de commande disponibles pour vous.
Brinta
Le Brinta Volkoren graanontbijt est une autre option de petit-déjeuner à base de céréales, et non un mélange de muesli prêt à consommer.
- Albert Heijn indique que ce produit contient 10 g de fibres pour 100 g.
- Sa préparation et sa composition diffèrent de celles du muesli ; choisissez-le uniquement si vous envisagez également une bouillie de céréales.
Mueslis croustillants sur Joybuy
Ces produits sont des variétés de muesli croustillantes. Si vous recherchez plutôt une base complète nature, comparez les informations nutritionnelles et les ingrédients d’un muesli nature.
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Quaker Cruesli Choco Zero Sugar 400 g
Une variété croustillante au chocolat, pour celles et ceux qui recherchent cette saveur. Avant de commander, comparez les informations nutritionnelles et les allergènes indiqués sur l’emballage.
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Quaker Cruesli Zero Sugar Added Strawberry & Peach 400 g
Une variété croustillante à la fraise et à la pêche, pour celles et ceux qui recherchent un goût fruité. Vérifiez les informations nutritionnelles pour 100 g ainsi que les allergènes.
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Quaker Cruesli Zero Sugar Added Apple, Pecan and Cinnamon 400 g
Une variété croustillante à la pomme, à la noix de pécan et à la cannelle. Si les fruits à coque sont un point de vigilance pour vous, vérifiez attentivement les allergènes.
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Quaker Zs Cruesli Nuts & Seeds 720 g
Une variété croustillante aux fruits à coque et aux graines, pour celles et ceux qui recherchent un format de 720 g. Consultez les ingrédients et les allergènes avant de commander.
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Bolletje Crunchy Muesli Nut Mix 375 g
Un mélange croustillant aux fruits à coque, pour celles et ceux qui recherchent ces ingrédients. Lisez la liste des ingrédients et comparez les informations nutritionnelles avec celles d’autres variétés.
Questions fréquentes
Quand un muesli peut-il être qualifié de « riche en fibres » ?
Selon le règlement (CE) nº 1924/2006, publié sur EUR-Lex, l’allégation nutritionnelle européenne « riche en fibres » exige une teneur d’au moins 6 g de fibres pour 100 g ou de 3 g pour 100 kcal. À elle seule, cette allégation ne renseigne ni sur les sucres, ni sur les allergènes, ni sur les autres valeurs nutritionnelles.
Une portion de muesli apporte-t-elle automatiquement assez de fibres pour une journée ?
Non, cela dépend de la taille de la portion et de ce que vous mangez par ailleurs. Le Voedingscentrum recommande au moins 24 g de fibres par jour pour les femmes adultes et au moins 30 g pour les hommes adultes. Consultez la teneur en fibres pour 100 g indiquée sur l’emballage afin de situer votre portion dans son contexte.
Où vérifier les allergènes d’un muesli ?
Consultez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel de la variété choisie. Les ingrédients diffèrent selon les mueslis nature, aux fruits, aux fruits à coque ou croustillants : ne vous fiez pas à la composition d’une autre saveur ou d’un autre conditionnement.
Une fiche produit en ligne signifie-t-elle que le muesli peut être livré chez moi ?
Non, une fiche produit ne confirme pas à elle seule la livraison à votre adresse. Après avoir saisi votre code postal, vérifiez la disponibilité actuelle ainsi que les options de livraison ou de retrait proposées.