Si vous souhaitez définir à l’avance la quantité de votre collation du soir, choisissez des mini-gaufres au sirop emballées individuellement ou mettez-en quelques-unes de côté avant de manger. Consultez ensuite l’étiquette pour vérifier les ingrédients, les allergènes et les valeurs nutritionnelles pour 100 g : la mention « mini » ne renseigne pas, à elle seule, sur ces valeurs. Les emballages individuels facilitent le comptage, mais nécessitent plus de matériaux qu’un sachet de gaufres en vrac.
Si vous préférez ne pas manger directement dans le sachet, mettez de côté quelques mini-gaufres au sirop avant de commencer. Les versions emballées individuellement sont également faciles à compter : Jumbo précise que ses Mini Stroopwafeltjes 18 x 8 g sont emballées une par une.
Pour comparer les produits en matière de sucres et d’acides gras saturés, consultez les valeurs nutritionnelles pour 100 g de mini-gaufres au sirop similaires. Le Voedingscentrum recommande cette base pour comparer les étiquettes.
Si vous devez éviter certains ingrédients ou allergènes, vérifiez l’emballage actuel de la variante choisie. Pour les mini-gaufres au sirop Daelmans et PLUS citées, les informations produit de PLUS mentionnent notamment le blé, le soja et le lait. Ne partez pas du principe que la composition est identique pour une autre variante.
Commencez par regarder l’emballage : préférez-vous prendre des pièces emballées individuellement ou en sortir vous-même quelques-unes d’un sachet ? Comparez ensuite les étiquettes des variantes adaptées à votre usage.
| Point à vérifier | À contrôler au moment de l’achat | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Définir la portion | Vérifiez le nombre de pièces ou le poids par pièce, puis décidez à l’avance de la quantité que vous souhaitez manger. | Si je veux manger une quantité définie le soir, il faut que je puisse compter ou mettre facilement les mini-gaufres de côté. Pour environ 33 % des consommateurs, pouvoir délimiter sa portion est la priorité. |
| Emballage individuel | Vérifiez que la variante choisie est bien emballée individuellement ; un sachet de mini-gaufres ne contient pas forcément des pièces emballées séparément. | Je veux pouvoir prendre une pièce sans ouvrir un sachet, tout en tenant compte des emballages supplémentaires. Environ 27 % des consommateurs accordent la priorité à cette praticité. |
| Une quantité adaptée | Comparez le nombre de pièces ou le poids total au nombre de collations pour lesquelles vous achetez le produit. | Si je ne mange des mini-gaufres au sirop que de temps en temps, je ne veux pas choisir un emballage principalement conçu pour être partagé. Pour environ 20 % des consommateurs, le format de l’emballage est le critère le plus important. |
| Étiquette et ingrédients | Lisez la liste actuelle des allergènes et comparez des produits similaires pour leur teneur en sucres et en acides gras saturés pour 100 g. | Je dois pouvoir vérifier les ingrédients ou comparer les valeurs nutritionnelles avant de choisir une saveur. Pour environ 20 % des consommateurs, la vérification de l’étiquette passe avant tout. |
Une gaufre plus petite facilite le comptage, mais ne vous indique pas la quantité de sucres ou d’acides gras saturés contenue dans 100 g de produit. Par exemple, PLUS indique pour ses Mini stroopwafels Per Wikkel 300 g une teneur de 36,9 g de sucres et de 13,8 g d’acides gras saturés pour 100 g.
Comparez les produits similaires sur la même base, pour 100 g, puis choisissez séparément le nombre de pièces que vous souhaitez manger.
Vous pouvez répartir vous-même les mini-gaufres en vrac, mais l’emballage ne prévoit pas de quantité définie pour chaque collation.
Si vous tenez à prendre les pièces une par une, choisissez une variante emballée individuellement. Si vous optez pour un sachet, mettez quelques mini-gaufres dans un bol avant de commencer.
La mention d’une saveur ou de beurre ne vous renseigne pas sur la teneur en sucres ou en acides gras saturés de la variante choisie et ne remplace pas la vérification des allergènes.
Choisissez d’abord un format d’emballage adapté, puis lisez l’étiquette de la saveur concernée avant de comparer les variantes.
Daelmans propose des mini-gaufres au sirop dans différents formats. Pour sa variante au caramel, PLUS indique un sachet de 25 pièces ; Daelmans propose également des mini-gaufres emballées individuellement en grands formats.
Albert Heijn propose ses propres mini-gaufres au sirop ainsi qu’une variante bio distincte au beurre et au miel.
Jumbo propose les Mini Stroopwafeltjes 18 x 8 g, emballées individuellement, ainsi que les Mini Stroopwafels met Roomboter 300 g.
Lidl propose les Sondey Mini-roomboter stroopwafels dans un paquet de 316 g contenant environ 37 pièces.
ALDI propose les mini-gaufres au sirop Heerlijck Banket dans un emballage de 300 g et indique que cette variante contient 25 % de beurre.
PLUS propose ses Mini stroopwafels Per Wikkel dans un emballage de 300 g, avec des informations nutritionnelles pour 100 g.
Uniquement si vous choisissez le nombre de pièces à l’avance. Les Jumbo Mini Stroopwafeltjes 18 x 8 g emballées individuellement offrent une unité facile à repérer par emballage ; pour les mini-gaufres en vrac, vous pouvez en mettre quelques-unes de côté avant de manger.
Lisez la liste des allergènes figurant sur l’emballage précis que vous achetez. Pour les produits Daelmans et PLUS cités, PLUS mentionne le blé, le soja et le lait ; pour ses propres mini-gaufres au sirop, l’enseigne indique également le lactose. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation explique que les allergènes doivent être clairement indiqués dans la liste des ingrédients. La composition peut varier selon les variantes.
Comparez les valeurs nutritionnelles de produits similaires pour 100 g, plutôt que de vous fier uniquement aux valeurs par portion. Le Voedingscentrum recommande cette base de comparaison, car les fabricants peuvent indiquer des portions de tailles différentes.
Pas nécessairement : les ingrédients, les valeurs nutritionnelles et les informations sur les allergies peuvent changer. Albert Heijn recommande donc de lire l’emballage. Pensez particulièrement à le vérifier lorsqu’un ingrédient ou un allergène est déterminant pour votre choix.
Suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage de la variante choisie. Pour le sachet Daelmans mentionné, PLUS conseille de le conserver dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière. Ne partez pas du principe que ces consignes s’appliquent à un autre produit.
