Pour partager un encas, choisissez la taille du paquet en fonction du nombre de personnes et de la quantité de restes que vous pourrez conserver. Comparez ensuite le goût et l’étiquette de la variété choisie : la portion indiquée sur l’étiquette ne constitue pas un conseil personnalisé en matière de nutrition sportive. Le Voedingscentrum déconseille de prendre un repas copieux, riche en matières grasses, en protéines ou en fibres, juste avant une séance de sport.
Si vous prévoyez de partager un encas, choisissez la taille du paquet en fonction de la quantité que le groupe devrait manger. Pour son paquet de 500 g, Jumbo indique 20 portions de 25 g ; Albert Heijn mentionne 12 portions de 25 g pour sa variété AH de 300 g.
Si vous ne finissez pas le paquet en une fois, vérifiez comment le refermer et conserver son contenu. Pour le Duyvis Cocktail de 275 g, Albert Heijn recommande une boîte hermétique et opaque ; pour les AH Borrelnoten cocktail, l’enseigne donne des conseils pour bien refermer et conserver le paquet.
Si vous mangez des mélanges apéritifs autour d’une séance de sport, ne confondez pas ce moment d’encas avec une nutrition sportive ciblée et vérifiez les valeurs nutritionnelles ainsi que le moment de consommation. Le Voedingscentrum déconseille de prendre un repas copieux, riche en matières grasses, en protéines ou en fibres, juste avant le sport.
Commencez par choisir une quantité adaptée au moment de dégustation, puis vérifiez les conseils de conservation, l’étiquette et le prix au kilo.
| Critère | À vérifier | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Une quantité suffisante pour le groupe | Jumbo indique 500 g et vingt portions de 25 g ; AH mentionne 300 g et douze portions de 25 g. Servez-vous des portions indiquées sur l’étiquette pour prévoir la quantité, mais pas pour déterminer le nombre exact de personnes servies. | Lorsque j’emporte un paquet à partager, je veux qu’il y en ait assez sans avoir trop de restes. Environ 29 % des consommateurs privilégient les paquets à partager. |
| Conserver les restes | Vérifiez les conseils pour refermer et conserver la variété choisie. Pour le Duyvis Cocktail de 275 g, AH recommande une boîte hermétique et opaque ; pour les AH Borrelnoten cocktail, AH conseille de bien refermer le paquet et de le conserver dans un endroit frais, sombre et sec. | Si je ne finis pas le paquet en une fois, je veux pouvoir refermer les restes pour les transporter et les conserver. Environ 24 % des consommateurs privilégient le transport et la conservation. |
| Un encas autour d’une séance de sport | Lisez les valeurs nutritionnelles de la variété choisie. Jumbo indique 131 kcal par portion de 25 g telle que définie sur l’étiquette ; AH indique, pour les AH Borrelnoten cocktail, 33 g de matières grasses et 14 g de protéines pour 100 g. Le Voedingscentrum déconseille de prendre un repas copieux, riche en matières grasses, en protéines ou en fibres, juste avant le sport. | Si je mange quelque chose autour de ma séance, je ne veux pas confondre un encas avec une nutrition sportive ciblée. Environ 18 % des consommateurs privilégient le profil nutritionnel et le moment de consommation. |
| Les allergènes à prendre en compte pour le partage | Consultez la liste des ingrédients et les avertissements sur l’emballage exact. Les PLUS Borrelnoten Mild mentionnent notamment l’arachide, le blé, le lait et le céleri ; Jumbo Cocktail Borrelnoten 500 g indique que le produit peut contenir des fruits à coque. | Si une personne du groupe suit un régime particulier, je veux d’abord savoir ce que contient exactement la variété choisie. Environ 18 % des consommateurs privilégient les allergènes et l’adéquation à un régime alimentaire. |
| Le prix par quantité consommée | Comparez le prix au kilo et tenez également compte de la quantité contenue dans le paquet et des conseils de conservation. Les pages produits de Jumbo et PLUS donnent ces informations pour leurs mélanges apéritifs. | Pour éviter de laisser traîner des restes inutilisés, je compare le prix à la quantité que je vais réellement consommer. Environ 11 % des consommateurs privilégient le coût par quantité consommée. |
Dans ses informations nutritionnelles, le Voedingscentrum distingue les fruits à coque non salés des produits enrobés d’une couche croustillante. La liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles des mélanges apéritifs varient selon les produits.
Considérez les mélanges apéritifs comme une catégorie d’encas à part entière et ne leur attribuez pas d’effet sur la santé ou les performances sportives en vous fondant uniquement sur la présence d’arachides.
Le conseil de bien refermer un paquet ne signifie pas nécessairement que son emballage comporte une bande de fermeture intégrée. Pour le Duyvis Cocktail de 275 g, Albert Heijn recommande de transférer le contenu dans une boîte hermétique et opaque après ouverture.
Vérifiez comment le paquet se ferme réellement et suivez les conseils de conservation de la variété choisie.
ALDI propose plusieurs saveurs, dont cocktail, oriental et provençale ; les PLUS Borrelnoten Mild disposent de leurs propres informations sur les ingrédients et les allergènes.
Comparez précisément la saveur et l’emballage, et si vous suivez un régime particulier, consultez toujours l’étiquette de la variété que vous souhaitez partager.
Duyvis propose ses Borrelnootjes Cocktail dans plusieurs formats.
La gamme de marque distributeur AH comprend les AH Borrelnoten cocktail de 300 g.
Jumbo propose le Cocktail Borrelnoten Voordeelverpakking de 500 g.
Lidl Nederland possède une page consacrée aux mélanges apéritifs et commercialise la gamme de fruits à coque Alesto.
ALDI propose les Borrelnoten TRADER JOE'S en saveurs cocktail, oriental et provençale, dans un paquet de 300 g.
PLUS propose les Borrelnoten Mild de 300 g.
Selon les informations produit, ces paquets Joybuy de 300 g conviennent à un moment de dégustation à partager.
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Les informations produit présentent ce paquet de 300 g comme un encas à partager.
Contient de l’arachide, du blé et du lupin ; peut contenir des traces d’autres fruits à coque. Après ouverture, conservez le paquet bien fermé.
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La description du produit indique que ce paquet de 300 g convient aux fêtes.
Contient de l’arachide ; peut contenir des traces de fruits à coque. Après ouverture, conservez le paquet bien fermé.
Non. Une portion indiquée sur l’étiquette sert à présenter les informations nutritionnelles et ne constitue pas un conseil personnalisé pour l’entraînement. Tenez compte séparément du moment où vous mangez et de la quantité que vous consommez réellement.
Suivez les conseils correspondant à la variété choisie. Pour les AH Borrelnoten cocktail, Albert Heijn recommande de bien refermer le paquet et de le conserver dans un endroit frais, sombre et sec ; pour le Duyvis Cocktail de 275 g, l’enseigne conseille de transférer le contenu dans une boîte hermétique et opaque après ouverture.
Cet avertissement signale la présence éventuelle d’allergènes qui ne figurent pas comme ingrédients. Lisez-le en complément de la liste des ingrédients : l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation décrit les règles relatives aux informations sur les allergènes figurant sur les étiquettes.
Comparez le prix au kilo et tenez également compte de la quantité que vous consommerez réellement. Les pages produits de Jumbo et PLUS indiquent la contenance et le prix au kilo de leurs mélanges apéritifs.
