喜欢吃卡诺饼，同时关注糖分的人
你想保留杏仁馅，又希望了解产品的含糖量。Jumbo 和 PLUS 的产品页面分别标注，其所售卡诺饼每 100 g 含糖 36.8 g 和 37.6 g。因此，比较其他选择时也要以每 100 g 为标准，即使对比的是不同类型的饼干。
这类选择适合哪些人？
不介意尝试其他饼干类型的人
你想找一款适合搭配咖啡或茶的点心，也能接受用普通饼干代替带馅卡诺饼。Albert Heijn 将 Verkade San Francisco Zero 描述为不添加糖的饼干；它不含杏仁馅。
会考虑配料和过敏原的人
除了糖分，配料、过敏原和可能添加的甜味剂也会影响你的选择。请查看卡诺饼和替代产品的最新包装信息：例如，Albert Heijn 标注的这款饼干含有麦芽糖醇。
挑选时要关注什么？
先想清楚你想吃带馅的卡诺饼，还是主要想找含糖量较低的饼干。然后对比每 100 g 的营养信息，并查看包装上的配料表。
杏仁馅卡诺饼
适合情况：如果卡诺饼的馅料和独特风味最重要，可以选择这类饼干。
需要权衡：Jumbo 标注其卡诺饼含 38% 杏仁馅，每 100 g 含糖 36.8 g；PLUS 标注 Aviateur 卡诺饼含 46% 杏仁馅，每 100 g 含糖 37.6 g。
不添加糖的饼干
适合情况：如果普通饼干就能满足你搭配咖啡或茶的需求，也不期待吃到杏仁馅，可以考虑这类产品。
需要权衡：Albert Heijn 标注 Verkade San Francisco Zero 每 100 g 含糖 1.7 g，但其中也含有麦芽糖醇，过量食用可能产生通便作用。
| 关注点 | 查看内容 | 适用人群 |
|---|---|---|
| 糖分 | 比较每 100 g 的“其中糖”含量；如果有每份含量，也要单独查看。 | 如果你喝咖啡或茶时主要想少摄入糖分，即使换了饼干类型，也需要用同一标准比较。约 42% 的消费者最看重这一点。 |
| 卡诺饼还是普通饼干 | 查看产品类型；如果是卡诺饼，还要留意标注的杏仁馅含量。 | 如果你想吃带馅饼干，普通干饼干就无法满足这一期待。对约 33% 的消费者来说，保留卡诺饼的口感和体验最为重要。 |
| 配料和过敏原 | 查看最新的配料表、过敏原信息和警告；选择替代品时，也要留意甜味剂。 | 如果你需要避开某些配料，或想了解饼干中含有哪些甜味剂，那么先查看标签，再考虑含糖量是否较低。约 25% 的消费者最关注这一点。 |
常见误区
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以为普通卡诺饼含糖量较低
光看名称或包装，无法判断卡诺饼含有多少糖。Jumbo 标注其卡诺饼每 100 g 含糖 36.8 g；PLUS 标注 Aviateur 卡诺饼每 100 g 含糖 37.6 g。
购买前，请对比包装上每 100 g 的“其中糖”含量和你考虑购买的替代品。
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把普通饼干当成卡诺饼的同类替代品
不添加糖的饼干营养成分可能不同，但它没有卡诺饼的杏仁馅。
先想好自己是不是一定要吃带馅饼干，还是愿意尝试其他类型。
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只关注糖分
只看含糖量，并不能了解产品含有哪些过敏原或甜味剂。Albert Heijn 标注 Verkade San Francisco Zero 含有麦芽糖醇，并提示过量食用可能产生通便作用。
也要查看最新包装上的配料表、过敏原信息和警告。
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以为可以在任何露台上吃自带饼干
买了饼干带在身边，不代表可以在所有餐饮场所食用。
请提前询问店家，确认是否允许在露台上食用自带食品。
值得了解的相关品牌
Jumbo
Jumbo 将其 275 g 装的奶油黄油卡诺饼描述为含 38% 杏仁馅的黄油饼干。
- 产品页面列出了这款卡诺饼的配料、过敏原和营养信息。
- Jumbo 标注每 100 g 含糖 36.8 g，因此不要仅凭产品名称就认为这款卡诺饼含糖量较低。
Aviateur
PLUS 将 Aviateur 卡诺饼介绍为含 46% 杏仁馅的饼干。
- 产品页面提供了所列产品的配料和过敏原信息。
- PLUS 标注每 100 g 含糖 37.6 g。如果少糖是你的首要标准，请对比这一数值。
Sondey
Lidl 列出了 325 g 装的 Sondey 卡诺饼，这是一款夹有杏仁馅的黄油饼干。
- 如果你在 Lidl 专门寻找卡诺饼，可以考虑这款产品。
- Lidl 标注该产品仅在门店有售。购买前，请查看包装上的最新营养信息和过敏原信息，再与其他产品比较。
Verkade
Verkade San Francisco Zero 是一款普通饼干，Albert Heijn 将其标注为不添加糖的产品，并非卡诺饼。
- Albert Heijn 标注每 100 g 含糖 1.7 g，每块饼干约含 8.6 g。
- 根据 Albert Heijn 的信息，这款饼干含有麦芽糖醇，以及含麸质谷物、牛奶和大豆过敏原；过量食用可能产生通便作用。
Joybuy 上的饼干和脆饼
如果你喝咖啡或茶时想尝试带馅卡诺饼以外的选择，可以看看这些脆饼和普通饼干。根据糖分、配料或过敏原信息做决定前，请先查看最新产品标签。
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Hollandia 天然原味 Matzo 脆饼，16 片装
如果喝茶时你想吃脆饼，而不是带馅卡诺饼，可以看看这款产品。包装内含 16 片；请对比每 100 g 的含糖量，如果有过敏情况，也要查看最新包装上的相关信息。
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Wasa 高纤维脆饼，300 g
如果你考虑用脆饼代替带馅饼干，可以看看这款产品，但它的口味和口感与卡诺饼不同。包装净含量为 300 g；请对比每 100 g 的营养信息，并查看过敏原标签。
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Panpan 燕麦饼干，216 g
如果你喝咖啡或茶时更喜欢普通饼干而不是脆饼，可以看看这款产品；它不是带杏仁馅的卡诺饼。包装净含量为 216 g。不要只看产品名称中的糖分描述，请查看最新标签上每 100 g 的“其中糖”含量和配料表。
常见问题
普通卡诺饼算低糖选择吗？
不要这么认为：Jumbo 标注其奶油黄油卡诺饼每 100 g 含糖 36.8 g，PLUS 标注 Aviateur 卡诺饼每 100 g 含糖 37.6 g。如果你考虑其他卡诺饼或不同类型的饼干，请查看最新包装信息并进行比较。
不添加糖的饼干就不含糖吗？
不是。Albert Heijn 将 Verkade San Francisco Zero 标注为不添加糖的饼干，但也注明其每 100 g 含糖 1.7 g。请查看营养信息，了解总含糖量；再查看配料表，了解产品中含有哪些成分。
普通饼干可以代替咖啡搭配的卡诺饼吗？
可以，如果你只是想在喝饮料时吃块饼干，也不一定要有杏仁馅。Verkade San Francisco Zero 这类普通饼干，与 Jumbo 和 PLUS 介绍的带馅卡诺饼属于不同类型。
含甜味剂的饼干要注意什么？
除了每 100 g 的含糖量，也要查看配料表、过敏原信息和食用警告。Albert Heijn 标注 Verkade San Francisco Zero 含有麦芽糖醇、含麸质谷物、牛奶和大豆过敏原，并提示过量食用可能产生通便作用。