Après le sport, choisissez les chips comme en-cas salé, et non à la place d’un repas : le Centre néerlandais de nutrition recommande de prendre un repas complet après l’effort et indique que les chips nature contiennent en moyenne 2,6 g de protéines par portion de 40 g. Pour définir à l’avance la quantité de votre en-cas, les sachets individuels sont pratiques. Comparez ensuite le poids de chaque sachet, le contenu de l’assortiment et les informations figurant sur l’emballage actuel.
Après le sport, vous souhaitez d’abord prendre un vrai repas, puis éventuellement manger quelque chose de salé ? Le Centre néerlandais de nutrition recommande de prendre un repas complet après l’effort. Les chips n’ont pas vocation à le remplacer.
Les sachets individuels vous permettent de choisir la quantité à l’avance, sans ouvrir un grand paquet. Pensez toutefois à vérifier le poids de chaque sachet : il peut varier au sein d’une boîte assortie.
Si plusieurs personnes se servent dans la même boîte, le nombre de sachets ne fait pas tout. Tenez également compte du poids net, des saveurs, des types d’en-cas et des allergènes de l’assortiment choisi.
Commencez par déterminer si vous prévoyez un repas ou un en-cas à part après le sport. Choisissez ensuite la taille des sachets et vérifiez précisément le contenu des boîtes assorties.
| Critère | À vérifier à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Repas ou en-cas | Déterminez si votre séance de sport coïncide avec un repas. Consultez les informations nutritionnelles par portion si la composition de votre en-cas compte pour vous. | Si je dois encore manger après le sport, je ne veux pas confondre les chips avec un repas. C’est une priorité pour environ 36 % des consommateurs. |
| Taille de la portion | Vérifiez le nombre de sachets et leur poids en grammes : les sachets d’un assortiment n’ont pas toujours tous la même taille. | Si vous souhaitez choisir à l’avance un en-cas salé, connaître le poids d’un sachet est plus utile que de simplement compter le nombre d’articles. C’est la principale préoccupation d’environ 29 % des consommateurs. |
| Quantité et contenu | Comparez le poids net total et vérifiez que la répartition des sachets convient aux différents moments où vous prévoyez de grignoter chez vous. | Pour plusieurs occasions, je veux savoir quelle quantité la boîte contient réellement. Environ 21 % des consommateurs accordent la priorité à ce critère. |
| Ingrédients et assortiment | Consultez la répartition du contenu et les informations figurant sur l’emballage exact, surtout si vous devez tenir compte d’allergènes ou si vous préférez un seul type d’en-cas. | Si tout le monde n’aime pas les mêmes en-cas ou ingrédients, il faut que l’assortiment complet convienne à chacun. C’est le critère le plus important pour environ 14 % des consommateurs. |
Le Centre néerlandais de nutrition recommande de prendre un repas complet après le sport. Ne confondez pas la valeur nutritionnelle des chips avec celle d’un repas : les chips nature contiennent en moyenne 2,6 g de protéines par portion de 40 g.
Prévoyez votre repas habituel séparément du moment où vous souhaitez éventuellement manger un sachet de chips.
Le nombre d’articles ne vous indique pas quelle quantité de chips ou d’autres en-cas contient une boîte. Par exemple, Jumbo indique que son sachet de chips à partager contient 15 sachets de 25 g, tandis qu’Albert Heijn annonce 12 tubes de 40 g pour son lot Pringles Original de 12.
Avant de choisir un format, comparez le poids net et la quantité par unité d’emballage.
Une boîte assortie peut contenir des sachets de tailles différentes et, en plus des chips de pommes de terre, d’autres en-cas salés. Le seul nombre de sachets ne vous renseigne donc guère sur les portions ou la répartition des saveurs.
Consultez le détail du contenu de la boîte choisie et optez pour un assortiment uniquement si les différents sachets conviennent à votre foyer.
Selon la fiche produit d’Albert Heijn, la Lay’s Family Box qui y est décrite contient du lait, du soja et du lactose. Cela ne signifie pas que le contenu d’une autre Family Box ou d’un assortiment modifié est identique.
Avant consommation, vérifiez les ingrédients et les allergènes sur l’emballage que vous avez réellement choisi.
Lay’s présente son Multipack comme un assortiment de sachets aux saveurs variées. Pour les boîtes assorties, la composition exacte compte davantage que le nom de la marque à lui seul.
La boîte Original de 12 décrite par Albert Heijn comprend 12 tubes de 40 g chacun. Elle convient à ceux qui recherchent plusieurs emballages de la même saveur.
Selon Jumbo, le sachet de chips à partager Paprika & nature contient 15 sachets de 25 g chacun, répartis entre deux saveurs.
Lidl présente Snack Day comme sa marque de distributeur proposant différentes saveurs de chips. La composition dépend du produit choisi.
Ces lots conviennent pour des en-cas salés à différents moments après le sport ou pour faire des réserves. Pour choisir, vérifiez surtout le poids indiqué pour les sachets ou les tubes. Pour les boîtes assorties, consultez le contenu et les informations figurant sur l’emballage actuel.
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Pour plusieurs en-cas à déguster à des moments différents si vous recherchez une boîte assortie. Le nom du produit indique 2 × 15 pièces ; vérifiez la composition de l’assortiment et les informations figurant sur l’emballage actuel.
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Pour ceux qui préfèrent plusieurs emballages de la même saveur à une boîte assortie. Le nom du produit indique 12 emballages de 40 g ; vérifiez les ingrédients de cette version Red Pepper sur l’emballage actuel.
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Pour les foyers qui souhaitent avoir des en-cas individuels pour plusieurs occasions. Le nom du produit indique 15 pièces ; vérifiez sur la boîte exacte quels en-cas elle contient, le poids des sachets et les allergènes indiqués.
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Pour ceux qui souhaitent choisir des en-cas individuels dans une boîte assortie. Le nom du produit indique 15 pièces ; vérifiez la répartition du contenu et les informations figurant sur l’emballage actuel avant de choisir un sachet.
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Pour plusieurs occasions si une boîte réunissant différentes marques d’en-cas convient à votre foyer. Le nom du produit indique 20 pièces ; vérifiez le contenu et les allergènes de chaque variété, et pas seulement le nombre total d’articles.
Ne mangez pas de chips à la place du repas que vous aviez prévu après le sport. Le Centre néerlandais de nutrition recommande de prendre un repas complet après l’effort. Les chips nature contiennent en moyenne 2,6 g de protéines par portion de 40 g.
Tenez compte à la fois du poids net total, du poids de chaque sachet et de la répartition des sachets. Le seul nombre d’articles ne permet pas de comparer des emballages qui proposent des portions et des types d’en-cas différents.
Vérifiez la liste des ingrédients et la mention des allergènes sur l’emballage exact que vous achetez. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits décrit les obligations d’étiquetage des allergènes. Pour un assortiment, ne vous fiez pas uniquement au nom de la marque, à la saveur ou à une ancienne photo du produit.
