Ne choisissez pas un lot de chips pour remplacer un repas ou une boisson après le sport. Le Centre néerlandais de nutrition recommande de prendre un repas complet normal et de boire suffisamment après l’effort. Des sachets de chips individuels peuvent toutefois constituer un snack salé pratique à emporter ou à glisser dans une boîte-repas. Comparez alors le poids de chaque sachet et vérifiez les informations nutritionnelles ainsi que les allergènes de la variété choisie.
Si vous privilégiez le fait de manger et de boire après l’entraînement, commencez par prévoir un repas et suffisamment de liquide. Selon le Centre néerlandais de nutrition, un repas complet normal après le sport apporte notamment des glucides et des protéines. Les chips ne peuvent pas le remplacer.
Si vous avez déjà prévu votre repas et vos boissons après le sport, un sachet individuel peut être pratique à emporter. Comparez toutefois le poids de chaque sachet : il varie d’un lot à l’autre parmi ceux proposés par Jumbo et Albert Heijn.
Pour le travail, la famille ou un groupe, les sachets individuels permettent de répartir les snacks. Si vous optez pour un assortiment de saveurs, vérifiez la répartition des variétés et consultez les informations sur les allergènes pour chacune d’elles.
Commencez par prévoir votre repas et vos boissons après le sport. Choisissez ensuite un lot en fonction de la portion que vous souhaitez emporter et des informations relatives à chaque saveur.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Distinguer repas et snack | Vérifiez si vous avez déjà prévu un repas et suffisamment de boissons après le sport. Considérez les chips comme un snack en plus, et non comme un substitut. | Après l’entraînement, je veux d’abord savoir ce que je vais manger et boire avant de choisir un snack salé. C’est la priorité d’environ 50 % des consommateurs. |
| Portion par sachet | Comparez le nombre de sachets et leur poids unitaire : le nombre de sachets, à lui seul, ne vous renseigne pas sur la taille de chaque portion. | Pour mon sac ou ma boîte-repas, je veux choisir un sachet dont la quantité convient à mon moment de dégustation. C’est le premier critère pour environ 30 % des consommateurs. |
| Saveurs et étiquette | Vérifiez les variétés présentes dans la boîte ainsi que les ingrédients, les allergènes et la quantité de sel indiquée pour chacune. | Quand je partage des snacks, je veux pouvoir vérifier quelle saveur convient à chacun et quels ingrédients elle contient. Les informations de l’étiquette et la variété des saveurs sont prioritaires pour environ 20 % des consommateurs. |
Pour 40 grammes de chips nature, le Centre néerlandais de nutrition indique une teneur moyenne de 2,6 grammes de protéines. Après le sport, il recommande un repas complet normal et de boire suffisamment.
Prévoyez votre repas et vos boissons séparément. Choisissez des chips uniquement si vous souhaitez aussi un snack salé.
Les produits présentés par Jumbo et Albert Heijn comprennent des sachets de 25, 27,5 et 40 grammes. Le même nombre de sachets ne correspond donc pas nécessairement à la même quantité pour chaque snack.
Avant de comparer deux lots, vérifiez à la fois le nombre de sachets et le poids de chacun.
Les ingrédients peuvent varier d’une variété à l’autre. Pour la Lay's Celebration Box, Albert Heijn mentionne notamment des snacks contenant du lait, du soja et du blé.
En cas d’allergie, vérifiez les informations actualisées sur les allergènes pour chaque variété que vous souhaitez consommer ou distribuer.
Les chips contiennent du sel, mais un snack salé ne remplace pas les liquides dont vous avez besoin après le sport. Le sel contenu dans un sachet s’ajoute aussi à celui des autres aliments consommés dans la journée.
Prévoyez vos boissons séparément et vérifiez la quantité de sel indiquée sur l’étiquette lorsque vous choisissez votre snack.
Lay's propose des lots de sachets individuels. Les emballages mentionnés par Jumbo et Albert Heijn diffèrent par leur nombre de sachets, leur poids unitaire et la répartition des saveurs.
Pour Original, Pringles propose notamment des tubes de 40 grammes. Albert Heijn commercialise également un lot de 5 Original.
Jumbo propose les Smiths Sticks Barbecue et Paprika en paquets de 100 grammes.
Jumbo propose un assortiment à partager comprenant 15 sachets de 25 grammes, répartis entre les saveurs nature et paprika.
Lidl propose un lot comprenant un assortiment de 15 sachets de chips.
Ces produits Joybuy sont des snacks emballés individuellement, à emporter ou à partager une fois que vous avez prévu de manger et de boire après le sport. Choisissez entre un assortiment et une seule saveur indiquée, puis comparez le poids par emballage lorsqu’il est mentionné.
Aucune image disponible
Un assortiment de sachets individuels pour un snack salé à emporter ou à partager. Si ces critères influencent votre choix, vérifiez la répartition des saveurs, le poids unitaire et les informations sur les allergènes de chaque variété.
Aucune image disponible
Une boîte de snacks variés à emporter ou à distribuer individuellement. Avant de comparer les portions, vérifiez les ingrédients de chaque variété et le poids de son emballage.
Aucune image disponible
Dix sachets individuels de la même saveur, pour emporter une portion à l’avance. Chaque sachet contient 40 grammes : vérifiez si cette quantité convient à votre moment de dégustation et, en cas d’allergie, consultez l’étiquette actualisée.
Aucune image disponible
Douze portions individuelles Original à emporter ou à partager. Chaque emballage contient 40 grammes. Si la quantité par snack est importante pour vous, comparez ce format à celui des sachets.
Aucune image disponible
Un assortiment de douze snacks individuels pour les boîtes-repas ou à partager. Pour les variétés choisies, vérifiez le poids de chaque sachet ainsi que les informations sur les ingrédients et les allergènes.
Non, ne considérez pas les chips comme un substitut à un repas après le sport. Le Centre néerlandais de nutrition recommande de prendre un repas complet normal après l’effort, notamment pour les glucides et les protéines, et de boire suffisamment.
Si vous avez déjà prévu votre repas et vos boissons, un sachet individuel peut constituer un snack salé en plus, pratique à emporter. Choisissez le format en fonction du poids de chaque sachet et consultez les informations nutritionnelles de la saveur concernée.
Oui, en cas d’allergie, vérifiez les informations pour chaque variété que vous souhaitez consommer ou distribuer. Les ingrédients peuvent varier : pour la Lay's Celebration Box, Albert Heijn mentionne notamment des variétés contenant du lait, du soja et du blé.
Non, une différence de teneur en matières grasses ne suffit pas à déterminer si un snack peut remplacer votre repas et vos boissons après le sport. Le Centre néerlandais de nutrition fait également cette distinction entre les chips allégées et les chips classiques. Tenez compte de ce que vous mangez et buvez par ailleurs.
