哪些人适合参考这份选购建议？

有食物过敏或乳糜泻的午餐族

如果你必须严格避开麸质或某种特定过敏原，包装上的最新信息至关重要。荷兰食品与消费品安全局介绍了 14 种过敏原的标签规定；也要留意是否有可能发生交叉污染的提示。

想吃无乳糖或纯素食品的午餐族

你想在办公桌前吃点咸香零食，同时避开不符合自己饮食习惯的成分。原味款可能是一个选择，但仍要核对具体包装上的产品声明和配料表。

会比较营养成分和份量的午餐族

你想把薯片作为快捷午餐的零食，并比较脂肪、盐以及实际食用量。烘烤薯片采用不同配方，也要查看其过敏原信息。

选购时要关注什么？

先确认需要避开的配料和过敏原，再比较饮食声明、营养成分和包装规格，挑选适合午休时享用的产品。

关注事项 购买时检查 适合人群
过敏原和麸质 查看包装上的配料、标明的过敏原，以及有关交叉污染的提示。若患有乳糜泻，请寻找明确标注的无麸质声明。 如果我因乳糜泻或过敏必须避开某些成分，就不能只凭熟悉的口味名称来判断。约 50% 的消费者会优先检查这一点。
无乳糖或纯素 查看相应的产品声明和配料表；无麸质声明并不能说明产品是否含乳或动物性成分。 如果我想吃不含乳糖或动物性成分的午餐，就需要确认这款薯片是否符合要求。约 30% 的消费者最关注产品的成分构成。
营养成分和份量 按相同标准比较脂肪和盐，例如每 100 g 的含量，并留意包装内的总量。 如果薯片是我办公桌午餐的搭配零食，我会想对照实际食用份量来评估营养成分。约 20% 的消费者最看重这一点。

常见选购误区

  • 认为所有原味薯片或同一品牌的薯片都一样

    是否适合食用，取决于具体产品和配方。Albert Heijn 将 AH Chips naturel 标注为无麸质、无乳糖和纯素；这并不代表其他口味或品牌也符合这些条件。例如，Pringles Nederland 标明 Pringles Original 含有小麦粉。

    即使以前吃过，也要查看你这次购买的具体口味和规格的最新包装信息。

  • 把无麸质误认为不含任何过敏原

    标注无麸质并不代表不含其他过敏原。Jumbo 标明 Smiths Sticks Paprika 含有牛奶和二氧化硫／亚硫酸盐。

    除了麸质，也要检查所有对你来说需要留意的其他配料或过敏原。

  • 忽略可能发生交叉污染的提示

    如果你有食物过敏，这类提示可能很重要。荷兰食品与消费品安全局表示，自 2026 年 1 月 1 日起，企业如何以及何时在预包装食品上标注过敏原警示，适用新的规定。

    仔细阅读包装上的提示；如果过敏严重，请遵循适用于你的医疗建议。

  • 只因为“脂肪更低”就做决定

    据 Lay's 介绍，Oven Baked 系列的脂肪含量比普通薯片低 50%。但这项比较本身无法说明你的实际食用份量，也不能判断产品是否适合过敏人群。

    在相同营养标准下比较脂肪和盐，同时检查所选产品的配料表和过敏原信息。

品牌参考

可以按品牌或商店分类寻找产品，但饮食和过敏原信息要逐款确认。

Lay's

如果你想比较普通薯片和 Oven Baked 系列，可以关注这个品牌。

  • 据 Lay's 介绍，Oven Baked 系列的脂肪含量比普通薯片低 50%。
  • 脂肪含量对比不能证明某种口味不含麸质、牛奶或其他过敏原；请检查对应包装。

Pringles

如果你在挑选快速午餐零食时，也会考虑可叠放薯片的类型和包装规格，可以关注这个品牌。

  • Pringles Nederland 展示了多种规格的 Original。
  • Pringles Nederland 标明 Original 含有小麦粉，并提示产品可能含有牛奶和大豆。因此，不要将这一款视为无麸质产品。

Smiths

如果你除了薯片，还想考虑 Sticks 等成型零食，可以关注这个品牌。

  • Jumbo 标明 Smiths Sticks Paprika 的包装规格为 100 g，并将 30 g 列为平均食用份量。
  • 同一产品信息还标明含有牛奶和二氧化硫／亚硫酸盐；如果你需要避开这些成分，就不适合选择这一口味。

Albert Heijn

适合查看具体的原味产品，以及符合特定饮食需求的商品分类。

  • Albert Heijn 将 AH Chips naturel 标注为纯素、无麸质和无乳糖。
  • Albert Heijn 提醒，配料以及饮食或过敏信息可能会发生变化。食用前请检查包装。

Jumbo

如果你想在无麸质薯片和咸味零食分类中精准查找，可以关注这个品牌。

  • Jumbo 将商品归入无麸质薯片和咸味零食分类，方便你初步筛选。
  • 这类商品不一定都是传统薯片。也要逐款检查牛奶、大豆及其他相关过敏原。

Lidl Snack Day

如果你想查看多种商店自有品牌薯片，可以关注这个品牌。

  • Lidl 的 Snack Day 系列有多种薯片和零食，包括烘烤款。
  • 不要根据品牌名称或制作方式来判断产品是否适合过敏或有饮食限制的人群；请阅读所选产品的标签。

Joybuy 上的薯片及类似零食

这些商品包括烘烤土豆片，以及秋葵、西兰花、大蕉和芋头制成的薯片类零食。先根据午餐需求选择品类和包装规格；如果有饮食限制，请务必查看实物包装上的配料和过敏原信息。

秋葵脆片，25 g 袋装

秋葵脆片 25 g

小包装秋葵脆片，适合想在办公桌午餐时吃点类似薯片零食的人。每袋 25 g；如果有饮食限制，请查看包装上的配料和可能的过敏原提示。

前往 Joybuy 查看
西兰花脆片，20 g 袋装

西兰花脆片 20 g

西兰花制成的薯片类零食，适合想在午休时吃小包装零食的人。每袋 20 g；如果需要避开麸质或其他成分，请查看具体包装上的标签。

前往 Joybuy 查看
Lay's Oven Baked 原味，150 g 袋装

Lay's Oven Baked Natural 150 g

烘烤薯片，适合想在薯片品类中比较脂肪和盐含量的人。每袋 150 g；请根据自己的需要确定食用份量，并单独核对最新配料和过敏原信息。

前往 Joybuy 查看
TG 咸味大蕉脆片，85 g 袋装

TG Salted Plantain Chips 85 g

大蕉制成的薯片类零食，适合午餐时想换换口味、不吃普通薯片的人。每袋 85 g；如果需要避开某些成分，请根据包装上的信息判断配料和过敏原是否符合要求。

前往 Joybuy 查看
7FRESH Original Cut 海盐味芋头片，50 g 袋装

7FRESH Original Cut Taro Chips 50g（海盐味）

海盐味芋头片，适合想尝试小包装薯片类零食的人。每袋 50 g；如果需要避开麸质、乳糖或其他成分，请查看包装上的最新标注。

前往 Joybuy 查看

常见问题

如果我对牛奶或大豆也过敏，只选无麸质产品够吗？

不够。无麸质声明并不能说明产品是否含有牛奶或大豆。请针对自己的过敏情况，检查具体包装上的配料、标明的过敏原以及相关提示。

薯片包装上的“可能含有”是什么意思？

这是在提示产品可能意外含有标注的过敏原。荷兰食品与消费品安全局表示，自 2026 年 1 月 1 日起，荷兰针对预包装食品上这类警示的使用方式和标注时间实行新规定；选购该产品时，请将警示信息纳入考虑。

原味薯片就一定无乳糖、纯素吗？

不一定，“原味”这个名称不能保证产品符合这些条件。Albert Heijn 将 AH Chips naturel 标注为无乳糖和纯素，但购买时仍要重新核对对应包装上的信息。

烘烤薯片一定更适合我的午餐吗？

不一定，脂肪含量只是选购时需要考虑的一方面。据 Lay's 介绍，Oven Baked 系列的脂肪含量比普通薯片低 50%；此外还要比较盐含量和份量，并在相关情况下检查过敏原。

我能不能只在网上查看配料，不看实物包装？

可以先参考网上的产品信息进行筛选，但食用前仍要阅读包装。Albert Heijn 提醒，配料以及饮食或过敏信息可能会发生变化。