Geef je een peuter een krentenbol bij het ontbijt, zie die dan vooral als afwisseling: het Voedingscentrum adviseert voor kinderen van 1 tot 3 jaar volkoren- en bruinbrood als broodkeuze. Kies binnen de krentenbollen op basis van de vermelde vezels, de actuele allergeneninformatie en een passende portie; een zak met meerdere bollen betekent niet dat ze afzonderlijk verpakt zijn.
Je wilt bij een peuterontbijt onderscheid maken tussen een gewone krentenbol en een volkorenvariant. Kijk daarvoor niet alleen naar de productnaam, maar ook naar de broodsoort en de vezels per 100 g. Het Voedingscentrum adviseert volkoren- en bruinbrood als broodkeuze voor kinderen van 1 tot 3 jaar.
Als je kind iets moet vermijden of de opvang of school afspraken over eten heeft, zijn de actuele ingrediënten, allergenen en eventuele vermelding van mogelijke sporen doorslaggevend. De krentenbollen van Albert Heijn, Jumbo en PLUS die hier worden besproken, vermelden glutenbevattende granen en melkbestanddelen.
Je wilt een hoeveelheid kunnen aanbieden die past bij het eetmoment. Een minibol of een deel van een grotere bol kan dan praktisch zijn; controleer bij een meerstuksverpakking ook hoe je de overige bollen bewaart.
Bepaal eerst welke broodsoort en ingrediënten passen bij je kind. Vergelijk daarna de portie en de verpakking voor het beoogde eetmoment.
| Aandachtspunt | Wat controleer je? | Voor wie telt dit vooral? |
|---|---|---|
| Broodsoort en vezels | Zoek of de bol als volkoren wordt omschreven en vergelijk vezels per 100 g, niet per bol van verschillend gewicht. Albert Heijn vermeldt voor zijn volkorenvariant 6,1 g vezels per 100 g; Jumbo vermeldt 2,8 g voor zijn standaardvariant en PLUS 3,3 g. | Als ik een krentenbol bij het ontbijt geef, wil ik vooral weten hoe de broodsoort en het vezelgehalte zich tot andere keuzes verhouden. Voor ongeveer 42% van de consumenten staat die vezelgerichte afweging voorop. |
| Allergenen | Lees bij iedere aankoop de ingrediënten, de allergenenvermelding en eventuele tekst over mogelijke sporen. Vraag bij meegeven aan de opvang of school welke afspraken daar gelden. | Wanneer mijn kind of de opvang allergieafspraken heeft, wil ik niet alleen op de naam krentenbol afgaan. Voor circa 33% van de consumenten zijn allergenen de eerste zorg. |
| Portie en bewaren | Vergelijk de grootte van de bol en het aantal stuks per zak. Controleer de bewaar- en vriesinstructies als je niet alle bollen direct gebruikt. | Een hele bol kan meer zijn dan ik op dit eetmoment wil aanbieden; ik zoek een hoeveelheid die ik gemakkelijk kan verdelen. Bij ongeveer 25% van de consumenten krijgt de portie voorrang. |
De standaard krentenbollen van Jumbo en PLUS worden als witte tarwebollen omschreven, terwijl Albert Heijn zijn hier besproken variant expliciet volkoren noemt. De vermelde hoeveelheden vezels per 100 g verschillen ook.
Zoek het woord volkoren op de productinformatie en vergelijk de voedingsinformatie op dezelfde basis: per 100 g.
De besproken varianten vermelden ook melkbestanddelen; informatie over mogelijke sporen kan per product verschillen. Een merknaam of productnaam geeft daarom geen volledig beeld van de allergenen.
Lees de actuele verpakking, inclusief de vermelding van mogelijke sporen. Houd bij een allergie rekening met de afspraken die voor je kind en de opvang of school gelden.
De besproken producten worden aangeboden in verpakkingen van 4, 6 of 9 stuks. Daaruit kun je niet afleiden dat iedere bol afzonderlijk is verpakt.
Controleer de verpakking als je een bol wilt meegeven en kies een aantal stuks dat past bij hoe snel je ze gebruikt.
Blijven er bollen over, dan kunnen de bewaarinstructies of de mogelijkheid om ze in te vriezen bepalen hoeveel je nog kunt gebruiken.
Albert Heijn vermeldt gejodeerd zout voor de hier besproken volkorenvariant. Die ingrediëntvermelding zegt niets over een krentenbol van een ander merk.
Is de gebruikte zoutsoort voor je keuze relevant, controleer dan de ingrediënten van de specifieke verpakking.
Albert Heijn vermeldt een volkoren rozijnen-krentenbol in een verpakking van 4 stuks, volgens de productpagina alleen verkrijgbaar in de winkel.
Jumbo vermeldt een standaard rozijnen-krentenbol in een verpakking van 6 stuks.
PLUS vermeldt standaard krentenbollen per 6 stuks en mini krenten-rozijnenbollen per 9 stuks.
ALDI vermeldt rozijnen-krentenbollen in een verpakking van 6 stuks.
Lidl vermeldt krentenbollen per 6 stuks, volgens de productpagina alleen verkrijgbaar in de winkel.
Gebruik een krentenbol liever als afwisseling dan als vanzelfsprekende vervanger van volkoren- of bruinbrood. Het Voedingscentrum adviseert die broodsoorten voor kinderen van 1 tot 3 jaar; wil je een krentenbol aanbieden, kijk dan welke broodsoort en hoeveel vezels de gekozen variant vermeldt.
Lees de actuele ingrediënten en allergenenvermelding, waaronder eventuele informatie over mogelijke sporen. De hier besproken varianten van Albert Heijn, Jumbo en PLUS vermelden glutenbevattende granen en melkbestanddelen; controleer bij een allergie altijd de specifieke verpakking.
Een zak minibollen betekent niet automatisch dat elke bol afzonderlijk verpakt is. PLUS vermeldt een zak met 9 mini krenten-rozijnenbollen; bekijk de verpakking als afzonderlijke porties belangrijk zijn en houd rekening met de afspraken van de opvang of school.
Volg de vriesinstructies van het gekozen product. Albert Heijn en PLUS vermelden voor de hier besproken producten dat thuis invriezen op de dag van aankoop mogelijk is; neem die aanwijzing niet zonder meer over voor een andere variant.
Ga daar niet van uit op basis van de productsoort. Albert Heijn vermeldt gejodeerd zout bij zijn hier besproken volkorenvariant; controleer de ingrediënten van de krentenbol die je daadwerkelijk kiest.
