Kies een volkoren krentenbol als je ze geregeld eet en vooral de vezelwaarde per 100 g wilt vergelijken. Een reuzenbol past eerder bij een groter ontbijt of lunch, terwijl minibollen handig zijn als je kleinere porties wilt verdelen. Voor een weekvoorraad is vooral de invriesinstructie van de gekozen verpakking bepalend; controleer ook steeds de ingrediënten en allergenen.
Als krentenbollen vaak op tafel komen bij ontbijt of lunch, wil je mogelijk weten of een variant volkoren is en hoeveel vezels die per 100 g bevat. Vergelijk daarvoor de voedingsinformatie van de verpakkingen die je overweegt.
Voor een gezamenlijk ontbijt of een uitgebreide lunch kan de keuze tussen gewone, reuze- en minibollen vooral van de gewenste portiegrootte afhangen. Kijk ook naar het aantal stuks per verpakking.
Wie in één keer boodschappen voor de week doet, heeft baat bij een verpakking waarvan de bewaar- en invriesinstructies passen bij de geplande eetmomenten. Die instructies verschillen per product.
Bepaal eerst wanneer en in welke porties je de krentenbollen wilt eten. Vergelijk daarna de voedingsinformatie en controleer of de verpakking bij je voorraadplan past.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Volkoren en vezels | Controleer de volkorenvermelding en vergelijk de vezels per 100 g, niet alleen per bol. | Als krentenbollen vaak mijn ontbijt of lunch zijn, wil ik kunnen zien hoeveel vezels mijn keuze bevat. Bij ongeveer 40% van de consumenten staat dit als eerste aandachtspunt voorop. |
| Formaat en vulling | Vergelijk het gewicht per stuk en het vermelde aandeel rozijnen en krenten. | Voor een uitgebreider ontbijt wil ik liever één grotere bol dan meerdere kleine porties. Dit is voor ongeveer 30% van de consumenten de belangrijkste afweging. |
| Bewaren en invriezen | Lees of invriezen is toegestaan en volg de datum- en bewaarinstructies van de verpakking. | Ik wil de bollen over de week verdelen zonder meer te kopen dan we op tijd eten. Ongeveer 20% van de consumenten stelt dat voorraadgemak voorop. |
| Roomboter en miniporties | Bekijk de ingrediënten, het aantal stuks en de allergeneninformatie; roomboter zegt op zichzelf niets over de voedingswaarde. | Als ik kleinere porties wil uitdelen, is een miniverpakking voor mij praktischer dan een reuzenbol. Bij ongeveer 10% van de consumenten weegt deze portiekeuze het zwaarst. |
Een grotere bol, roomboter of meer rozijnen vertelt je niet hoeveel vezels een product bevat. De door Albert Heijn vermelde volkorenvariant bevat 6,1 g vezels per 100 g; Jumbo vermeldt voor zijn gewone rozijnen-krentenbollen 2,8 g per 100 g. Dat zijn waarden van twee specifieke producten.
Gebruik de ingrediëntenlijst en de voedingsinformatie per 100 g als volkoren en vezels voor jou doorslaggevend zijn.
Volgens het Voedingscentrum is het gebruik van bakkerszout bij brood niet verplicht. Je kunt de aanwezigheid ervan dus niet uit de productsoort afleiden.
Controleer de ingrediëntenlijst op bakkerszout of gejodeerd zout als dit voor je keuze van belang is.
Het aantal bollen zegt niet hoe lang je ze thuis kunt bewaren of onder welke voorwaarden je ze kunt invriezen. PLUS vermeldt voor zijn Krentenbollen lekker lang lekker dat thuis invriezen op de aankoopdag kan en dat je ze binnen één maand gebruikt.
Kies een aantal stuks dat past bij je eetmomenten en volg de instructies op de gekochte verpakking.
De ingrediënten verschillen per variant. Bij de beschreven producten komen onder meer tarwe en melkbestanddelen voor; een algemene naam als krentenbol maakt de allergeneninformatie niet overbodig.
Lees bij iedere aankoop het actuele etiket, ook als je dezelfde variant eerder hebt gekocht. Controleer bij een relevante allergie tevens de vermelding van mogelijke sporen.
Vergelijk concrete varianten in plaats van een merk als geheel: formaat, ingrediënten en bewaarvoorschriften kunnen binnen één assortiment verschillen.
Albert Heijn vermeldt zowel gewone rozijnen-krentenbollen als een volkoren variant onder de naam Extra lang lekker.
Jumbo vermeldt gewone rozijnen-krentenbollen in een verpakking van zes stuks.
PLUS vermeldt onder meer reuze krenten-rozijnenbollen en een verpakking Krentenbollen lekker lang lekker.
ALDI vermeldt gewone rozijnen-krentenbollen per zes stuks en daarnaast mini-roomboterrozijnenbollen. Die minivariant is niet hetzelfde product als de gewone krentenbol.
Lidl vermeldt reuze rozijnenkrentenbollen en een minivariant, beide bereid met roomboter.
Kies een volkorenvariant als je vooral het vezelgehalte wilt meewegen, en vergelijk daarvoor de voedingsinformatie per 100 g. Albert Heijn vermeldt voor zijn Extra lang lekker volkoren rozijnen-krentenbollen 6,1 g vezels per 100 g. Controleer de gegevens op de verpakking die je koopt.
Dat kan wanneer de instructies van het gekozen product het toestaan. Albert Heijn vermeldt voor zijn gewone rozijnen-krentenbollen invriezen op de aankoopdag; PLUS vermeldt voor Krentenbollen lekker lang lekker dezelfde aankoopdag en gebruik binnen één maand. Volg ook de datum- en ontdooi-instructies op je verpakking.
Nee, dat kun je niet voor alle krentenbollen aannemen. Het Voedingscentrum geeft aan dat brood niet verplicht met bakkerszout wordt gebakken. Kijk op de ingrediëntenlijst of vraag het na bij de bakker als dit voor jouw aankoop relevant is.
Controleer de allergenen op het etiket van de specifieke variant: in de beschreven producten komen onder meer tarwe, rogge en melkbestanddelen voor, terwijl vermeldingen van mogelijke sporen per product verschillen. Vertrouw bij een allergie niet uitsluitend op de productnaam of op informatie van een eerdere aankoop.
