Begin bij het actuele etiket en de afspraken van de school of klas: een krentenbol past alleen in het lunchpakket als de ingrediënten en allergenen passen bij het kind. Wil je daarnaast volkoren kiezen, controleer dan de ingrediënten; het Voedingscentrum raadt voor de lunch volkoren- en bruinbrood aan. Een donkere kleur of het woord ‘dark’ bewijst niet dat een krentenbol cacao bevat.
Bij een allergie of een afspraak over eten in de klas begint de keuze bij de verpakking, niet bij het formaat of de smaak. De onderzochte krentenbollen van Albert Heijn, Jumbo en PLUS vermelden onder meer glutenbevattende granen en melk; waarschuwingen voor mogelijke sporen verschillen per product. Controleer wat voor het kind en de school van belang is.
Wie volkoren als onderdeel van de schoollunch zoekt, moet dat bij de concrete krentenbol nagaan. Het Voedingscentrum noemt volkoren- en bruinbrood als keuzes voor de lunch, maar de naam ‘krentenbol’ zegt op zichzelf niets over het gebruikte meel.
Een mini-, gewone of reuzenbol kan praktisch anders uitpakken naast de rest van de lunch. De productvermeldingen van onder meer Lidl, PLUS en ALDI laten zulke formaten zien. Controleer per verpakking hoeveel stuks je krijgt en wat het bewaaradvies is; het formaat vertelt niets over de allergenen.
Controleer eerst of de krentenbol past bij de voedingsafspraken voor het kind en op school; vergelijk daarna meelsoort, formaat en bewaarinstructies. Zoek je specifiek cacaosmaak, behandel ‘dark’ dan als iets om op het etiket te controleren.
| Aandachtspunt | Wat te controleren | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Allergenen en schoolafspraken | Lees de ingrediënten, allergenen en eventuele waarschuwingen op de actuele verpakking. Vraag welke afspraken voor de klas gelden. | Als een kind bepaalde ingrediënten moet vermijden, wil ik vóór het inpakken weten of deze bol en de afspraken op school samengaan. Voor ongeveer 25% van de consumenten staat die controle voorop. |
| Volkoren en vezels | Controleer welke volkorenmeelsoorten in de ingrediënten staan en vergelijk vezels op dezelfde basis, per 100 g. | Wie volkoren een belangrijk onderdeel van de lunch vindt, wil het verschil tussen de concrete verpakkingen kunnen zien. Ongeveer 33% van de consumenten geeft daaraan de hoogste prioriteit. |
| Formaat en bewaren | Vergelijk formaat, aantal stuks en het bewaar- of invriesadvies op de verpakking. | Bij een kleinere eetlust of bij lunchpakketten voor meerdere dagen wil ik een bruikbaar formaat en duidelijke bewaarinstructies. Voor ongeveer 25% van de consumenten weegt dit het zwaarst. |
| ‘Dark’ en cacaosmaak | Kijk of cacao of chocolade daadwerkelijk in de productnaam en ingrediënten staat; controleer een vermelde hoeveelheid afzonderlijk. | Als ik met ‘dark’ cacaosmaak bedoel, wil ik niet afgaan op de kleur van rozijnen of een foto. Ongeveer 17% van de consumenten stelt dit smaakkenmerk voorop. |
Een donker ogende bol of een losse zoekterm vertelt niet welke ingrediënten erin zitten. Dat is juist beslissend wanneer je een krentenbol met cacao of chocolade zoekt.
Controleer de productnaam én ingrediëntenlijst op cacao of chocolade. Staat dat er niet, ga dan niet uit van een cacaovariant.
Jumbo omschrijft zijn onderzochte reguliere rozijnen-krentenbol als een witte tarwebol, terwijl Albert Heijn bij de onderzochte volkorenvariant volkoren tarwe- en roggemeel vermeldt. De categorie alleen maakt dat onderscheid niet.
Lees de ingrediënten en vergelijk, als vezels voor je keuze meetellen, de vermelde waarden per 100 g.
Ingrediënten en waarschuwingen kunnen veranderen. Bij de onderzochte producten komen glutenbevattende granen en melk voor; mogelijke sporen zijn productafhankelijk.
Lees de verpakking die je daadwerkelijk inpakt en stem bij een relevante allergie ook af met de school of klas.
Het formaat helpt bij het samenstellen van de lunch, maar vertelt niet wat er verder in het pakket zit of welke ingrediënten de bol bevat.
Kijk naar de eetlust van het kind en de rest van de lunch. Controleer vervolgens ook bij een ander formaat opnieuw het etiket.
De genoemde varianten laten zien welke verschillen je op een verpakking kunt tegenkomen; een vermelding hier is geen oordeel over het volledige assortiment van een merk.
Albert Heijn vermeldt naast reguliere krentenbollen een volkorenvariant onder de naam Extra lang lekker.
Jumbo vermeldt reguliere rozijnen-krentenbollen en varianten in andere formaten.
PLUS vermeldt onder meer gewone, reuze- en langer houdbare krenten- en rozijnenbollen.
Lidl vermeldt gewone krentenbollen en een mini-volkorenrozijnenbol als afzonderlijke productsoorten.
ALDI vermeldt rozijnen-krentenbollen in een verpakking van zes stuks.
Nee. De onderzochte krentenbollen van Albert Heijn, Jumbo en PLUS bevatten glutenbevattende granen, waaronder tarwe. Als gluten vermeden moeten worden, controleer dan de actuele verpakking van een specifiek daarvoor bedoeld product en houd rekening met de afspraken voor het kind.
Ja, als het genoemde allergeen voor het kind of de schoolafspraken relevant is. Controleer naast de ingrediënten ook eventuele waarschuwingen voor mogelijke sporen op de verpakking die je inpakt; een waarschuwing zegt niet op zichzelf of een product voor ieder kind passend is.
Als je binnen de lunch specifiek volkoren wilt kiezen, zoek dan een krentenbol waarvan de ingrediënten dat bevestigen. Het Voedingscentrum raadt voor de lunch volkoren- en bruinbrood aan. Ter vergelijking: de onderzochte volkorenvariant van Albert Heijn vermeldt 6,1 g vezels per 100 g en de onderzochte reguliere witte variant van Jumbo 2,8 g per 100 g; controleer ook bij een volkorenvariant de allergenen.
Volg daarvoor het advies op de gekozen verpakking. PLUS vermeldt bij een onderzochte langer houdbare variant dat thuis invriezen op de aankoopdag mogelijk is en dat het product binnen één maand gebruikt moet worden. Albert Heijn noemt bij de onderzochte volkorenvariant eveneens invriezen op de aankoopdag; neem die instructies niet zonder meer over voor andere krentenbollen.
