Voor wie is deze keuze relevant?

Fietser op langere ritten

Je wilt een krentenbol meenemen en weten hoeveel koolhydraten de bol die je koopt per portie levert. De grootte van de bol en wat je verder eet of drinkt, bepalen hoe die in je eigen plan past.

Koper die ook volkoren wil

Je koopt broodjes voor meer dan alleen fietstochten en wilt daarnaast een volkorenoptie. Volgens het Voedingscentrum bevat volkorenbrood meer vezels en andere voedingsstoffen dan witbrood; een donkere kleur alleen vertelt je niet of een bol volkoren is.

Koper die ingrediënten moet controleren

Je wilt vóór aankoop nagaan of een krentenbol past bij ingrediënten die je moet vermijden. Controleer ook bij een vertrouwd merk opnieuw de allergenenvermelding en eventuele waarschuwingen voor sporen.

Waar let je op bij het kiezen?

Begin met het gebruiksmoment: een bol voor onderweg vraagt om een vergelijking per portie, terwijl je voor dagelijkse broodboodschappen ook de volkorenvermelding en vezels kunt bekijken. Voor verschillende voorkeuren thuis kunnen een krentenbol en een afzonderlijk volkorenbroodje naast elkaar in het mandje liggen.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie belangrijk
Koolhydraten per bol Vergelijk koolhydraten per portie met het gewicht van de bol en met wat je verder meeneemt. Bij een langere rit wil ik weten hoeveel koolhydraten één bol levert, zodat ik mijn eten en drinken daarop kan afstemmen. Voor ongeveer 46% van de consumenten staat de planning rond de rit voorop.
Volkoren en vezels Controleer de volkorenvermelding en vergelijk vezels per 100 g én per portie; bolgroottes kunnen verschillen. Als thuis niet iedereen dezelfde bol wil, zoek ik naast krentenbollen een afzonderlijke volkorenoptie voor dagelijkse broodmomenten. Bij circa 36% van de consumenten gaat deze keuze voor volkoren en vezels voor.
Ingrediënten Lees de actuele allergenenvermelding en waarschuwingen voor sporen; kijk afzonderlijk of bakkerszout is vermeld. Wanneer ik bepaalde ingrediënten moet vermijden, wil ik eerst weten of ik de bol kan eten; ook de vermelding van bakkerszout kan voor mij van belang zijn. Voor naar schatting 18% van de consumenten krijgt deze ingrediëntencontrole prioriteit.

Veelgemaakte vergissingen

  • Een donkere bol voor volkoren aanzien

    De kleur en de term meergranen vertellen niet op zichzelf of een broodje volkoren is. Daardoor kun je een witte krentenbol en een volkorenbroodje ten onrechte als uitwisselbaar behandelen.

    Controleer de volkorenvermelding op het gekozen product en vergelijk de vezels op de actuele verpakking.

  • Eén krentenbol als plan voor iedere rit gebruiken

    Een Jumbo rozijnen-krentenbol van 65 g vermeldt 35,2 g koolhydraten, maar die hoeveelheid geldt voor die bol, niet voor iedere verpakking of iedere rit.

    Reken met de portie die je daadwerkelijk meeneemt en betrek daarbij wat je verder eet en drinkt.

  • Bakkerszout vanzelfsprekend vinden

    Volgens het Voedingscentrum is bakken met bakkerszout niet verplicht. Je kunt dus niet alleen op basis van het woord brood of krentenbol aannemen dat het is gebruikt.

    Kijk op de ingrediëntenlijst of vraag bij onverpakt brood na welk zout is gebruikt.

  • Allergenen uit de productnaam afleiden

    Een krentenbol kan ingrediënten en waarschuwingen voor sporen hebben die voor jouw keuze doorslaggevend zijn; recepten kunnen bovendien veranderen.

    Lees bij iedere aankoop de ingrediënten en allergenen op de verpakking, ook als je het product eerder hebt gekocht.

Merken ter oriëntatie

Albert Heijn

De categoriepagina van Albert Heijn toont krentenbollen en mueslibollen als afzonderlijke productsoorten.

  • Handig om krentenbollen binnen het broodassortiment te bekijken.
  • Controleer voor een specifieke bol de actuele verpakking op ingrediënten, voedingsinformatie en allergenen.

Jumbo

Jumbo vermeldt een witte rozijnen-krentenbol met voedingsinformatie per bol.

  • De vermelde bol van 65 g bevat volgens Jumbo 35,2 g koolhydraten; dat maakt een vergelijking per portie mogelijk.
  • De eerder vermelde volkoren mini-variant staat bij Jumbo als niet meer verkrijgbaar aangegeven.

Lidl

Lidl vermeldt mini-volkoren-rozijnenbollen als product voor verkoop in de winkel.

  • De productaanduiding geeft een concreet volkoren alternatief om in de winkel te bekijken.
  • Controleer ter plaatse de voedingsinformatie, ingrediënten en beschikbaarheid.

ALDI

ALDI vermeldt volkorenbollen als afzonderlijk broodproduct.

  • Deze bollen kunnen een afzonderlijke volkorenkeuze zijn naast de krentenbollen die je koopt.
  • Vergelijk de verpakking van beide producten afzonderlijk; een volkorenbol is niet automatisch een krentenbol.

PLUS

PLUS vermeldt zowel krentenbollen als afzonderlijke volkorenbolletjes.

  • De twee productsoorten bieden een manier om verschillende broodvoorkeuren te combineren.
  • Beoordeel ingrediënten, voedingsinformatie en allergenen per verpakking; de vermelde krentenbol is niet hetzelfde product als het volkorenbolletje.

Gerelateerde producten bij Joybuy

Binnenkort vind je hier gerelateerde producten.

Veelgestelde vragen

Is één krentenbol genoeg voor een lange fietstocht?

Eén krentenbol is niet automatisch een volledig voedingsplan voor een lange rit. Een Jumbo rozijnen-krentenbol van 65 g vermeldt 35,2 g koolhydraten; kijk voor jouw rit ook naar de portie die je koopt en naar wat je verder eet en drinkt.

Moet een fietser voor volkoren kiezen in plaats van een witte krentenbol?

Dat hangt af van het gebruiksmoment: vergelijk rond een rit de koolhydraten per bol, en bekijk voor dagelijkse broodmomenten of je ook een volkorenproduct wilt. Volgens het Voedingscentrum bevat volkorenbrood meer vezels en andere voedingsstoffen dan witbrood, maar een afzonderlijk volkorenbroodje is niet hetzelfde als een witte krentenbol.

Bevatten krentenbollen gluten of melk?

Dat moet je per product controleren. De door Jumbo en PLUS beschreven krentenbollen vermelden tarwe en melk; lees bij ingrediënten die je moet vermijden ook de actuele allergenenvermelding en eventuele waarschuwingen voor sporen.

Bevat iedere Nederlandse krentenbol jodiumhoudend bakkerszout?

Nee, volgens het Voedingscentrum is het gebruik van bakkerszout bij brood niet verplicht. Controleer de ingrediëntenlijst van de krentenbol of vraag bij een onverpakt product na welk zout is gebruikt.

Kun je krentenbollen bewaren voor een latere rit?

Volg daarvoor het bewaaradvies van het product dat je koopt. PLUS vermeldt voor zijn krentenbollen dat je ze op de dag van aankoop thuis kunt invriezen; neem dat advies niet zonder meer over voor andere producten.