Als suikervrij een harde eis is, passen de onderzochte standaardkrentenbollen niet: Albert Heijn, Jumbo en PLUS vermelden voor hun betreffende varianten respectievelijk 25 g, 24 g en 25,5 g suikers per 100 g, terwijl het Voedingscentrum voor de claim suikervrij maximaal 0,5 g per 100 g noemt. Een gewone krentenbol kan wel een praktische lunch tussen colleges zijn; controleer dan het etiket van het exacte product op suikers, portiegrootte, ingrediënten en allergenen.
Voor jouw lunch moet het product daadwerkelijk aan de grens voor de claim suikervrij voldoen. Een gewone krentenbol is daarvoor niet geschikt op basis van de suikerwaarden die Albert Heijn, Jumbo en PLUS voor de onderzochte varianten vermelden.
Je wilt ingrediënten en voedingsinformatie vergelijken, maar houdt er rekening mee dat krenten en rozijnen van nature suikers bevatten. Minder toegevoegde suikers betekent dus niet automatisch minder totale suikers.
Een krentenbol is direct te eten en afzonderlijk mee te nemen. Als suikervrij voor jou doorslaggevend is, weegt dat zwaarder dan dit gemak.
Bepaal voor een lunch tussen colleges eerst of totale suikers, toegevoegde suikers of meeneemgemak voor jou de belangrijkste voorwaarde is. Vergelijk daarna de voedingsinformatie van de verpakking die je daadwerkelijk koopt.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Werkelijk suikervrij | Bekijk ‘waarvan suikers’ per 100 g. Volgens het Voedingscentrum geldt voor de claim suikervrij maximaal 0,5 g suikers per 100 g. | Als ik uitsluitend iets suikervrijs wil meenemen, is het totale suikergehalte bepalend. Ongeveer 50% van de consumenten die voor deze lunch krentenbollen overwegen, stelt werkelijk suikervrij voorop. |
| Toegevoegde suikers | Lees de ingrediëntenlijst en vergelijk die met de totale suikers per 100 g; let onder meer op suiker, dextrose en glucosestroop. | Ik wil toegevoegde suiker beperken, ook als ik natuurlijke suikers uit gedroogd fruit accepteer. Bij ongeveer 30% van deze consumenten staat dat onderscheid voorop. |
| Portie en meenemen | Controleer de portiegrootte, suikers per portie en de bewaarinstructies van de verpakking. | Tussen colleges wil ik vooral iets meenemen dat ik direct kan eten, zonder de bol voor suikervrij aan te zien. Meeneemgemak komt bij ongeveer 20% van deze consumenten op de eerste plaats. |
Die termen betekenen niet hetzelfde: krenten en rozijnen kunnen van nature suikers leveren. Het Voedingscentrum noemt voor de claim suikervrij een grens van maximaal 0,5 g totale suikers per 100 g.
Kijk bij een strikte suikervrije eis naar ‘waarvan suikers’ per 100 g in de voedingswaardetabel, niet alleen naar woorden op de voorkant.
De onderzochte varianten van Albert Heijn, Jumbo en PLUS bevatten volgens hun productinformatie respectievelijk 25 g, 24 g en 25,5 g suikers per 100 g. Jumbo vermeldt daarnaast 15,6 g suikers per portie van 65 g.
Vergelijk het exacte productetiket. Is weinig totale suiker een harde voorwaarde, kijk dan ook buiten de categorie krentenbollen.
De onderzochte krentenbollen van Albert Heijn bevatten volgens de productinformatie onder meer melk, rogge en tarwe en kunnen ook andere allergenen bevatten. Het producttype alleen vertelt je niet welke ingrediënten voor jouw verpakking gelden.
Lees de actuele ingrediënten- en allergeneninformatie opnieuw wanneer je van merk of variant wisselt.
De onderzochte AH Rozijnen krentenbollen worden per zes verpakt; Albert Heijn noemt 65 g als portie.
Jumbo Rozijnen Krentenbollen worden in de onderzochte variant per zes verpakt, met voedingsinformatie per 100 g en per portie van 65 g.
De onderzochte PLUS Krentenbollen lekker lang lekker worden per acht verpakt.
Lidl vermeldt krentenbollen als winkelproduct in een zak van zes stuks.
ALDI vermeldt Rozijnen-krentenbollen in een verpakking van zes stuks.
De onderzochte varianten niet. Albert Heijn, Jumbo en PLUS vermelden voor hun betreffende krentenbollen respectievelijk 25 g, 24 g en 25,5 g suikers per 100 g; het Voedingscentrum noemt maximaal 0,5 g per 100 g voor de claim suikervrij. Controleer bij een andere variant altijd de eigen voedingswaardetabel.
Nee. Volgens het Voedingscentrum kan een product zonder toegevoegde suikers nog suikers bevatten die van nature aanwezig zijn, bijvoorbeeld in krenten en rozijnen. Kijk voor de totale hoeveelheid naar ‘waarvan suikers’ per 100 g.
Controleer de allergenen van de exacte verpakking; die zijn niet voor alle krentenbollen gelijk. Albert Heijn vermeldt voor de onderzochte variant onder meer melk, rogge en tarwe en waarschuwt voor mogelijke aanwezigheid van andere allergenen.
Volg de bewaarinstructies van het product dat je koopt. Albert Heijn vermeldt voor de onderzochte variant droog bewaren; voor de onderzochte varianten van Albert Heijn en PLUS staat ook informatie over thuis invriezen op de dag van aankoop op de productpagina.
Dat volgt niet uit het producttype. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit beschrijft dat jodiumverbindingen in bakkerijproducten uitsluitend via toevoeging van bakkerszout aanwezig mogen zijn; dat betekent niet dat elke krentenbol het bevat. Raadpleeg de ingrediënten van de betreffende verpakking als dit voor je keuze belangrijk is.
