Voor wie is deze keuze relevant?

Avondsnackers die op vezels letten

Je zoekt een krentenbol die aansluit bij je voorkeur voor volkoren. Kijk naar de volkorenvermelding en de hoeveelheid vezels per 100 g, niet alleen naar de naam of kleur.

Liefhebbers van een zachte krentenbol

Je kiest vooral op de vertrouwde zachte tarwebol. Controleer de productomschrijving als je wilt weten of je een witte of volkorenvariant koopt.

Avondsnackers die hun portie plannen

Je wilt vooraf bepalen hoeveel je neemt. Het gewicht per bol helpt je meer dan alleen de aanduiding mini, gewoon of reuze.

Waar let je op bij het kiezen?

Kies eerst welke graanbasis en smaak je wilt; bepaal daarna met het gewicht per bol welk formaat bij je geplande portie past.

Aandachtspunt Controleer Voor wie
Volkoren en vezels Zoek een expliciete volkorenvermelding en vergelijk vezels per 100 g. Als ik een krentenbol met een volkoren graanbasis wil, laat ik de kleur niet voor het etiket beslissen. Voor zo'n 40% van de consumenten zou volkoren en vezels de eerste prioriteit zijn.
Zachte smaak en voedingsinformatie Lees de productomschrijving en vergelijk suikers en zout per 100 g. Wie vooral een zachte, klassieke krentenbol wil, kan voor een witte tarwevariant kiezen zonder die voor volkoren aan te zien. Bij ongeveer 30% van de consumenten zou die smaakvoorkeur vooropstaan.
Portiegrootte Controleer het gewicht per bol en bepaal hoeveel bollen je wilt nemen. Bij wisselende trek wil ik vooraf kunnen kiezen hoeveel ik pak, in plaats van een reuzebol als een gewone portie te behandelen. Voor circa 30% van de consumenten zou portieplanning het zwaarst wegen.

Veelgemaakte vergissingen

  • Denken dat volkoren automatisch weinig suikers betekent

    De bekeken volkoren krentenbollen van Albert Heijn vermelden 25 g suikers per 100 g. De volkorenvermelding vertelt je dus niet hoeveel suikers de bol bevat.

    Vergelijk op de verpakking de graanbasis, vezels en suikers per 100 g, en kijk daarnaast naar het gewicht per bol.

  • Alleen de voorkant van de verpakking lezen

    Een productnaam of aanduiding als extra lang lekker vervangt de ingrediëntenlijst en voedingswaardetabel niet. Het Voedingscentrum wijst juist op die informatie op de verpakking.

    Lees de ingrediënten en voedingsinformatie voordat je varianten met elkaar vergelijkt.

  • Een reuzebol als dezelfde portie behandelen

    Mini-, gewone en reuzebollen verschillen in formaat. Het aantal bollen in een zak zegt op zichzelf niets over het gewicht van één bol.

    Bekijk het gewicht per stuk en bepaal vooraf hoeveel je wilt nemen.

  • Op een eerder gelezen allergenenlijst vertrouwen

    Ingrediënten en allergeneninformatie kunnen per variant verschillen en veranderen. Dat is vooral belangrijk als je bepaalde ingrediënten moet vermijden.

    Controleer bij iedere aankoop de actuele verpakking van precies de variant die je kiest.

Merken ter oriëntatie

Albert Heijn

Albert Heijn toont zowel reguliere rozijnen-krentenbollen als een zachte volkoren tarwe-roggevariant.

  • Bij de bekeken volkorenvariant staan onder meer ingrediënten, vezels en een invriesinstructie vermeld.
  • Productinformatie kan veranderen; controleer de verpakking van de bol die je koopt.

Jumbo

Jumbo heeft een reguliere witte rozijnen-krentenbol en vermeldde ook een mini-volkorenvariant.

  • De bekeken reguliere variant vermeldt voedingswaarden per 100 g en per bol van 65 g, naast ingrediënten en allergenen.
  • Controleer de actuele verkrijgbaarheid als je specifiek de mini-volkorenvariant zoekt.

PLUS

PLUS toont onder meer reguliere en reuze krenten-rozijnenbollen.

  • Bij de bekeken reguliere en reuzevariant kun je ingrediënten en voedingsinformatie raadplegen.
  • De bekeken krentenbolvarianten zijn omschreven als witte tarwebollen. Controleer de productomschrijving als je volkoren zoekt.

Lidl

De bekeken reuze rozijnenkrentenbollen van Lidl zijn verpakt als vier bollen van 100 g.

  • Het vermelde gewicht per bol helpt bij het bepalen van je portie.
  • Vergelijk vezels, suikers en allergenen aan de hand van de actuele verpakking.

ALDI

ALDI vermeldt reguliere rozijnen-krentenbollen van zes stuks en mini-roomboterrozijnenbollen van negen stuks.

  • De gewone en mini-uitvoering bieden verschillende afzonderlijke formaten om uit te kiezen.
  • Controleer het gewicht per bol en de voedings- en allergeneninformatie op de verpakking voordat je ze vergelijkt.

Joybuy-producten

Bijpassende producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Bevat een volkoren krentenbol automatisch weinig suikers?

Nee, de volkorenvermelding zegt niet hoeveel suikers een krentenbol bevat. De bekeken volkorenvariant van Albert Heijn vermeldt 25 g suikers per 100 g en de reguliere Jumbo-variant 24,0 g per 100 g. Vergelijk de actuele voedingsinformatie van de varianten die je overweegt.

Hoe kies ik een formaat voor een snack laat op de avond?

Begin bij het gewicht per bol en bepaal hoeveel bollen je wilt nemen. Mini en reuze beschrijven het formaat, maar het aantal stuks in de verpakking is geen vergelijking van de voedingswaarde; kijk daarvoor per 100 g en, als die informatie beschikbaar is, per stuk.

Kan ik krentenbollen invriezen?

Dat kan voor de bekeken volkorenvariant van Albert Heijn en de bekeken extra-lang-lekker variant van PLUS volgens hun productinformatie: vries ze op de aankoopdag thuis in en gebruik ze binnen één maand. Volg voor een andere variant de aanwijzingen op de eigen verpakking.

Welke allergenen moet ik bij krentenbollen controleren?

Controleer de actuele allergenenvermelding van de specifieke bol die je koopt. Bij de bekeken varianten komen glutenbevattende granen voor; andere ingrediënten en waarschuwingen, waaronder die voor melk, verschillen per product.