Kies een gewone krentenbol als je vooral een fruitige bol voor een snel ontbijt wilt. Zoek je juist een volkorenbasis en zaden, vergelijk dan ook volkoren meergranenbollen, maar houd er rekening mee dat zo’n bol niet automatisch een krentenbol is. Controleer bij de exacte variant de vezels en suikers per portie, allergenen en bewaarinstructies.
Je wilt een fruitige bol afwisselen met een bol met volkorenmeel en zaden. Vergelijk de vezels per gegeten bol: de aanduiding meergranen betekent niet vanzelf dat een product volkoren is of krenten bevat.
Je wilt ontbijt in huis hebben zonder elke ochtend broodjes te kopen. Controleer de bewaarinstructies van de verpakking. Volgens PLUS kunnen zijn krentenbollen op de aankoopdag worden ingevroren en moeten ze daarna binnen één maand worden gebruikt.
Je wilt weten welke granen, zaden en allergenen in een bol zitten, en hoe de voedingswaarde per portie uitvalt. Lees daarvoor de actuele ingrediëntenlijst en allergenenvermelding; ga niet alleen af op de productnaam.
Bepaal eerst of je een fruitige krentenbol wilt of ook een ander type bol met zaden overweegt. Vergelijk vervolgens de informatie van de producten die je daadwerkelijk zou eten.
| Aandachtspunt | Wat te controleren | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Vezels en graanbasis | Controleer of volkorenmeel in de ingrediëntenlijst staat en vergelijk vezels per 100 g én per bol. | Als ik een fruitige bol wil afwisselen met een volkorenbol, wil ik weten hoeveel vezels mijn portie bevat. Voor ongeveer 38% van de consumenten weegt die vezelvraag het zwaarst. |
| Bewaren en vooruit inkopen | Bekijk het aantal bollen per verpakking en de houdbaarheids- en invriesinstructies van het product. | Voor werkdagen wil ik ontbijt kunnen klaarleggen zonder elke ochtend broodjes te halen. Bij ongeveer 25% van de consumenten staat dat voorraadgemak voorop. |
| Ingrediënten en allergenen | Lees de actuele ingrediëntenlijst en zowel de vermelde allergenen als eventuele waarschuwingen voor sporen. | Als ik bepaalde ingrediënten moet vermijden, wil ik niet uit de naam krentenbol of zadenbol afleiden wat erin zit. Voor ongeveer 25% van de consumenten is controle van ingrediënten de voornaamste zorg. |
| Portie en voedingswaarde | Vergelijk energie, suikers en zout op dezelfde portiebasis; neem zelf toegevoegde pitten en beleg mee. | Wanneer ik pitten toevoeg, wil ik de voedingswaarde van het hele ontbijt kunnen beoordelen. Voor ongeveer 12% van de consumenten staat de portie daarbij voorop. |
De volkoren meergranenbollen met zaden van PLUS noemen geen rozijnen of krenten in de beschreven ingrediëntenlijst. Een bol met zaden hoeft dus niet de fruitige bol te zijn die je zoekt.
Kies eerst of fruit in de bol belangrijk voor je is en vergelijk pas daarna de graanbasis en zaden.
Zelf toegevoegde pitten veranderen de voedingswaarde van het ontbijt, ook als de bol zelf hetzelfde blijft.
Vergelijk de hoeveelheid die je gebruikt samen met de bol en eventueel beleg.
Volgens het Voedingscentrum leveren 15 g pitten gemiddeld 84 kcal.
Een gewone krentenbol en een meergranenbol met zaden kunnen verschillende ingrediënten en allergenen bevatten. De naam vertelt niet welke allergenen aanwezig zijn of als mogelijk spoor worden vermeld.
Lees bij iedere nieuwe variant de actuele ingrediëntenlijst en allergeneninformatie, inclusief de vermelding ‘kan bevatten’.
Albert Heijn groepeert krentenbollen en mueslibollen in dezelfde online categorie.
Jumbo toont productinformatie voor een gewone rozijnen-krentenbol.
PLUS beschrijft zowel krentenbollen als volkoren meergranenbollen met zaden.
Nee, de aanwezigheid van zaden vertelt je niet hoeveel vezels de bol bevat of of de graanbasis volkoren is. Vergelijk de vezels per 100 g en per bol op het etiket van de producten die je overweegt; Jumbo vermeldt voor zijn gewone rozijnen-krentenbol 2,8 g vezels per 100 g.
Dat hangt af van de bewaarinstructies van het product. Volgens PLUS kunnen zijn krentenbollen op de aankoopdag thuis worden ingevroren en moeten ze binnen één maand worden gebruikt; controleer bij een andere variant de eigen verpakking.
Lees de ingrediëntenlijst en allergenenvermelding van de exacte bol, inclusief eventuele waarschuwingen voor sporen. De beschreven volkoren meergranenbol van PLUS bevat onder meer tarwe en sesam; ga niet uit van hetzelfde ingrediëntenprofiel bij een krentenbol of een andere zadenbol.
Nee, uit de productnaam kun je niet afleiden of gejodeerd bakkerszout is gebruikt. Controleer de beschikbare ingrediënteninformatie en vraag bij onduidelijkheid de fabrikant welk zout voor de betreffende bol is gebruikt.
