Voor wie is deze keuze relevant?

Vezelbewuste lunchers

Je wilt een zoete bol meenemen, maar kiest niet op kleur alleen. Daarom kijk je of volkorenmeel in de ingrediënten staat en hoeveel vezels het product per 100 g bevat.

Lunchplanners voor onderweg

Je zoekt een portie die bij je lunchmoment past en controleert hoeveel bollen er in de verpakking zitten, hoe groot een portie is en hoe je ze bewaart.

Lezers van ingrediënten en allergenen

Je wilt vóór aankoop kunnen nagaan welke granen, melkbestanddelen en andere vermelde allergenen in de bol zitten. Ook voor suikers, zout en eventueel gejodeerd zout kijk je op de actuele verpakking.

Wat controleer je bij aankoop?

Volkoren rozijnen-krentenbol

Past als: je zowel gedroogd fruit als aantoonbaar volkorenmeel in je lunchbol wilt.

Afweging: beoordeel naast de vezels ook de suikers, het zout en de allergenen van dezelfde bol.

Gewone krentenbol

Past als: je vooral een fruitbol wilt en volkorenmeel geen voorwaarde is.

Afweging: de door Jumbo en PLUS beschreven gewone varianten zijn witte tarwebollen; behandel ze niet als volkorenvariant.

Gewone volkorenbol

Past als: je liever zelf kiest welk beleg of fruit je bij je lunch meeneemt.

Afweging: dit is geen krentenbol; wat je erbij meeneemt, maakt deel uit van je lunchkeuze.

Vergelijk voor een lunch onderweg eerst het soort bol en de portie; gebruik daarna het etiket om producten op dezelfde basis te beoordelen.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie belangrijk
Volkorenmeel en vezels Zoek volkorenmeel in de ingrediënten en vergelijk vezels per 100 g en per bol. Een vergelijking per bol hangt ook af van het gewicht. Ik wil een fruitbol meenemen waarvan ik kan zien of er volkorenmeel in zit en hoeveel vezels hij levert. Ongeveer 44% van de consumenten stelt deze controle voorop.
Portie en bewaren Bekijk het aantal stuks, het gewicht per portie en de bewaarinstructie op de verpakking. Voor mijn lunch onderweg wil ik een formaat dat ik gemakkelijk kan meenemen, zonder de overige bollen uit het oog te verliezen. Bij ongeveer 33% van de consumenten staat de portie voorop.
Samenstelling en allergenen Lees de vermelde allergenen en vergelijk suikers en zout op dezelfde eenheid. Controleer op het etiket of gejodeerd zout wordt genoemd. Ik wil vóór aankoop weten welke ingrediënten in mijn bol zitten, ook als er volkoren op de verpakking staat. Die samenstelling is voor ongeveer 23% van de consumenten de eerste zorg.

Veelgemaakte vergissingen

  • Een donkere krentenbol vanzelf volkoren noemen

    De gewone rozijnen-krentenbollen die Jumbo beschrijft, zijn witte tarwebollen met 2,8 g vezels per 100 g. Kleur en gedroogd fruit vertellen je niet welke meelsoort is gebruikt.

    Lees de ingrediënten en vergelijk de vezels per 100 g voordat je een bol als volkorenkeuze behandelt.

  • Alleen het vezelgehalte bekijken

    Albert Heijn vermeldt voor zijn onderzochte rozijnen-krentenbollen naast 6,1 g vezels ook 25 g suikers en 0,8 g zout per 100 g. Het product bevat bovendien onder meer tarwe, rogge en melk.

    Bekijk vezels, suikers, zout en allergenen samen op de actuele verpakking.

  • Van vaste verkrijgbaarheid uitgaan

    Lidl noemt zijn mini-volkorenrozijnenbollen een winkelartikel, terwijl ALDI zijn mini-volkorenrozijnenbolletjes als OP=OP aanduidt. Jumbo vermeldt dat twee eerder aangeboden volkorenvarianten niet meer in het online assortiment staan.

    Controleer de verkrijgbaarheid bij je winkel voordat je deze bollen voor een geplande lunch kiest.

  • Gejodeerd zout bij iedere krentenbol veronderstellen

    Albert Heijn vermeldt gejodeerd zout voor zijn onderzochte product. Dat zegt niet welke zoutsoort in een andere krentenbol zit.

    Controleer de ingrediënten van de specifieke verpakking als dit voor je keuze van belang is.

Relevante merken ter vergelijking

Albert Heijn

Albert Heijn beschrijft een rozijnen-krentenbol met volkoren tarwe- en roggemeel.

  • Voor dit product vermeldt Albert Heijn 6,1 g vezels per 100 g en vier porties van 75 g.
  • Het product bevat onder meer gluten, melk en lactose. Controleer het actuele etiket, want productinformatie kan veranderen.

Lidl

Lidl noemt mini-volkorenrozijnenbollen voor wie een kleiner formaat zoekt.

  • De productpagina vermeldt een verpakking van 360 g.
  • Lidl duidt het product aan als alleen verkrijgbaar in de winkel. Controleer daar de ingrediënten, voedingsinformatie en allergenen op de verpakking.

Jumbo

Bij Jumbo zijn gewone rozijnen-krentenbollen beschreven, naast eerder aangeboden mini-volkorenkrentenbollen en gewone volkorenbollen.

  • Jumbo vermeldt voor zijn gewone witte tarwe-rozijnen-krentenbollen 2,8 g vezels per 100 g.
  • Volgens de productpagina’s staan de genoemde volkorenvarianten niet meer in het online assortiment.

PLUS

PLUS beschrijft een reuze krenten-rozijnenbol en afzonderlijke volkorenbollen: verschillende soorten bollen om voor de lunch af te wegen.

  • De reuze krenten-rozijnenbol is volgens PLUS een witte tarwevariant met 3,2 g vezels per 100 g.
  • PLUS vermeldt voor die fruitbol 25,7 g suikers en 0,9 g zout per 100 g, en noemt tarwe, rogge, melk en lactose als aanwezige allergenen.

ALDI

ALDI noemt mini-volkorenrozijnenbolletjes en daarnaast een gewone volkorenbol.

  • De productpagina voor de mini-rozijnenbolletjes vermeldt negen stuks.
  • ALDI duidt de mini-variant aan als OP=OP. Controleer bij aankoop de voedingsinformatie en allergenen op de verpakking.

Gerelateerde Joybuy-producten

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Zijn alle krentenbollen volkoren?

Nee. Jumbo omschrijft zijn gewone rozijnen-krentenbollen als witte tarwebollen. Controleer de ingrediënten als je specifiek een volkorenvariant zoekt en vergelijk voor de vezels de voedingsinformatie per 100 g.

Hoeveel vezels zitten er in een volkorenbol?

Het Voedingscentrum noemt 3,4 g vezels voor een volkorenbroodbolletje van 50 g. Gebruik voor een specifieke krentenbol de voedingsinformatie op de eigen verpakking: recept en bolgewicht kunnen verschillen.

Hoe zie ik of mijn krentenbol gejodeerd zout bevat?

Kijk of gejodeerd zout in de ingrediënten van de specifieke bol staat. Albert Heijn vermeldt het voor zijn onderzochte rozijnen-krentenbollen; die vermelding geldt niet automatisch voor andere producten.

Waar let ik op bij gluten of melk in krentenbollen?

Controleer de actuele allergeneninformatie van de bol die je koopt. Albert Heijn vermeldt bij zijn onderzochte product glutenbevattende granen, melk en lactose; ga niet op grond van een vergelijkbare productnaam uit van dezelfde samenstelling bij een andere bol.

Hoe bewaar ik krentenbollen voor een lunch onderweg?

Volg de bewaarinstructie van het gekozen product. Albert Heijn vermeldt voor zijn onderzochte rozijnen-krentenbollen droog bewaren en thuis invriezen op de dag van aankoop; Jumbo vermeldt voor zijn gewone krentenbollen droog en donker bewaren.