Voor wie is deze keuze relevant?

De kieskeurige snelle ontbijter

Zoekt een zachte bol met krenten en rozijnen die zonder voorbereiding mee kan. De vertrouwde smaak kan zwaarder wegen dan een volkorenbasis.

De vezelbewuste bolletjeskoper

Wil bij een haastig ontbijt op de vezels en de productaanduiding letten. Een volkoren bolletje zonder krenten kan een optie zijn als de fruitvulling niet onmisbaar is.

De zorgvuldige etiketlezer

Controleert vóór aankoop de ingrediënten en allergenen. Dat is vooral belangrijk wanneer een voedingsbeperking bepaalt welke bol in aanmerking komt.

Waar let je op bij het kiezen?

Bepaal eerst wat bij dit snelle ontbijt de doorslag geeft: smaak, een volkorenbasis, een passende verpakking of de ingrediënten.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie telt dit vooral?
Smaak en gemak Kijk naar de productomschrijving: een witte rozijnen-krentenbol is iets anders dan een volkoren bolletje. Als een kieskeurige eter direct iets mee moet kunnen nemen, geeft een vertrouwde, zachte bol de doorslag. Ongeveer 27% van de consumenten stelt smaak en gemak daarbij voorop.
Vezels en volkoren Zoek een expliciete volkoren aanduiding en vergelijk vezels op dezelfde basis, bijvoorbeeld per 100 g. Wie vooral op vezels let, wil niet op kleur of de aanwezigheid van fruit afgaan. Voor ongeveer 33% van de consumenten is dit de eerste aankoopprioriteit, ook als een volkoren bolletje geen krenten bevat.
Verpakking en bewaren Vergelijk het aantal stuks, de houdbaarheid en eventuele invriesinstructies op de verpakking. Bij incidenteel gebruik wil ik niet meer bollen kopen dan ik op tijd kan eten. Verpakking en bewaren staan voor ongeveer 20% van de consumenten voorop.
Ingrediënten en allergenen Lees de actuele ingrediënten- en allergenenvermelding; vraag bij een specifieke vraag over jodium de fabrikant om productinformatie. Als bepaalde ingrediënten mijn keuze beperken, moet het etiket uitsluitsel geven vóór ik een bol koop. Ongeveer 20% van de consumenten geeft die controle de hoogste prioriteit.

Veelgemaakte vergissingen

  • Een donkere krentenbol voor volkoren aanzien

    Kleur, fruit en de term meergranen bevestigen niet dat een bol volkoren is. Op de productinformatie van PLUS staan krentenbollen met 3,3 g vezels per 100 g en afzonderlijke volkoren bolletjes met 6,3 g per 100 g; het zijn geen identieke producten.

    Controleer de productaanduiding en vergelijk vezels per 100 g. Houd er rekening mee dat een volkoren bolletje zonder krenten anders smaakt dan een krentenbol.

  • Alleen naar de bol kijken, niet naar de rest van het ontbijt

    Volgens het Voedingscentrum bevat een gemiddelde krentenbol van 50 g 2 g vezels en 4,2 g eiwit. Dat zijn gemiddelde waarden, geen voedingsinformatie voor elk merk of formaat.

    Kijk naar de voedingsinformatie van de bol die je koopt en bepaal welke andere producten je bij het ontbijt wilt eten.

  • Allergenen of jodium uit de productnaam afleiden

    De vermelding krentenbol vertelt niet welke allergenen op een specifieke verpakking staan. Ook de vermelding bakkerszout geeft op zichzelf geen jodiumhoeveelheid per bol aan.

    Lees de actuele verpakking. Is een productspecifieke hoeveelheid jodium van belang, vraag die dan na bij de fabrikant.

  • Een verpakking kiezen zonder het gebruik te plannen

    Een zak met meerdere bollen past minder goed bij incidenteel gebruik als niet alle bollen tijdig worden gegeten.

    Stem het aantal stuks af op je gebruik en volg voor bewaren of invriezen de instructies van het betreffende product.

Merken en winkels ter oriëntatie

Albert Heijn

Albert Heijn heeft een categorie voor krenten- en mueslibollen, met onder meer rozijnen-krentenbollen in verschillende verpakkingsgroottes.

  • De categorie helpt bij het vergelijken van varianten en aantallen stuks.
  • Controleer per product of het daadwerkelijk volkoren is; de categorieaanduiding zegt dat niet.

Jumbo

Jumbo beschrijft zijn rozijnen-krentenbollen van zes stuks als witte tarwebollen.

  • De productinformatie vermeldt onder meer ingrediënten, allergenen en voedingswaarden per 100 g en per bol.
  • Gebruik de aanduiding witte tarwebollen niet als aanwijzing dat dit een volkorenproduct is.

PLUS

PLUS heeft productinformatie voor zowel krentenbollen als afzonderlijke volkoren bolletjes.

  • Voor beide producten zijn ingrediënten en voedingswaarden beschikbaar om op dezelfde eenheid te vergelijken.
  • De volkoren bolletjes bevatten geen krenten en zijn dus geen gelijksoortige vervanger qua smaak.

ALDI

ALDI vermeldt rozijnen-krentenbollen in een verpakking van zes stuks.

  • De productomschrijving maakt duidelijk om welk type bol en welke verpakkingsgrootte het gaat.
  • Lees het etiket voor de ingrediënten, allergenen en voedingsinformatie die voor jouw keuze tellen.

Lidl

Lidl vermeldt krentenbollen per zak van zes stuks als winkelproduct.

  • De productinformatie noemt de productsoort en het aantal stuks.
  • Lidl verwijst voor ingrediënten, allergenen en voedingswaarden van food-artikelen naar de verpakking.

Gerelateerde producten op Joybuy

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Is een donkere krentenbol automatisch volkoren?

Nee, de kleur of fruitvulling bevestigt dat niet. Jumbo en PLUS omschrijven hun genoemde krentenbollen als witte tarwebollen; PLUS gebruikt voor zijn afzonderlijke volkoren bolletjes expliciet de aanduiding volkoren. Controleer daarom de productaanduiding van de bol die je wilt kopen.

Hoeveel vezels zitten er in een krentenbol?

Volgens het Voedingscentrum bevat een gemiddelde krentenbol van 50 g 2 g vezels. De hoeveelheid verschilt per product en formaat; vergelijk daarom de actuele voedingsinformatie, bij voorkeur ook per 100 g.

Kun je krentenbollen invriezen voor drukke ochtenden?

Dat kan wanneer de instructies van het betreffende product dit toelaten. PLUS vermeldt voor zijn genoemde krentenbollen dat je ze op de aankoopdag thuis kunt invriezen en binnen een maand moet gebruiken. Volg bij een ander product de aanwijzingen op de eigen verpakking.

Kun je aan bakkerszout zien hoeveel jodium een krentenbol bevat?

Nee, een vermelding van bakkerszout geeft geen hoeveelheid jodium per bol. Vraag de fabrikant om productspecifieke informatie als die hoeveelheid voor je keuze van belang is.

Waar let je op bij allergenen in krentenbollen?

Lees de allergenenvermelding op de actuele verpakking van het specifieke product. Jumbo vermeldt bij zijn genoemde variant onder meer tarwe en melk; de genoemde PLUS-krentenbollen vermelden ook rogge. Ga niet van de gegevens van een ander merk of een andere variant uit.