Voor wie is dit een praktische snack?

Sporters die één bol willen meenemen

Je wilt op een trainingsdag een kant-en-klare bol pakken. De reguliere zakken van Albert Heijn en PLUS bevatten elk zes stuks; neem de bol die je nodig hebt apart mee en bewaar de rest thuis.

Sporters die etiketten vergelijken

Je wilt de voedingswaarde per 100 g kunnen vergelijken en weten wat die betekent voor de bol die je meeneemt. Portiegrootte en allergenen zijn daarbij net zo relevant als koolhydraten, eiwit, vezels en zout.

Sporters die voor meerdere dagen inkopen

Je wilt vooraf bepalen hoeveel bollen je gebruikt en hoe je de rest bewaart. Let dan op de bewaarinstructies van de gekozen variant en op de tijd die ontdooien eventueel vraagt.

Waar let je op bij het kiezen?

Gewone krentenbol

Kies wanneer: je op dezelfde dag één bol uit een zak wilt pakken.

Houd rekening met: een zak van zes is geen individuele verpakking voor onderweg.

Langer houdbare krentenbol

Kies wanneer: je voor meerdere trainingsdagen tegelijk boodschappen doet en de bewaarvoorschriften bij je planning passen.

Houd rekening met: ook deze variant komt in een zak met meerdere bollen, niet als afzonderlijk verpakte snack.

Diepvrieskrentenbol

Kies wanneer: je thuis voorraad wilt bewaren en een bol vooraf kunt laten ontdooien.

Houd rekening met: Albert Heijn schrijft voor zijn diepvriesvariant voor dat je die na het ontdooien niet opnieuw invriest.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie telt dit vooral?
Eén bol meenemen Bekijk het aantal stuks per zak en de portiegrootte; bepaal hoe je één bol apart meeneemt. Op een trainingsdag wil ik één bol zonder voorbereiding pakken, maar niet los tussen mijn spullen leggen. Voor ongeveer 45% van de consumenten weegt gemakkelijk meenemen het zwaarst.
Voedingswaarde en allergenen Vergelijk koolhydraten, suikers, eiwit, vezels en zout per 100 g en lees de allergeneninformatie van de gekozen variant. Als ik mijn voeding vergelijk, wil ik weten wat de informatie per 100 g betekent voor de bol die ik eet. Voor ongeveer 33% van de consumenten staat die etiketvergelijking voorop.
Bewaren van de rest Lees de bewaarinstructies en controleer of invriezen is toegestaan; plan bij een diepvriesvariant het ontdooien in. Train ik niet elke dag, dan wil ik de overige bollen kunnen bewaren volgens de instructies op de verpakking. Dat is voor ongeveer 22% van de consumenten de belangrijkste afweging.

Veelgemaakte fouten bij het meenemen

  • Een zak krentenbollen aanzien voor losse snackrepen

    De hier besproken producten bevatten meerdere bollen per zak. Een bol los in je sporttas meenemen kan onpraktisch zijn.

    Controleer de verpakking vóór aankoop en neem één bol mee in een schoon, afsluitbaar trommeltje of zakje. Is een individuele fabrieksverpakking noodzakelijk, controleer dan of het specifieke product die heeft.

  • Alleen naar één getal op het etiket kijken

    De voedingswaarde per 100 g is niet hetzelfde als die van één bol. Bovendien kunnen de ingrediënten en allergenen per variant verschillen.

    Lees de volledige voedingsinformatie en de ingrediëntenlijst. Gebruik de vermelde portiegrootte als je de waarden wilt vergelijken met wat je daadwerkelijk meeneemt.

  • Een meerstuksverpakking kopen zonder bewaarplan

    Als je telkens één bol gebruikt, blijft de rest van de zak thuis liggen. Een diepvriesvariant vraagt bovendien tijd om te ontdooien.

    Kies een zakgrootte die past bij hoe vaak je een bol meeneemt. Vries alleen in als het etiket dat toestaat en volg bij de diepvriesvariant van Albert Heijn de instructie om na ontdooien niet opnieuw in te vriezen.

Merken met krentenbollen ter vergelijking

Albert Heijn

Albert Heijn vermeldt onder meer gewone, langer houdbare en diepvrieskrentenbollen.

  • Bij de bekeken langer houdbare variant staan een portiegrootte van 65 g en voedingswaarden per 100 g vermeld.
  • De bekeken varianten zijn meerstuksverpakkingen; ga niet uit van een afzonderlijke verpakking per bol.

PLUS

PLUS vermeldt gewone krentenbollen per zes en een langer houdbare variant per acht.

  • Voor de bekeken varianten zijn ingrediënten, allergenen, voedingswaarden en bewaarinstructies beschikbaar.
  • Controleer bij aankoop de actuele verpakking, vooral als ingrediënten of allergenen voor je keuze doorslaggevend zijn.

ALDI

ALDI vermeldt rozijnen-krentenbollen per zes voor aankoop in de winkel.

  • Het aantal bollen en de combinatie van rozijnen en krenten staan in de productbeschrijving.
  • Lees de voedingsinformatie en allergenen op de verpakking als je daarop wilt selecteren.

Lidl

Lidl vermeldt krentenbollen per zes in het winkelassortiment.

  • De productbeschrijving noemt het aantal stuks per zak.
  • Controleer in de winkel het etiket voor ingrediënten, allergenen en voedingswaarden.

Producten bij Joybuy

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Is een krentenbol afzonderlijk verpakt voor in mijn sporttas?

Ga daar niet van uit: de hier besproken varianten van Albert Heijn, PLUS, ALDI en Lidl worden per zak met meerdere bollen aangeboden. Controleer de verpakking van het product dat je koopt en neem anders één bol apart mee in een schoon, afsluitbaar trommeltje of zakje.

Kan ik uit de naam krentenbol afleiden hoeveel eiwit erin zit?

Nee, daarvoor heb je de voedingsinformatie van de gekozen variant nodig. Albert Heijn vermeldt voor zijn Extra lang lekker rozijnen-krentenbollen 8 g eiwit per 100 g en een portiegrootte van 65 g; vergelijk waarden per 100 g en houd rekening met de grootte van de bol die je eet.

Kan ik krentenbollen bewaren voor latere trainingsdagen?

Ja, mits je de bewaarinstructies van de gekozen variant volgt. PLUS vermeldt voor zijn gewone krentenbollen dat je ze op de aankoopdag thuis kunt invriezen en binnen een maand gebruikt. De diepvrieskrentenbollen van Albert Heijn moeten volgens de productinstructie op kamertemperatuur ontdooien en mogen daarna niet opnieuw worden ingevroren.