Voor wie is dit relevant?

Ouders met een strikte suikervrije eis

Je wilt weten of een krentenbol letterlijk suikervrij is. Kijk naar ‘waarvan suikers’ per 100 g: weinig toegevoegde suiker zegt niet hoeveel suiker het product in totaal bevat.

Ouders die af en toe een krentenbol geven

Je accepteert dat een gewone krentenbol niet suikervrij is, maar wilt een passende portie kiezen en producten vergelijken op onder meer suikers, vezels en zout.

Ouders die rekening houden met allergieën of opvangregels

Je pakt een snack in voor een kind met een relevante allergie of voor een opvanglocatie met eigen afspraken. Controleer de actuele allergeneninformatie en vraag na welke regels daar gelden.

Waar let je op bij het kiezen?

Bepaal eerst of ‘suikervrij’ een harde eis is. Als een gewone krentenbol in aanmerking komt, zijn de portie, allergenen en bewaarinstructies de volgende keuzes.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie telt dit?
Letterlijk suikervrij Lees ‘waarvan suikers’ per 100 g. Voor de EU-claim ‘suikervrij’ bij vaste voeding geldt volgens de Europese Commissie maximaal 0,5 g suikers per 100 g. Als ik echt suikervrij zoek, wil ik ook de suikers uit krenten en rozijnen meetellen. Voor ongeveer 36% van de consumenten staat die strikte eis voorop.
Voedingsinformatie en portie Vergelijk suikers, vezels en zout per 100 g; kijk daarnaast hoeveel een bol of gekozen portie weegt. Voor een terugkerend tussendoortje wil ik weten hoeveel mijn kind daadwerkelijk krijgt, in plaats van automatisch een hele bol te geven. Ongeveer 29% van de consumenten stelt de dagelijkse snackkeuze en portie voorop.
Allergenen en opvangregels Lees de ingrediënten en allergenenvermelding op de verpakking. Vraag na welke afspraken de opvang of school hanteert. Als een allergie of opvangafspraak meespeelt, moet de snack bij die situatie passen, ongeacht de portiegrootte. Bij circa 21% van de consumenten is dat de voornaamste zorg.
Bewaren en verdelen Bekijk het aantal bollen per verpakking en volg de bewaar- of invriesinstructies van het gekozen product. Wanneer ik maar een deel van de verpakking per keer gebruik, wil ik de rest passend kunnen bewaren. Voor naar schatting 14% van de consumenten weegt die voorraadplanning het zwaarst.

Veelgemaakte vergissingen

  • Weinig toegevoegde suiker verwarren met suikervrij

    Albert Heijn vermeldt voor zijn volkoren rozijnen-krentenbollen 1,7 g toegevoegde suikers, maar 25 g totale suikers per 100 g. Die twee vermeldingen beantwoorden verschillende vragen.

    Is suikervrij een harde eis, beoordeel dan ‘waarvan suikers’ per 100 g en ga niet alleen af op de hoeveelheid toegevoegde suiker.

  • Een hele bol vanzelfsprekend als peuterportie zien

    Volgens Jumbo weegt één rozijnen-krentenbol 65 g en bevat die 15,6 g suikers. De portie op de verpakking hoeft niet de portie te zijn die je wilt geven.

    Bepaal vooraf hoeveel je voor dit snackmoment wilt aanbieden en controleer de voedingsinformatie per portie.

  • Meer vezels gelijkstellen aan minder suiker

    De volkoren rozijnen-krentenbol van Albert Heijn vermeldt 6,1 g vezels per 100 g, tegenover 2,9 g voor de witte AH-variant. Beide vermelden 25 g suikers per 100 g.

    Vergelijk vezels pas nadat je hebt beoordeeld of het totale suikergehalte bij je keuze past.

  • Allergenen of gejodeerd zout op basis van de productnaam aannemen

    De naam ‘krentenbol’ vertelt niet welke allergenen of welk zout in een specifieke variant zitten. Ingrediënten en waarschuwingen kunnen bovendien per product verschillen.

    Lees bij aankoop de actuele verpakking en stem de keuze bij een relevante allergie of opvangregel af op de afspraken voor het kind.

Merken ter oriëntatie

Albert Heijn

Albert Heijn heeft witte en volkoren rozijnen-krentenbollen.

  • De volkorenvariant vermeldt 6,1 g vezels per 100 g; de witte variant 2,9 g per 100 g.
  • Beide varianten vermelden 25 g suikers per 100 g. Lees voor je koopt de actuele verpakking.

Jumbo

Jumbo beschrijft een eigenmerkverpakking met zes rozijnen-krentenbollen.

  • De productinformatie vermeldt een bol van 65 g met 15,6 g suikers per portie.
  • Deze variant bevat volgens Jumbo gluten, melk en tarwe. Controleer ook eventuele vermeldingen van andere allergenen op de verpakking.

PLUS

PLUS beschrijft onder meer gewone en mini-krentenbollen en een langer houdbare variant.

  • De verschillende verpakkingsvormen bieden een keuze bij het verdelen en bewaren van bollen.
  • Vergelijk suikers, ingrediënten en allergenen op de verpakking van de specifieke variant.

ALDI

ALDI beschrijft rozijnen-krentenbollen en grotere rozijnenbollen.

  • De productnamen maken onderscheid tussen de gewone en grotere uitvoering.
  • Beoordeel de portie en lees de voedings- en allergeneninformatie van het product dat je kiest.

Lidl

Lidl beschrijft krentenbollen en mini-volkoren rozijnenbollen.

  • De mini- en volkorenbenamingen helpen om gericht naar een variant te zoeken.
  • Leid uit die benamingen geen suikergehalte of geschiktheid bij allergieën af; controleer het etiket.

Gerelateerde producten op Joybuy

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Zijn gewone krentenbollen suikervrij?

De beschreven varianten van Jumbo en Albert Heijn zijn niet suikervrij: zij vermelden respectievelijk 24,0 g en 25 g suikers per 100 g. Volgens de Europese Commissie mag een vaste voeding voor de EU-claim ‘suikervrij’ maximaal 0,5 g suikers per 100 g bevatten. Controleer bij een ander product altijd de eigen voedingsinformatie.

Betekent ‘zonder toegevoegde suikers’ ook suikervrij?

Nee. ‘Suikervrij’ gaat over de totale hoeveelheid suikers, terwijl een product zonder toegevoegde suikers nog suikers uit ingrediënten zoals rozijnen kan bevatten. Vergelijk daarom de vermelding ‘waarvan suikers’ per 100 g.

Wat kies je als vast tussendoortje voor een peuter?

Het Voedingscentrum noemt voor dreumesen en peuters tussendoor producten uit de Schijf van Vijf, zoals fruit, groente en wat volkorenbrood. Een gewone krentenbol voldoet niet aan een strikte suikervrije eis; als je er toch een geeft, kijk dan naar de portie en de informatie op de verpakking.

Moet je bij een peuter opletten met rozijnen en krenten?

Ja. Het Voedingscentrum adviseert kleine porties gedroogd fruit en waarschuwt dat een kind zich in losse rozijnen of krenten kan verslikken. Blijf bij je kind wanneer het eet.

Kan een krentenbol mee naar de opvang bij een allergie?

Dat hangt af van het specifieke product, de allergie en de afspraken van de opvang. De beschreven varianten van Jumbo en Albert Heijn bevatten glutenbevattende ingrediënten; Jumbo vermeldt ook melk. Lees de actuele ingrediënten- en allergeneninformatie en stem de keuze af op de afspraken die voor het kind gelden.