Voor wie zijn deze bollen interessant?

Kopers die volkoren en vezels vergelijken

Je wilt op het etiket zien of volkorenmeel is gebruikt en hoeveel vezels de bol per 100 g bevat. Zo kun je een mueslibol vergelijken met een gewone witte krentenbol.

Liefhebbers van meer textuur

Je zoekt naast gedroogd fruit ook pitten, havervlokken of noten. Welke ingrediënten je krijgt, verschilt per muesli- of notenbol.

Kopers die ingrediënten en allergenen controleren

Je wilt de actuele ingrediëntenlijst en allergenenvermelding kunnen lezen voordat je kiest. Dat is bij een bol met noten belangrijk, maar ook een gewone krentenbol is niet automatisch vrij van andere allergenen.

Waar let je op bij het kiezen?

Volkoren muesli- of notenbol

Kies deze route: als volkorenmeel en extra ingrediënten voor textuur belangrijk zijn. AH vermeldt bij zijn Extra lang lekker super mueslibollen zonnebloempitten; PLUS vermeldt bij zijn Muesli-notenbollen haver, amandelen en hazelnoten.

Houd rekening met: deze twee varianten bevatten noten. Controleer daarnaast de overige allergenen en de voedingswaarde van de specifieke bol.

Gewone rozijnen-krentenbol

Kies deze route: als je vooral een zachte, fruitgerichte bol zoekt en pitten of noten geen gewenst ingrediënt zijn.

Houd rekening met: volgens de productinformatie van Jumbo en PLUS bevatten de besproken gewone krentenbollen minder vezels per 100 g dan de besproken muesli- en notenbollen van AH en PLUS. Ook een gewone krentenbol is niet automatisch allergeenvrij.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie belangrijk
Volkoren en vezels Zoek volkorenmeel in de ingrediëntenlijst en vergelijk vezels per 100 g; kijk ook naar de grootte van de bol die je eet. Ik wil kunnen zien of een bol volkorenmeel bevat en hoe de vezelwaarde zich verhoudt tot die van een witte krentenbol. Voor ongeveer 42% van de consumenten staan volkoren en vezels voorop.
Pitten, haver en noten Controleer welke ingrediënten daadwerkelijk vermeld staan en kijk, waar beschikbaar, naar hun percentage. Naast fruit zoek ik de textuur van pitten, haver of noten, niet alleen een andere productnaam. Bij zo'n 33% van de consumenten weegt die textuur het zwaarst.
Allergenen en voedingswaarde Lees het actuele etiket, inclusief waarschuwingen voor mogelijke allergenen; vergelijk suikers en zout op dezelfde basis, per 100 g. Als ik op allergenen let, wil ik de verpakking kunnen beoordelen voordat smaak of vezels meewegen. Voor ongeveer 25% van de consumenten staat deze ingrediëntencontrole voorop.

Veelgemaakte vergissingen bij het kopen

  • Uit de naam afleiden dat een mueslibol veel pitten bevat

    De naam vertelt niet welke pitten, zaden of noten zijn gebruikt. AH vermeldt bij zijn Extra lang lekker super mueslibollen zonnebloempitten, terwijl PLUS bij zijn Muesli-notenbollen haver en noten vermeldt.

    Controleer de ingrediëntenlijst en vergelijk beschikbare percentages als de hoeveelheid pitten voor je keuze telt.

  • Alleen naar vezels kijken

    Een vezelwaarde zegt op zichzelf niet hoeveel suikers of zout een product bevat. De Consumentenbond wijst er ook op dat producten met een vezelclaim veel suiker kunnen bevatten.

    Vergelijk de voedingsinformatie per 100 g en kijk daarnaast hoeveel je per bol eet.

  • Een gewone krentenbol automatisch als notenvrij zien

    De besproken muesli- en notenbollen bevatten noten, maar ook bij gewone krentenbollen kunnen waarschuwingen voor andere allergenen relevant zijn.

    Lees bij iedere aankoop de actuele verpakking, ook de vermeldingen over wat het product mogelijk kan bevatten.

  • Gejodeerd zout bij iedere bol veronderstellen

    De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit beschrijft onder welke voorwaarde jodiumverbindingen in brood en andere bakkerijproducten aanwezig mogen zijn. Die regel zegt niet dat iedere krentenbol gejodeerd zout bevat.

    Controleer de ingrediëntenlijst van het specifieke product als de gebruikte zoutsoort voor je keuze van belang is.

Merken met krenten- en mueslibollen ter vergelijking

Albert Heijn

Albert Heijn vermeldt zowel gewone rozijnen-krentenbollen als Extra lang lekker super mueslibollen.

  • Volgens de productinformatie bevatten de mueslibollen volkoren tarwemeel, 6,9% zonnebloempit en 6,1 g vezels per 100 g.
  • Deze variant bevat hazelnoot. Controleer de actuele verpakking op alle ingrediënten en allergenen.

PLUS

PLUS heeft een gewone krentenbol en een Muesli-notenbol, zodat je twee verschillende soorten fruitbollen binnen hetzelfde merk kunt vergelijken.

  • Volgens PLUS bevatten de Muesli-notenbollen volkoren tarwemeel, havervlokken, amandelen en hazelnoten. PLUS vermeldt 5,6 g vezels per 100 g voor deze variant en 3,3 g per 100 g voor zijn gewone krentenbollen.
  • De Muesli-notenbol bevat onder meer noten, melk, glutenbevattende granen en sulfiet; lees de actuele allergenenvermelding.

Jumbo

Jumbo vermeldt een gewone witte rozijnen-krentenbol voor wie vooral een zachte fruitbol zoekt.

  • Volgens Jumbo bevat deze bol rozijnen en krenten en levert hij 2,8 g vezels per 100 g.
  • De productinformatie vermeldt tarwe en melk; controleer ook de waarschuwingen voor mogelijke andere allergenen.

Lidl

Lidl vermeldt Volkoren mueslibollen in een verpakking van 320 g.

  • De productnaam biedt een aanknopingspunt als je specifiek een volkoren mueslibol zoekt.
  • Lees de actuele verpakking om vast te stellen welke pitten of zaden erin zitten en hoe de voedingswaarde en allergenenvermelding luiden.

ALDI

ALDI vermeldt mueslibollen per vier en rozijnen-krentenbollen per zes in zijn assortiment dagvers brood.

  • De twee productsoorten geven je een keuze tussen een mueslibol en een gewone fruitbol.
  • Controleer op de verpakking de ingrediënten en voedingsinformatie voordat je de samenstelling vergelijkt.

Joybuy-producten voor deze keuze

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Zitten er automatisch pitten of zaden in een mueslibol?

Nee, dat kun je niet uit de naam afleiden. AH vermeldt 6,9% zonnebloempit bij zijn Extra lang lekker super mueslibollen; PLUS vermeldt bij zijn Muesli-notenbollen onder meer havervlokken, amandelen en hazelnoten. Lees de ingrediëntenlijst als je specifiek pitten of zaden zoekt.

Kan ik een muesli- of notenbol kiezen bij een noten- of glutenallergie?

Kies niet uitsluitend op basis van de productnaam: controleer eerst de actuele allergenenvermelding van de specifieke bol. De besproken mueslibollen van AH bevatten hazelnoot; de Muesli-notenbollen van PLUS bevatten amandelen en hazelnoten. Bij beide producten zijn ook glutenbevattende ingrediënten relevant.

Bevat iedere Nederlandse krentenbol gejodeerd zout?

Nee, dat volgt niet uit de Nederlandse regels. Volgens de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit mogen jodiumverbindingen in brood, broodvervangers en andere bakkerijproducten uitsluitend aanwezig zijn door toevoeging van bakkerszout met ten hoogste 65 mg jodium per kg zout. Kijk op de ingrediëntenlijst van de bol die je koopt welke zoutsoort staat vermeld.