Ploegwerker die een broodsnack wil meenemen
Je zoekt iets dat je afzonderlijk kunt inpakken en tijdens je dienst kunt eten. Vergelijk het gewicht en de voedingswaarde per bol, niet alleen de gegevens per 100 g.
Voor wie speelt deze keuze?
Collega die wil trakteren
Als het snackmoment vooral om delen en smaakvariatie gaat, kan een chocolade-assortiment passen. Het is daarmee geen middel tegen vermoeidheid: het Voedingscentrum noemt het opwekkende effect van chocolade zeer zwak.
Koper die allergenen moet controleren
Lees vóór aankoop de ingrediënten en allergenenwaarschuwingen van het gekozen product. De beschreven krentenbollen van Albert Heijn en Jumbo bevatten onder meer tarwe en melk; bij chocolade verschilt de samenstelling per assortiment.
Waar let je op bij het kiezen?
Krentenbol
Past bij: een afzonderlijke broodsnack die je kunt meenemen.
Houd rekening met: het gewicht en de voedingswaarde per bol verschillen per product.
Chocoladedoos
Past bij: een traktatie die je met collega’s wilt delen.
Houd rekening met: volgens het Voedingscentrum is het opwekkende effect van chocolade zeer zwak.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie relevant |
|---|---|---|
| Portie en voedingswaarde | Vergelijk de voedingswaarde per 100 g en per bol; controleer het werkelijke gewicht van een portie. | Ik wil één broodsnack meenemen en vooraf kunnen inschatten hoeveel ik eet. Voor ongeveer 50% van de consumenten staat die afzonderlijke portie voorop. |
| Trakteren en delen | Controleer de inhoud van de verpakking en bepaal hoeveel chocolade je wilt uitdelen. | Als ik iets met collega’s wil delen, telt de traktatie zwaarder dan een broodportie. Ongeveer 30% van de consumenten zou delen als voornaamste behoefte hebben. |
| Ingrediënten en allergenen | Lees de ingrediëntenlijst, de vermelde allergenen en eventuele waarschuwingen op de actuele verpakking. | Ik moet vóór de keuze weten welke ingrediënten en allergenen in het product zitten. Dat is voor circa 20% van de consumenten de belangrijkste selectievoorwaarde. |
Veelgemaakte vergissingen
-
Chocolade kiezen om wakker te blijven
Het Voedingscentrum beschrijft het opwekkende effect van chocolade als zeer zwak. Een chocoladedoos is daarom geen onderbouwde oplossing voor vermoeidheid tijdens een nachtdienst.
Kies chocolade vanwege de traktatie of het delen en bepaal vooraf welke portie daarbij past.
-
Elke krentenbol als dezelfde portie behandelen
De voedingswaarde die het Voedingscentrum voor een gemiddelde krentenbol geeft, geldt voor 50 g. De beschreven producten van Albert Heijn en Jumbo vermelden een bol van 65 g; waarden per bol zijn daardoor niet zonder meer vergelijkbaar.
Begin bij de voedingswaarde per 100 g en kijk daarna naar het gewicht van de bol die je daadwerkelijk meeneemt.
-
Bij allergieën alleen op de productnaam afgaan
De beschreven krentenbollen van Albert Heijn en Jumbo bevatten tarwe en melk. Een naam als krentenbol of chocolade-assortiment vertelt je niet welke andere ingrediënten of waarschuwingen voor het gekozen product gelden.
Controleer bij iedere aankoop het actuele etiket, ook als je het product eerder hebt gekocht.
Merken ter oriëntatie
Jumbo
De productinformatie van Jumbo Rozijnen Krentenbollen betreft een verpakking van zes stuks.
- Jumbo vermeldt voor dit product ingrediënten, allergenen en voedingswaarden per 100 g en per bol van 65 g.
- Dit specifieke product bevat volgens Jumbo gluten, tarwe en melk. Controleer ook de overige waarschuwingen op de verpakking.
Albert Heijn
De productinformatie voor AH Rozijnen krentenbollen laat zien welke gegevens je bij een verpakking krentenbollen kunt vergelijken.
- Albert Heijn vermeldt voor dit specifieke product zes bollen van 65 g, met 30% rozijnen en 4,2% krenten.
- De betreffende productpagina vermeldt dat dit artikel uit het assortiment is. Gebruik de gegevens niet als etiket voor een ander product.
Chocolade-assortimenten op Joybuy
Deze producten sluiten aan bij de keuze voor chocolade als traktatie of om te delen tijdens een nachtdienst. Wie een afzonderlijke broodsnack zoekt, vergelijkt in plaats daarvan krentenbollen op portiegrootte en etiket.
Afbeelding niet beschikbaar
Merci Petits Chocolate Collection, 125 g
Een chocoladecollectie voor een traktatie of deelmoment. De verpakking bevat 125 g; controleer hoeveel afzonderlijke stukjes je wilt uitdelen en lees bij allergieën het actuele etiket.
Afbeelding niet beschikbaar
Milka Chocolate Assortment Party Pack, 143 g
Een chocolade-assortiment voor wie iets wil delen. De verpakking bevat 143 g; kijk voor de portie per chocolaatje en de allergenen naar de actuele productinformatie.
Afbeelding niet beschikbaar
Lindt Lindor Cornet Assorted, 200 g
Een assortiment chocoladetruffels voor een traktatie of deelmoment. De cornet bevat 200 g; controleer de portie per truffel en de actuele allergeneninformatie als die voor je keuze van belang zijn.
Veelgestelde vragen
Helpt chocolade om wakker te blijven tijdens een nachtdienst?
Reken niet op chocolade om wakker te blijven. Volgens het Voedingscentrum hebben bepaalde stoffen in chocolade een opwekkend effect, maar is dat effect zeer zwak; kies een chocoladedoos daarom om te trakteren of te delen, niet als alertheidsstrategie.
Hoe vergelijk ik de portie van een krentenbol met die van chocolade?
Vergelijk eerst de voedingswaarde per 100 g en kijk vervolgens naar de hoeveelheid die je werkelijk eet. Het Voedingscentrum vermeldt voor een gemiddelde krentenbol van 50 g onder meer 134 kcal, 15,9 g suikers en 2 g vezels; de beschreven krentenbollen van Albert Heijn en Jumbo wegen 65 g per bol. Gebruik voor chocolade de portiegegevens van de gekozen verpakking.
Hoe controleer ik of een krentenbol gejodeerd zout bevat?
Lees de ingrediëntenlijst van de krentenbollen die je wilt kopen. Albert Heijn noemt bij de beschreven variant gejodeerd zout, maar dat zegt niets over de ingrediënten van een andere krentenbol.
Waar vind ik allergeneninformatie voor een verpakte snack?
Controleer de ingrediëntenlijst en eventuele waarschuwingen op de actuele verpakking. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit geeft aan dat allergenen die verplicht vermeld moeten worden, in de ingrediëntenlijst van voorverpakte levensmiddelen worden aangeduid. Ga bij krentenbollen of chocolade niet alleen af op de productnaam.