Voor wie is deze keuze relevant?

Consumenten met een strikte vetgrens

Je wilt een koekjesmultipack alleen als vetarm kiezen wanneer het etiket maximaal 3 g vet per 100 g vermeldt. Dat is volgens de Europese Commissie de grens voor de voedingsclaim ‘vetarm’ bij vaste levensmiddelen.

Consumenten die koekjes meenemen of delen

Je zoekt afzonderlijke zakjes of kleine porties voor een lunchbox of om uit te delen. Het Voedingscentrum adviseert producten per 100 g te vergelijken; bekijk daarna hoeveel er in elk zakje zit.

Consumenten die het hele etiket willen afwegen

Je kijkt naast totaal vet ook naar verzadigde vetten, suikers, vezels, ingrediënten en allergenen. Zo beoordeel je niet alleen de vetclaim, maar ook de gegevens die voor jouw keuze van belang zijn.

Waar let je op bij het kiezen?

Vergelijk koekjes eerst op totaal vet per 100 g. Bepaal daarna of de indeling in zakjes en de overige voedingsinformatie bij het beoogde eetmoment passen.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie belangrijk
Totaal vet Lees totaal vet per 100 g op het actuele etiket. Voor de claim ‘vetarm’ geldt bij vaste levensmiddelen volgens de Europese Commissie maximaal 3 g per 100 g. Als ik een multipack als vetarm wil kiezen, moet de vetwaarde op het etiket aan die grens voldoen. Voor ongeveer 46% van de consumenten staat deze voorwaarde voorop.
Zakjes en porties Tel de zakjes en controleer hoeveel koekjes elk zakje bevat. Gebruik de waarde per 100 g om producten te vergelijken en de portiegegevens om het meenemen of delen te plannen. Voor school, werk of delen wil ik weten wat er in één zakje zit, zonder een kleine portie voor een laag vetgehalte aan te zien. Dat gemak is voor ongeveer 27% van de consumenten de hoofdzaak.
Overige etiketgegevens Vergelijk suikers, verzadigde vetten en vezels; lees ook de ingrediënten en allergeneninformatie van de exacte variant. Als ik koekjes vaker als tussendoortje overweeg, wil ik meer dan alleen het totale vet kunnen afwegen. Voor ongeveer 27% van de consumenten wegen die aanvullende gegevens het zwaarst.

Veelgemaakte vergissingen

  • Een groot voordeelpak aanzien voor een vetarme keuze

    De verpakkingsgrootte zegt niets over het vetgehalte. Het McVitie's Digestives Original voordeelpak van 2 × 400 g bevat volgens Albert Heijn 21 g vet per 100 g; dat ligt boven de grens die de Europese Commissie voor de claim ‘vetarm’ bij vaste levensmiddelen noemt.

    Controleer totaal vet per 100 g voordat je het formaat laat meewegen.

  • Alleen porties met elkaar vergelijken

    Volgens het Voedingscentrum bepalen fabrikanten zelf de portiegrootte. Een waarde per zakje biedt daardoor geen gelijke basis om twee verschillende koekjes te vergelijken.

    Vergelijk eerst per 100 g en gebruik de portiegegevens daarna om te bepalen hoeveel je meeneemt of deelt.

  • Een andere voedingsclaim lezen als bewijs voor weinig vet

    Een vermelding over bijvoorbeeld vezels zegt op zichzelf niets over de hoeveelheid totaal vet. Het Voedingscentrum adviseert daarom verder te kijken dan de voorkant van de verpakking.

    Lees voor een vetarme keuze de vetwaarde per 100 g en controleer de andere voedingswaarden die voor jou relevant zijn.

  • Een assortimentsvermelding gebruiken als volledige voedingsinformatie

    Een productnaam of afbeelding laat niet zien hoeveel vet de exacte variant bevat. Lidl meldt dat het voor foodartikelen geen online lijst met ingrediënten, allergenen en voedingswaarden aanbiedt.

    Lees bij zo’n product de verpakking in de winkel of vraag informatie op met de precieze variant en barcode.

Merken en winkels ter vergelijking

Gebruik een merk of winkel als vertrekpunt voor het assortiment, niet als aanwijzing dat een bepaald koekjesmultipack vetarm is. De voedingsinformatie van de exacte verpakking blijft beslissend.

Lotus Biscoff

Lotus Bakeries presenteert Biscoff als een krokant, gekaramelliseerd koekje voor onder meer bij de koffie.

  • Een herkenbare koekjessoort wanneer je een verpakking voor een traktatiemoment zoekt.
  • Controleer bij de exacte verpakking het vet per 100 g, het aantal porties en de allergenen voordat je deze voor jouw keuze beoordeelt.

Albert Heijn

Albert Heijn vermeldt bij het McVitie's Digestives Original voordeelpak zowel de verpakkingsgrootte als voedingswaarden.

  • Bij dit specifieke pak zijn 2 × 400 g en 21 g vet per 100 g vermeld.
  • Die vetwaarde ligt boven de grens van maximaal 3 g per 100 g die volgens de Europese Commissie voor de claim ‘vetarm’ bij vaste levensmiddelen geldt.

Jumbo

Jumbo vermeldt bij Verkade Duo'tjes Melk een verpakking met acht porties.

  • Het aantal porties helpt om de verpakking voor meenemen of delen te beoordelen.
  • Jumbo vermeldt voor dit product 21,8 g vet per 100 g. Afzonderlijke porties maken het daarmee niet geschikt voor een keuze op basis van de vetarmclaim.

Lidl

Lidl heeft koekproducten in het assortiment; bij een keuze op vetgehalte is de informatie van de exacte verpakking van belang.

  • Je kunt de voedingsinformatie op de verpakking van de variant die je overweegt bekijken.
  • Lidl geeft aan geen online lijst met ingrediënten, allergenen en voedingswaarden voor foodartikelen aan te bieden. Vraag zo nodig informatie op met de barcode.

ALDI

ALDI Nederland toont verschillende koekformaten, waaronder verpakkingen met zes zakjes en verpakkingen van vijf keer twee stuks.

  • De verpakkingsindeling kan helpen bij het kiezen van koekjes om mee te nemen of te delen.
  • Lees voor een vetarme keuze de vetwaarde per 100 g op de exacte verpakking; het aantal zakjes zegt daar niets over.

Gerelateerde producten op Joybuy

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Wanneer mag een koekje ‘vetarm’ heten?

Bij vaste levensmiddelen mag de voedingsclaim ‘vetarm’ volgens de Europese Commissie worden gebruikt als het product maximaal 3 g vet per 100 g bevat. Controleer daarvoor totaal vet per 100 g op de verpakking, niet alleen de waarde per koekje.

Vergelijk ik koekjesmultipacks per portie of per 100 g?

Vergelijk koekjes eerst per 100 g, zoals het Voedingscentrum adviseert. Fabrikanten kunnen verschillende portiegroottes kiezen; de portiegegevens gebruik je vervolgens om te zien hoeveel er in een afzonderlijk zakje zit.

Zijn afzonderlijk verpakte koekjes automatisch vetarm?

Nee, de indeling in zakjes bepaalt het vetgehalte niet. Jumbo vermeldt voor Verkade Duo'tjes Melk acht porties, maar ook 21,8 g vet per 100 g; dat ligt boven de grens voor de claim ‘vetarm’ bij vaste levensmiddelen.

Waar controleer ik allergenen als ik online alleen het assortiment zie?

Lees de allergeneninformatie op de verpakking van de exacte variant. Lidl geeft aan voor foodartikelen geen online lijst met ingrediënten, allergenen en voedingswaarden aan te bieden; met de precieze variant en barcode kun je om productinformatie vragen.

Is een vetarm koekje daarmee ook geschikt als dagelijks tussendoortje?

De vetarmclaim alleen is daarvoor geen volledige beoordeling. Bekijk ook de suikers, verzadigde vetten, vezels en ingrediënten. Het Voedingscentrum wijst erop dat veel snackproducten veel suiker, zout of verzadigd vet kunnen bevatten.