Kies een koekjes-multipack op basis van wat je per eetmoment wilt openen en eten, niet alleen op basis van de grootte van het pak. Een afzonderlijk zakje is handig voor onderweg, maar kan meerdere koekjes bevatten; vergelijk soortgelijke producten daarom per 100 g en bekijk vervolgens de voedingsinformatie voor de hoeveelheid die je daadwerkelijk neemt.
Wil je koekjes blijven eten, maar vooraf bepalen hoeveel je op één moment neemt? Kijk dan naar het aantal koekjes per binnenverpakking én de voedingsinformatie per stuk of portie. Het Voedingscentrum wijst erop dat XL- en familieverpakkingen kunnen uitnodigen om meer te eten.
Een afzonderlijk verpakt zakje of plakje kan mee zonder een groot pak te openen. Controleer wel of de volledige inhoud van dat zakje overeenkomt met wat je had gepland.
Wil je binnen dezelfde koekcategorie letten op suikers, vezels, vetten of zout? Het Voedingscentrum adviseert producten eerst per 100 g te vergelijken. Bekijk daarna de voedingswaarde voor de hoeveelheid die je werkelijk eet.
Bepaal eerst hoeveel koekjes je op één moment wilt nemen. Vergelijk daarna de verpakking en de voedingsinformatie van soortgelijke producten.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie vooral relevant |
|---|---|---|
| Portiegrootte | Tel de koekjes per binnenverpakking en bekijk de voedingsinformatie voor de hoeveelheid die je wilt eten. | Ik wil een zakje kunnen openen zonder ongemerkt meer koekjes te nemen dan gepland. Voor naar schatting 33% van de consumenten staat die portiegrens voorop. |
| Voedingsinformatie | Vergelijk soortgelijke producten per 100 g; kijk daarna naar de voedingswaarde per gegeten portie. | Als ik tussen vergelijkbare koeken kies, wil ik niet alleen op een vermelding over suikers of vezels afgaan. Bij naar schatting 27% van de consumenten is het etiket de eerste afweging. |
| Meenemen | Kijk of je één afgesloten binnenverpakking kunt meenemen en hoeveel daarin zit. | Voor school of werk wil ik iets inpakken zonder een groot pak te openen. Dat gemak is voor naar schatting 27% van de consumenten de belangrijkste reden voor hun formaatkeuze. |
| Delen | Bekijk de totale hoeveelheid en bepaal over welke personen of eetmomenten je die wilt verdelen. | Ik koop voor meerdere mensen of momenten en wil vooraf weten hoe we de inhoud verdelen. Voor naar schatting 13% van de consumenten weegt dat deeldoel het zwaarst. |
In de door Jumbo beschreven Lotus Biscoff XL-verpakking zitten twee koekjes per zakje. De hoeveelheid die je eet, hangt dus af van wat je uit dat zakje neemt.
Controleer het aantal stuks per zakje en gebruik de voedingsinformatie voor het aantal koekjes dat je daadwerkelijk wilt eten.
Een grotere voorraad maakt het lastiger om bij een vooraf gekozen hoeveelheid te blijven als je rechtstreeks uit het pak neemt. Het Voedingscentrum raadt aan op te letten met XL- en familieverpakkingen wanneer die tot meer eten verleiden.
Leg bij een deelverpakking vooraf vast hoeveel naar elke persoon of elk gepland moment gaat.
Zo’n vermelding beschrijft niet de volledige voedingswaarde van een koekje.
Vergelijk soortgelijke producten per 100 g, zoals het Voedingscentrum adviseert, en bekijk daarna de ingrediënten en de hoeveelheid die je wilt eten.
Albert Heijn geeft aan dat online productinformatie, waaronder ingrediënten en allergenen, kan veranderen.
Lees de actuele verpakking voordat je beslist, vooral wanneer een ingrediënt of allergeen voor jou van belang is.
De XL-multipack die Jumbo beschrijft, bevat tien zakjes met telkens twee speculooskoekjes.
Jumbo beschrijft een multipack ontbijtkoek met tien afzonderlijk verpakte plakken van 28 g en een variant zonder toegevoegde suikers met acht afzonderlijk verpakte plakken.
De AH Mini appelkruimel koek wordt aangeboden als 3-pack voor wie een klein pakket zoekt.
Het huismerk van ALDI biedt onder meer grotere koekverpakkingen; de beschreven chocoladekoekjes zijn per twee verpakt.
Deze koekjes en koekrepen bieden verpakkingsformaten om mee te nemen of over geplande momenten te verdelen. Kijk per product hoeveel je uit een verpakking wilt eten; de totale pakinhoud is niet automatisch een portie.
Afbeelding niet beschikbaar
Voor wie een multipack over geplande eetmomenten wil verdelen. De verpakking bevat tien delen van 66 g; controleer hoeveel koekjes je per moment neemt en lees bij een allergie de actuele ingrediëntenvermelding.
Afbeelding niet beschikbaar
Als je koekjes wilt meenemen, bepaal dan vooraf hoeveel stuks je inpakt. Vergelijk de voedingsinformatie voor de hoeveelheid die je eet en controleer de actuele ingrediënten- en allergenenvermelding.
Afbeelding niet beschikbaar
Een optie om koekrepen voor geplande momenten mee te nemen. De verpakking heeft een totale inhoud van 140 g; bekijk op het etiket hoeveel één reep weegt en controleer de ingrediënten en allergenen.
Afbeelding niet beschikbaar
Voor wie koekjes over meerdere personen of geplande momenten wil verdelen. De productnaam vermeldt 12 × (4 × 84 g); bepaal vóór het openen hoeveel je wilt nemen en bekijk de actuele voedingsinformatie en allergenen op de verpakking.
Nee: een binnenverpakking kan meerdere koekjes bevatten en een groot pak kan uitnodigen om vaker iets te pakken. Kijk hoeveel stuks je per eetmoment wilt nemen; het Voedingscentrum adviseert op te letten met XL- en familieverpakkingen als die tot meer eten verleiden.
Vergelijk soortgelijke koekjes eerst per 100 g, zoals het Voedingscentrum adviseert. Gebruik daarna de voedingsinformatie voor de hoeveelheid die je werkelijk van het gekozen product eet.
Nee: die aanduiding vertelt niet alles over de voedingswaarde of ingrediënten. Lees het hele etiket; de door Jumbo beschreven Peijnenburg-variant zonder toegevoegde suikers vermeldt bijvoorbeeld een waarschuwing voor een mogelijk laxerend effect bij overmatig gebruik.
Lees de ingrediënten- en allergenenvermelding op de actuele verpakking van het product dat je koopt. Online productinformatie kan veranderen, zoals Albert Heijn bij zijn productgegevens aangeeft.
Een groter pak kan passen als je vooraf weet hoe je de inhoud over personen of eetmomenten verdeelt. Zoek je vooral één afgebakend tussendoortje, kijk dan ook naar het aantal koekjes per binnenverpakking in plaats van alleen naar de totale pakinhoud.
