Wil je onderweg niet uit een grote zak blijven eten, dan kan een afzonderlijk zakje helpen om vooraf een hoeveelheid te kiezen. Voedingscentrum noemt een klein zakje chips als alternatief voor een grote zak. Vergelijk daarnaast vergelijkbare chips per 100 g op energie, vet en zout, en kijk hoeveel gram je daadwerkelijk eet: minder vet zegt op zichzelf niet hoeveel energie je snack levert.
Neem je chips mee naar werk of onderweg en eet je gemakkelijk door uit een grote zak? Een afzonderlijk zakje geeft een duidelijke hoeveelheid voor één snackmoment, maar garandeert geen lagere energiewaarde. Voedingscentrum noemt een klein zakje als alternatief voor een grote zak.
Wil je verschillende soorten chips op vet vergelijken, kijk dan ook naar energie, zout en verpakkingsinhoud. Volgens Lay's bevat de lijn Oven Baked 50% minder vet dan normale aardappelchips; die merkclaim geldt niet automatisch voor andere varianten of voor de energiewaarde van een gegeten portie.
Als zout, ingrediënten of allergenen voor je keuze belangrijk zijn, vergelijk dan soortgelijke chips per 100 g en controleer het etiket van de smaak die je koopt. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit beschrijft welke informatie op voorverpakte levensmiddelen en over allergenen vermeld moet worden.
Bepaal eerst hoeveel chips je voor één snackmoment wilt meenemen. Vergelijk daarna soortgelijke producten per 100 g en betrek het gewicht van het hele zakje of de hele koker bij je keuze.
| Aandachtspunt | Controleer bij aankoop | Voor wie telt dit? |
|---|---|---|
| Hoeveelheid per snackmoment | Het nettogewicht per zakje of koker en het aantal afzonderlijke verpakkingen in een multipack. | Als ik onderweg één afgebakende hoeveelheid wil eten, helpt een los zakje me vooraf te kiezen hoeveel ik meeneem. Voor ongeveer 42% van de consumenten staat die portieafbakening voorop. |
| Vet en energie | De voedingswaarde van vergelijkbare chips per 100 g en de hoeveelheid die je uit de verpakking wilt eten. | Ik wil chips op samenstelling vergelijken zonder een claim over minder vet gelijk te stellen aan minder energie in mijn snack. Bij ongeveer 33% van de consumenten heeft die vergelijking de hoogste prioriteit. |
| Zout en ingrediënten | De zoutwaarde per 100 g en de ingrediënten- en allergenenvermelding van de gekozen smaak. | Wanneer ik op zout of bepaalde ingrediënten let, is de informatie van de precieze variant belangrijker dan alleen het formaat. Dit is voor ongeveer 25% van de consumenten de eerste aankoopzorg. |
Volgens Lay's bevat Oven Baked 50% minder vet dan normale aardappelchips. Die merkclaim vertelt niet hoeveel energie of zout de hoeveelheid bevat die je uiteindelijk eet.
Vergelijk soortgelijke chips per 100 g en kijk daarna naar de voedingswaarde van de hoeveelheid die je van plan bent te eten.
Volgens Voedingscentrum bepalen fabrikanten de portiegrootte zelf. Bij verpakkingen met verschillende gewichten kan een vergelijking per portie daardoor een vertekend beeld geven.
Begin bij de waarden per 100 g en controleer vervolgens het nettogewicht van het volledige zakje of de koker.
Een kleinere verpakking begrenst de inhoud van dat ene zakje, niet de energiewaarde van chips. Voedingscentrum noemt gemiddeld 215 kcal voor 40 g chips.
Kijk vooraf of de inhoud past bij het snackmoment dat je voor ogen hebt, ook als je een multipack koopt.
Ingrediënten, allergenen en zoutwaarden kunnen per variant verschillen. Voor een keuze op basis van die informatie is de verpakking van de gekozen smaak leidend.
Lees bij een nieuwe smaak of gewijzigde verpakking de ingrediëntenlijst, allergenenvermelding en voedingswaarde opnieuw.
Albert Heijn vermeldt Lay's Naturel in een zakje van 40 g. Oven Baked is een afzonderlijke productlijn, geen eigenschap van alle Lay's-chips.
Pringles vermeldt Original onder meer in een koker van 40 g, naast grotere formaten.
Jumbo vermeldt een uitdeelverpakking Chips Paprika & Naturel met 15 afzonderlijke zakjes van 25 g.
Deze verpakkingen passen bij de keuze voor een vooraf afgemeten hoeveelheid chips: een los zakje van 40 g en een multipack met afzonderlijke verpakkingen van 40 g. Vergelijk de voedingsinformatie van de gekozen smaak als energie, vet, zout of ingrediënten voor je beslissing meetellen.
Geen afbeelding beschikbaar
Een afzonderlijk zakje voor wie vooraf 40 g chips voor een snackmoment wil meenemen. Controleer de voedingsinformatie van deze smaak als je de inhoud met andere chips vergelijkt.
Geen afbeelding beschikbaar
Een multipack voor wie afzonderlijke verpakkingen van 40 g wil bewaren of meenemen. Elke verpakking heeft een vaste inhoud; hoeveel verpakkingen je tijdens één snackmoment opent, bepaal je zelf.
Nee. Een klein zakje helpt vooral om de hoeveelheid vooraf te bepalen; het zegt niet dat de chips minder energie bevatten. Voedingscentrum noemt gemiddeld 215 kcal voor 40 g chips. Kijk daarom ook naar de voedingswaarde en de inhoud van het zakje dat je kiest.
Nee, dat kun je niet uit de bereidingswijze alleen afleiden. Volgens eigen informatie van Lay's bevat Oven Baked 50% minder vet dan normale aardappelchips. Vergelijk daarnaast energie en zout per 100 g en kijk hoeveel gram je wilt eten.
Vergelijk soortgelijke chips eerst per 100 g en kijk daarna naar het gewicht van de volledige verpakking. Voedingscentrum wijst erop dat fabrikanten de vermelde portiegrootte zelf bepalen.
Lees de ingrediënten, allergenenvermelding en voedingswaarde van die specifieke smaak opnieuw. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit geeft aan dat allergenen duidelijk op het etiket van voorverpakte levensmiddelen vermeld moeten worden; ga niet uit van het etiket van een andere variant.
Nee. Nutri-Score vervangt de voedingswaardetabel en het gewicht van het zakje niet. Vergelijk soortgelijke chips op de waarden per 100 g en bepaal vervolgens welke hoeveelheid je uit de verpakking wilt eten.
