Voor wie is dit relevant?

Sporters die na afloop willen delen

Je neemt koeken mee voor teamgenoten of vrienden en wilt weten hoeveel porties er in een verpakking zitten en hoe je de doos beschermd vervoert.

Sporttasgebruikers die één portie plannen

Je wilt vooraf bepalen hoeveel je meeneemt en vergelijkt daarvoor de opgegeven portiegrootte en voedingsinformatie per portie.

Kopers met allergieën of dieetbeperkingen

Je moet de ingrediënten en allergenen van de exacte variant controleren. De productinformatie van onder meer Albert Heijn en Jumbo noemt allergenen zoals tarwe, melk, ei, soja en amandel.

Waar let je op bij het kiezen?

Bepaal eerst of je de koeken na het sporten wilt delen of één portie voor jezelf meeneemt. Vergelijk daarna de portiegrootte en lees bij een allergie altijd het etiket van de verpakking die je koopt.

Aandachtspunt Wat controleer je? Voor wie telt dit vooral?
Sportmoment en voedingsdoel Bekijk wanneer je de koek wilt eten, de portiegrootte en de voedingsinformatie per portie. Het Voedingscentrum raadt een grote portie vlak voor het sporten af. Als ik kort voor een training iets wil eten, wil ik zelf kunnen bepalen of één koek op dat moment past. Voor ongeveer 40% van de consumenten staat het sportmoment of voedingsdoel voorop.
Delen en vervoeren Vergelijk het aantal porties en bescherm de doos tegen druk in je tas. Albert Heijn vermeldt zes porties van 45 g; Jumbo vijf porties van 55 g. Na het sporten wil ik genoeg koeken kunnen uitdelen zonder dat ze onderweg breken. Delen en vervoer zijn voor ongeveer 30% van de consumenten de belangrijkste afweging.
Allergenen en ingrediënten Lees op de actuele verpakking van de exacte variant welke allergenen aanwezig zijn en welke mogelijk aanwezig kunnen zijn. Bij een allergie moet ik vóór het delen of eten weten of juist deze verpakking geschikt is. Ongeveer 30% van de consumenten stelt de controle van ingrediënten en allergenen voorop.

Veelgemaakte vergissingen

  • Een deeldoos behandelen als één sportportie

    De doos AH Roomboter kano's bevat volgens Albert Heijn zes opgegeven porties; Jumbo vermeldt er vijf voor zijn Kano's met roomboter. De hele verpakking staat dus niet gelijk aan één portie.

    Bepaal vóór vertrek hoeveel koeken je meeneemt en bewaar de overige koeken volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  • Een kano kiezen vanwege een eiwitdoel

    Jumbo vermeldt voor zijn Kano's met roomboter 3,4 g eiwit en 20,2 g suikers per portie van 55 g. Alleen de aanduiding ‘snack’ zegt niet of een product bij je voedingsdoel past.

    Vergelijk bij een specifiek voedingsdoel de voedingsinformatie van de exacte producten die je overweegt, per portie of per 100 g.

  • Allergenen afleiden uit alleen de productnaam

    De genoemde supermarktvarianten verschillen in ingrediënten en allergenenvermeldingen. Bij een allergie kan ook een waarschuwing voor mogelijke aanwezigheid van belang zijn.

    Lees vóór aankoop het etiket van de exacte verpakking, ook als je eerder kano's met dezelfde naam hebt gekocht.

Merken en varianten ter oriëntatie

Albert Heijn

AH Roomboter kano's wordt vermeld als doos van 270 g met zes porties van 45 g. Die portie-indeling helpt als je vooraf wilt bepalen hoeveel koeken je meeneemt.

  • Albert Heijn vermeldt ingrediënten, allergenen en voedingsinformatie bij deze variant.
  • Controleer bij aankoop de verpakking: de productinformatie kan veranderen.

Jumbo

Jumbo Kano's met roomboter bevat 275 g en heeft vijf opgegeven porties van 55 g.

  • Jumbo geeft voedingsinformatie per portie en vermeldt 38% banketspijs.
  • Controleer de allergenenvermelding: de productinformatie noemt onder meer amandel, ei, gluten, melk en soja.

PLUS

PLUS Roomboter kano's wordt vermeld als verpakking van 275 g. PLUS noemt 39% banketspijsvulling voor deze variant.

  • De productinformatie vermeldt ingrediënten, allergenen en Nutri-Score E.
  • Lees naast de vermelde allergenen ook de waarschuwingen voor mogelijke aanwezigheid op de actuele verpakking.

Sondey (Lidl)

Lidl omschrijft Sondey Kano's van 325 g als roomboterkoeken gevuld met spijs. De vermelde inhoud is relevant als je koeken wilt delen.

  • Lidl vermeldt de inhoud van de verpakking.
  • Bekijk in de winkel het etiket voor de ingrediënten, allergenen en voedingsinformatie van de verpakking die je koopt.

Gerelateerde Joybuy-producten

Gerelateerde producten verschijnen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Neem ik een kano mee vlak voor mijn training?

Een kano is niet automatisch een passende keuze vlak voor het sporten. Het Voedingscentrum raadt dan een grote portie af; bepaal of één koek op dat moment voor jou past, of bewaar de traktatie tot na afloop.

Hoe neem ik kano's mee zonder dat ze breken?

Bescherm de doos tegen druk in je sporttas en houd de koeken uit de buurt van natte spullen. Jumbo adviseert zijn variant koel, droog en donker te bewaren; Albert Heijn adviseert na openen een gesloten trommel.

Waar controleer ik de allergenen van kano's?

Lees de ingrediëntenlijst en allergenenvermelding op de exacte verpakking die je koopt. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit wijst erop dat allergenen op het etiket van voorverpakte levensmiddelen duidelijk herkenbaar moeten zijn.