Als een laag suikergehalte vooropstaat, kies dan niet automatisch een reguliere kano: de productinformatie van Albert Heijn, Jumbo en PLUS vermeldt voor de bekeken varianten 36,8 tot 39 g suikers per 100 g. Een biscuit met een lager vermeld suikergehalte kan dan beter bij je selectie passen, al lever je de kano-vorm in. Controleer voor een gemengde vergadergroep ook de portiegrootte, allergenen en eventuele waarschuwingen over zoetstoffen.
Je zoekt iets voor bij koffie of thee, maar wilt een reguliere kano niet als vanzelfsprekende keuze neerzetten. Volgens de productinformatie van Jumbo, Albert Heijn en PLUS bevatten de bekeken kano’s 36,8 tot 39 g suikers per 100 g. Albert Heijn vermeldt voor AH Digestive 0% suiker en Céréal Speculoos stukjes amandel zonder suikers respectievelijk 0,3 en 0,4 g per 100 g; dat zijn andere soorten koekjes.
Als deelnemers bepaalde allergenen moeten vermijden, is een laag suikergehalte niet genoeg om een koekje voor iedereen te kiezen. Controleer de ingrediënten en allergenen op de exacte verpakking en zorg zo nodig voor een afzonderlijke optie.
Voor wie de herkenbare koek met banketspijs belangrijk vindt, kan een reguliere kano een bewuste keuze zijn, mits suikerbeperking geen hoofdvoorwaarde is. Vergelijk de voedingsinformatie per 100 g en kijk hoeveel één koek als portie vertegenwoordigt.
Bepaal eerst of minder suiker of de traditionele kano de doorslag geeft. Controleer daarna of de gekozen producten passen bij de deelnemers en bij de porties die je wilt uitdelen.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Suikers beperken | Vergelijk ‘waarvan suikers’ per 100 g en controleer vervolgens de portiegrootte. | Als ik vooral minder suiker wil aanbieden, zoek ik liever een ander koekjestype dan een reguliere kano. Voor ongeveer 50% van de consumenten staat deze behoefte voorop. |
| Geschiktheid voor de groep | Lees de allergeneninformatie op de exacte verpakking; controleer bij producten met zoetstoffen ook eventuele waarschuwingen. | Bij verschillende eetwensen wil ik kunnen nagaan wat iedere deelnemer kan nemen. Ongeveer 33% van de consumenten geeft deze groepsgeschiktheid de hoogste prioriteit. |
| De kano behouden | Bekijk de suikers per 100 g en per portie voordat je de traditionele koek kiest. | Ik wil bij de koffie juist een kano met banketspijs serveren en accepteer dat dit niet de route voor minder suiker is. Die voorkeur staat bij circa 17% van de consumenten voorop. |
Een kleiner formaat verandert het suikergehalte per 100 g niet. De productinformatie van Jumbo, Albert Heijn en PLUS vermeldt voor hun bekeken reguliere kano’s 36,8 tot 39 g suikers per 100 g.
Vergelijk eerst de voedingswaarde per 100 g en kijk daarna naar de hoeveelheid per koek of portie.
De productpagina’s van AH Digestive 0% suiker en Céréal Speculoos stukjes amandel zonder suikers waarschuwen voor een mogelijk laxerend effect bij overmatig gebruik.
Lees de waarschuwing op de verpakking en bied bij een grotere groep ook een andere keuze aan.
Een koekje met weinig suikers voldoet niet automatisch aan de allergenenvereisten van alle deelnemers. Ook alternatieven voor kano’s kunnen ingrediënten bevatten die iemand moet vermijden.
Vraag vooraf naar relevante eetvereisten en controleer vervolgens het etiket van ieder gekozen product.
Verkade omschrijft Oaties als glutenvrij, terwijl de voedingsinformatie 23,2 g suikers per 100 g vermeldt. Het ene kenmerk zegt dus niet dat het andere ook geldt.
Controleer beide kenmerken afzonderlijk als ze allebei van belang zijn voor de groep.
Voor het onderscheid tussen een reguliere kano en een biscuit met een lager vermeld suikergehalte.
Een koekjesalternatief als de kano-vorm niet nodig is.
Een referentie voor wie een reguliere roomboterkano wil serveren.
Voor vergelijking van twee afzonderlijke reguliere kano-producten.
Een traditionele kano-optie om aan de hand van de verpakking te beoordelen.
Een afzonderlijke koekjesoptie wanneer glutenvrij relevant is, niet als kano-vervanger met weinig suiker.
Deze producten zijn mueslirepen en crackers voor wie bij het werkoverleg ook een ander snackformaat dan kano’s of koekjes wil overwegen. Vergelijk vóór aankoop hun voedingsinformatie per portie en de allergenen op de verpakking.
Afbeelding niet beschikbaar
Overweeg deze mueslireep als een reep in plaats van een koekje bij het overleg past. De verpakking bevat 120 g; controleer de voedingsinformatie per reep en het etiket op allergenen en waarschuwingen over zoetstoffen.
Afbeelding niet beschikbaar
Deze crackers zijn een ander soort snack voor een overleg, geen kano of koekje. De verpakking bevat 190 g; kijk op het etiket hoeveel een portie is en welke allergenen vermeld staan.
Afbeelding niet beschikbaar
Deze speltcrackers passen alleen als een hartige cracker in plaats van een vergaderkoekje gewenst is. De verpakking bevat 190 g; controleer de portiegrootte, voedingsinformatie en allergenen op het etiket.
Niet als weinig suiker de hoofdvoorwaarde is. Jumbo vermeldt 36,8 g suikers per 100 g voor Kano’s met Roomboter, Albert Heijn 39 g voor AH Roomboter kano’s en PLUS 38,9 g voor PLUS Roomboter kano’s. Vergelijk voor die doelstelling ook andere soorten koekjes.
Nee, het suikergehalte alleen zegt niet hoeveel energie een product levert. Bekijk naast ‘waarvan suikers’ ook de energie, vetten en portiegrootte in de voedingsinformatie van het gekozen koekje.
Vergelijk de vermelding ‘waarvan suikers’ per 100 g en let op de precieze claim op de verpakking. Het Voedingscentrum beschrijft voor de claim ‘suikerarm’ een grens van maximaal 5 g suikers per 100 g en voor ‘suikervrij’ maximaal 0,5 g per 100 g. Kijk daarnaast naar de portie die je daadwerkelijk aanbiedt.
Controleer vóór aankoop de allergeneninformatie van iedere exacte verpakking, ook bij een koekje met weinig suikers. Vraag welke vereisten voor de groep relevant zijn en kies zo nodig een duidelijk herkenbaar afzonderlijk alternatief. Lees bij producten met zoetstoffen ook eventuele waarschuwingen voor gebruik.
