Voor wie is deze keuze relevant?

Sporters die op suikers letten

Je wilt na de training een kano eten en vergelijkt daarom de hoeveelheid suikers op het etiket. Kijk zowel per 100 g als naar de portie die je daadwerkelijk neemt.

Sporters die hun eetmoment na training plannen

Je zoekt meer dan een zoet koekje. Het Voedingscentrum noemt een normale hoofdmaaltijd na het sporten als manier om onder meer koolhydraten en eiwitten binnen te krijgen.

Kano-kopers die allergenen moeten controleren

Je wilt weten welke ingrediënten en allergenen jouw variant bevat. Lees daarvoor telkens de verpakking; de informatie van PLUS over de PLUS- en Aviateur-varianten vermeldt meerdere allergenen.

Waar let je op bij een kano?

Bepaal eerst welke rol de kano na het sporten krijgt. Vergelijk daarna de voedingsinformatie op dezelfde basis en controleer het etiket van de variant die je kiest.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie belangrijk
Suikers Vergelijk ‘waarvan suikers’ per 100 g en kijk vervolgens naar de hoeveelheid in je eigen portie. Controleer een eventuele claim over verlaagd suikergehalte op de verpakking. Als ik een kano wil maar op suikers let, heb ik een vergelijking op dezelfde basis nodig. Voor ongeveer 40% van de consumenten staat die suikervergelijking voorop.
Eetmoment na het sporten Bepaal of je na de training ook een normale maaltijd eet; beoordeel een kano niet alleen op de hoeveelheid suikers. Het Voedingscentrum noemt een hoofdmaaltijd als basis voor koolhydraten en eiwitten. Wanneer ik na de training nog niet gegeten heb, wil ik dat mijn eetmoment meer is dan een koekje. Ongeveer 40% van de consumenten stelt die maaltijdkeuze voorop.
Allergenen en portie Lees de ingrediënten en allergenenvermelding van de actuele verpakking en controleer hoeveel kano's je als portie neemt. Als ik bepaalde ingrediënten moet vermijden, moet de gekozen variant bij mijn beperkingen passen; ook mijn portie telt mee. Bij ongeveer 20% van de consumenten krijgt deze controle de eerste aandacht.

Veelgemaakte vergissingen

  • Een lagere suikerwaarde verwarren met ‘verlaagd suikergehalte’

    Volgens de productinformatie van PLUS bevat Aviateur 37,6 g suikers per 100 g en PLUS Roomboter kano's 38,9 g. Die 1,3 g verschil per 100 g bewijst op zichzelf geen claim over verlaagd suikergehalte.

    Vergelijk de waarden per 100 g én voor je portie. Zoek bij een claim ook de onderbouwing op het actuele etiket.

  • Een kano als volledige maaltijd na het sporten zien

    Een kano kan een traktatie zijn, maar is niet hetzelfde als de normale hoofdmaaltijd die het Voedingscentrum na het sporten noemt voor onder meer koolhydraten en eiwitten.

    Bepaal eerst wanneer je een maaltijd eet en kies een kano desgewenst daarnaast.

  • Allergenen afleiden uit de productnaam

    De PLUS- en Aviateur-varianten hebben verschillende ingrediënten- en allergenenvermeldingen. Bij Aviateur kan volgens de productinformatie van PLUS bovendien ei voorkomen.

    Lees bij iedere verpakking opnieuw de ingrediënten, allergenen en eventuele ‘kan bevatten’-vermelding.

Merken en productlijnen ter oriëntatie

PLUS

PLUS Roomboter kano's zijn koeken met amandelspijs in een verpakking van 275 g.

  • PLUS vermeldt 38,9 g suikers en 6,3 g eiwit per 100 g voor deze variant.
  • Vergelijk deze waarden niet met een ander product zonder ook de portie en het actuele etiket te bekijken.

Aviateur

Aviateur Kano's hebben volgens de productinformatie van PLUS een banketspijsvulling van 46%.

  • PLUS vermeldt voor deze variant 37,6 g suikers en 5,3 g eiwit per 100 g.
  • De lagere suikerwaarde ten opzichte van PLUS Roomboter kano's is geen bewijs voor een claim over verlaagd suikergehalte.

Jumbo

Jumbo Kano's met Roomboter zijn koeken met volgens Jumbo 38% banketspijs, verpakt per 275 g.

  • De productomschrijving maakt de variant en vulling herkenbaar.
  • Controleer de voedingsinformatie op de verpakking voordat je de hoeveelheid suikers met een andere kano vergelijkt.

Sondey

Lidl omschrijft Sondey Kano's van 325 g als roomboterkoeken gevuld met spijs.

  • De productomschrijving vermeldt het type koek en het verpakkingsgewicht.
  • Lees de voedingswaardetabel op de verpakking voor een vergelijking van suikers per 100 g.

Heerlijck Banket

ALDI omschrijft Heerlijck Banket Kano's van 330 g als banketkoeken in kanovorm.

  • De productomschrijving identificeert de variant en het verpakkingsgewicht.
  • Controleer de voedingswaarden en allergenen op de verpakking voordat je deze variant kiest.

Verkade

Verkade San Francisco Zero is een biscuit en geen kano met banketspijs.

  • Het is een ander producttype om te bekijken als je niet specifiek een kano zoekt.
  • Gebruik dit biscuit niet als rechtstreekse Kano-vergelijking voor vulling, portie of suikers.

Joybuy-producten bij dit onderwerp

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Heeft de kano met de laagste suikerwaarde in deze vergelijking een verlaagd suikergehalte?

Dat volgt niet uit deze vergelijking. Volgens de productinformatie van PLUS bevat Aviateur Kano's 37,6 g suikers per 100 g, tegenover 38,9 g voor PLUS Roomboter kano's; controleer een eventuele claim over verlaagd suikergehalte afzonderlijk op het actuele etiket.

Kan een kano mijn maaltijd na het sporten vervangen?

Behandel een kano niet als vervanging van een normale maaltijd na het sporten. Het Voedingscentrum noemt zo'n maaltijd als basis voor onder meer koolhydraten en eiwitten; kies een kano desgewenst als traktatie daarnaast.

Welke allergenen moet ik bij kano's nakijken?

Lees de ingrediënten en allergenen op de verpakking van de specifieke variant. De productinformatie van PLUS vermeldt voor PLUS Roomboter kano's onder meer tarwe, ei, soja, melk en amandel; Aviateur vermeldt onder meer tarwe, soja, melk en amandel en kan ei bevatten.