Als minder suiker je hoofdcriterium is voor een late snack, zijn gewone roomboterkano’s geen voor de hand liggende keuze: de onderzochte varianten van Jumbo, Albert Heijn en PLUS vermelden 36,8 tot 39 g suikers per 100 g. Wil je juist de roomboterkoek met amandelspijs, beoordeel dan ook hoeveel je ervan eet; sta je open voor een andere koek, vergelijk dan de voedingsinformatie per 100 g én de portie die je wilt nemen.
Je wilt ’s avonds iets zoets eten, maar kijkt vooral naar de hoeveelheid suikers. De productinformatie van Jumbo, Albert Heijn en PLUS vermeldt voor hun onderzochte roomboterkano’s 36,8 tot 39 g suikers per 100 g. Een andere koeksoort kan daarom het vergelijken waard zijn, mits je ook daarvan het etiket leest.
Je zoekt specifiek roomboterkoek met amandelspijs. Dan is de vraag niet alleen hoeveel suikers er per 100 g in zitten, maar ook hoe groot de portie is die je neemt. Albert Heijn vermeldt voor zijn kano’s een portie van 45 g; Jumbo vermeldt 55 g.
Je wilt naast suikers weten welke zoetstoffen en allergenen een product bevat. Volgens de productinformatie bevat Verkade San Francisco Zero maltitolen en bevat AH Kruidkoekreep zero xylitol. Controleer bij een allergie of intolerantie altijd de actuele verpakking van het product dat je kiest.
Bepaal eerst of je echt een kano met amandelspijs wilt, of vooral een zoete snack met minder suikers zoekt. Vergelijk daarna de voedingsinformatie en bepaal welke portie je daadwerkelijk wilt eten.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Minder suikers | Vergelijk de hoeveelheid suikers per 100 g bij vergelijkbare producten. Kijk bij een claim als ‘minder suiker’ waarmee het product wordt vergeleken. | Als ik vooral minder suikers wil, heb ik aan de vorm van een kano niet genoeg om te kiezen. Voor ongeveer 42% van de consumenten staat die suikerreductie voorop. |
| De kano-ervaring | Bekijk de productomschrijving als roomboterkoek en amandelspijs voor jou essentieel zijn; controleer vervolgens de portiegrootte. | Ik wil juist de koek en vulling van een kano, ook als een andere snack minder suikers vermeldt. Die voorkeur is voor ongeveer 33% van de consumenten doorslaggevend. |
| Portie en ingrediënten | Lees de voedingsinformatie per portie en de ingrediëntenlijst, vooral voor zoetstoffen en allergenen. | Wanneer ik laat nog iets neem, wil ik weten hoeveel ik eet en welke ingrediënten erin zitten. Bij ongeveer 25% van de consumenten is dat de eerste zorg. |
De onderzochte gewone roomboterkano’s van Jumbo, Albert Heijn en PLUS vermelden volgens hun productinformatie 36,8 tot 39 g suikers per 100 g. De koekvorm zegt op zichzelf niets over suikerreductie.
Zoek bij dat doel naar de voedingsinformatie van het specifieke product, in plaats van alleen op de productcategorie af te gaan.
Albert Heijn hanteert voor zijn roomboterkano’s een portie van 45 g en Jumbo voor zijn kano’s een portie van 55 g. Daardoor zijn getallen per opgegeven portie niet rechtstreeks vergelijkbaar.
Vergelijk eerst vergelijkbare producten per 100 g en kijk daarna wat de portie is die je zelf wilt nemen. Ook het Voedingscentrum adviseert voor etiketvergelijking naar waarden per 100 g te kijken.
Die vermelding vertelt niet hoeveel energie of zout een koek bevat. Verkade vermeldt voor San Francisco Zero naast 1,7 g suikers ook 401 kcal en 0,99 g zout per 100 g.
Lees de volledige voedingsinformatie en ingrediëntenlijst als meer dan alleen suikers voor je keuze meetelt.
Verkade San Francisco Zero bevat volgens Verkade maltitolen. Albert Heijn vermeldt voor AH Kruidkoekreep zero xylitol en waarschuwt voor een mogelijk laxerend effect bij overmatig gebruik.
Controleer de actuele ingrediënten- en allergeneninformatie op de verpakking van de snack die je wilt kopen.
Albert Heijn heeft zowel gewone roomboterkano’s als een kruidkoekreep met een minder-suikervermelding: twee verschillende soorten snacks.
Bij Jumbo kun je de gewone roomboterkano afzetten tegen een andersoortige koek met een minder-suikervermelding.
PLUS biedt productinformatie voor zowel eigenmerk-roomboterkano’s als Aviateur Kano’s.
San Francisco Zero is een biscuit zonder toegevoegde suikers, niet een kano met amandelspijs.
ALDI vermeldt Goud Gebakken Koekhappers als alternatief buiten de kano-categorie.
Lidl vermeldt koekrepen, waaronder een variant ontbijtkoek minder suiker.
Deze twee producten zijn alternatieve zoete snacks, geen kano’s: een sachima en koekrepen. Hun namen vermelden minder suiker; vergelijk de actuele voedingsinformatie en ingrediënten als dat je belangrijkste koopcriterium is.
Afbeelding niet beschikbaar
Een andere zoete snackvorm voor wie niet specifiek een kano met amandelspijs zoekt.
De productnaam vermeldt ‘30% Less Sugar’ en een verpakking van 526 g. Controleer op de actuele verpakking de vergelijkingsbasis van de claim, de portiegrootte, zoetstoffen en allergenen.
Afbeelding niet beschikbaar
Een koekreep voor wie een koekachtige snack wil en de gevulde kano niet als voorwaarde stelt.
De productnaam vermeldt ‘Less Sugar’ en zes stuks. Vergelijk vóór aankoop de actuele hoeveelheid suikers per 100 g, de portiegrootte en de ingrediënten.
Niet als je uitgaat van de onderzochte gewone varianten: Jumbo vermeldt 36,8 g, Albert Heijn 39 g en PLUS 38,9 g suikers per 100 g. Zoek je vooral een snack met minder suikers, vergelijk dan ook andere koeksoorten op basis van hun actuele voedingsinformatie.
Het is een vergelijkende vermelding, geen uitspraak over alles wat in de koek zit. Bekijk welk vergelijkbaar product als uitgangspunt dient en lees daarnaast de hoeveelheid suikers per 100 g, de portie en de overige voedingsinformatie.
Nee: een product zonder toegevoegde suikers kan nog suikers bevatten. Verkade vermeldt voor San Francisco Zero bijvoorbeeld 1,7 g suikers per 100 g. De rij ‘waarvan suikers’ laat zien hoeveel suikers het product volgens de voedingsinformatie bevat.
Vergelijk eerst vergelijkbare producten per 100 g en kijk vervolgens naar de portie die je wilt eten. Het Voedingscentrum adviseert waarden per 100 g te gebruiken bij etiketvergelijking, omdat opgegeven portiegroottes kunnen verschillen. Houd er ook rekening mee dat een biscuit of koekreep niet dezelfde vulling en structuur heeft als een kano.
Lees de actuele ingrediënten- en allergeneninformatie van het specifieke product. Verkade vermeldt maltitolen in San Francisco Zero; Albert Heijn vermeldt xylitol in AH Kruidkoekreep zero en waarschuwt voor een mogelijk laxerend effect bij overmatig gebruik.
