Neem bij coeliakie geen reguliere kano’s mee als glutenvrije wandelsnack: de onderzochte varianten van Albert Heijn en Jumbo bevatten tarwe of gluten. Zoek in plaats daarvan een duidelijk als glutenvrij aangeduide reep of koek en lees het actuele etiket, ook voor andere allergenen. Een per stuk verpakte reep is handig om mee te nemen, maar biedt niet vanzelf dezelfde smaak en textuur als een kano.
Je zoekt iets voor onderweg waarbij de glutenvrije aanduiding belangrijker is dan een kano-achtige smaak. De onderzochte kano’s van Albert Heijn en Jumbo bevatten tarwe of gluten. Lees bij een alternatief het actuele etiket en houd het gescheiden van glutenhoudend eten.
Je wilt een tussendoortje dat gemakkelijk meegaat. Een per stuk verpakte reep, zoals de door Albert Heijn beschreven Schär Crisp Bar, is een andere keuze dan een gevulde koek; controleer afzonderlijk of de snack aan je dieetwensen voldoet.
Naast gluten kunnen bijvoorbeeld melk, soja of noten voor jou van belang zijn. Lees daarom de volledige allergeneninformatie en eventuele ‘kan bevatten’-vermelding van het product dat je koopt.
Wanneer: Alleen als je geen glutenvrij dieet hoeft te volgen en de allergenen van het gekozen product bij je passen.
Afweging: De onderzochte kano’s van Albert Heijn en Jumbo bevatten tarwe of gluten en zijn dus geen glutenvrij alternatief.
Wanneer: Als je een compacte snack zoekt en de glutenvrije aanduiding op de verpakking kunt controleren.
Afweging: Een reep is geen kano en kan andere allergenen bevatten; de Schär Crisp Bar bevat volgens de productinformatie van Albert Heijn melk, soja en hazelnoot.
Wanneer: Als je liever een koekachtig tussendoortje dan een reep meeneemt; Jumbo vermeldt een glutenvrije gevulde koek in het Lekker Vrij-assortiment.
Afweging: Een gevulde koek is niet automatisch hetzelfde als een kano. Controleer het etiket van de specifieke koek.
| Aandachtspunt | Wat te controleren | Voor wie vooral |
|---|---|---|
| Glutenvrije keuze | Lees de glutenvrije aanduiding en ingrediënten op het actuele etiket. Volgens de Nederlandse Coeliakie Vereniging zijn producten met het Crossed Grain-keurmerk gecontroleerd op glutenvrijheid. | Als ik coeliakie heb, wil ik eerst weten of mijn snack glutenvrij is voordat ik naar de vorm kijk. Ongeveer 50% van de consumenten stelt die keuze voorop. |
| Meenemen tijdens het wandelen | Kijk of porties afzonderlijk verpakt zijn en of je de verpakking gesloten kunt houden tot het eetmoment. | Onderweg wil ik een snack kunnen pakken zonder losse kruimels tussen mijn andere spullen. Voor ongeveer 30% van de consumenten weegt het gemakkelijk meenemen het zwaarst. |
| Koek of reep | Bepaal welke snackvorm je zoekt en lees bij een alternatief ook de allergeneninformatie. | Ik zoek vooral een koekachtig tussendoortje en wil niet automatisch bij een reep uitkomen. Die voorkeur staat bij ongeveer 20% van de consumenten voorop. |
AH Basic Kano’s bevatten volgens Albert Heijn tarwegluten; Jumbo vermeldt gluten en tarwe voor de onderzochte kano’s met roomboter. De kleine portie verandert daar niets aan.
Kies bij een glutenvrije behoefte een ander product en lees vóór aankoop de actuele glutenvrije aanduiding en allergeneninformatie.
Een glutenvrije aanduiding zegt niets over andere allergenen. De productinformatie van Albert Heijn vermeldt voor de Schär Crisp Bar onder meer melk, soja en hazelnoot.
Vergelijk de volledige allergeneninformatie van de reep met wat je moet vermijden.
Kruimels en restjes kunnen voor kruiscontact zorgen. De Nederlandse Coeliakie Vereniging waarschuwt voor kruisbesmetting bij coeliakie.
Bewaar de snack in zijn gesloten verpakking of apart van glutenhoudend eten en gebruik schone handen bij het openen.
Albert Heijn biedt onder meer een glutenvrije mueslireep met chocolade en reguliere kano’s aan. De productlijn maakt hier het verschil, niet alleen de winkelnaam.
Het Lekker Vrij-assortiment biedt een zoekrichting voor wie een glutenvrij aangeduide, koekachtige snack wil.
Schär heeft glutenvrij aangeduide repen; de door Albert Heijn beschreven Crisp Bar is per stuk verpakt.
Deze granola is een andere snackvorm dan een kano of reep. Voor een wandeling kun je zelf een portie inpakken; controleer bij een glutenvrije behoefte eerst de actuele verpakking.
Afbeelding niet beschikbaar
Voor wie granola als snack tijdens een wandeling wil meenemen en zelf een portie kan inpakken.
De verpakking bevat 6 × 330 g granola. Controleer de actuele glutenvrije aanduiding en allergeneninformatie op de verpakking, zeker wanneer je coeliakie hebt of andere allergenen moet vermijden.
Niet de onderzochte varianten. Albert Heijn vermeldt tarwegluten voor AH Basic Kano’s; Jumbo vermeldt gluten en tarwe voor zijn kano’s met roomboter. Kies die varianten niet als je een glutenvrije wandelsnack nodig hebt.
Nee, alleen het ontbreken van tarwe in een ingrediëntenlijst is niet voldoende om een product als glutenvrij te kiezen. Lees de actuele glutenvrije aanduiding en de volledige allergeneninformatie; volgens de Nederlandse Coeliakie Vereniging zijn producten met het Crossed Grain-keurmerk op glutenvrijheid gecontroleerd.
Laat de snack tot gebruik in zijn gesloten verpakking of bewaar hem apart in een schone zak. Voorkom contact met kruimels en restjes van glutenhoudend eten; de Nederlandse Coeliakie Vereniging waarschuwt voor kruisbesmetting bij coeliakie.
