哪些人会面临这个选择？

严格要求无糖的人

你想找一款符合“无糖”标准的零食。常规卡诺蛋糕并非理想之选，记得查看每 100 g 的“其中糖”含量。

想避免添加糖的人

你主要关注添加糖，也能接受产品仍含有糖分。记得同时查看配料表和营养成分表。

想吃夹心饼干的人

你上午加餐时想吃熟悉的卡诺蛋糕。但这与严格要求无糖的零食是不同的选择，先想清楚哪一点对你更重要。

挑选时要关注什么？

先确定“无糖”是硬性要求，还是你只想避免添加糖。然后按照荷兰营养中心的建议，比较产品每 100 g 的营养信息。

关注事项 购买时检查 主要适合人群
严格无糖 查看每 100 g 的“其中糖”含量。荷兰营养中心规定，“无糖”产品每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。 如果无糖是我的硬性要求，我不会只看包装正面的文字就选择卡诺蛋糕。约 42% 的消费者最看重这一点。
不含添加糖 查看配料表和每 100 g 的糖含量；“不含添加糖”并不等于“无糖”。 我想避免添加糖，但不一定非要选择无糖产品。对约 33% 的消费者来说，这是最重要的需求。
夹心饼干 想清楚卡诺蛋糕是否比严格控制糖含量更重要；也要查看包装上的营养信息和过敏原信息。 如果无糖不是硬性要求，我吃点心时更想选熟悉的卡诺蛋糕，而不是其他类型的零食。约 25% 的消费者最看重这一点。

常见误区

  • 把“不含添加糖”当成“无糖”

    这两种标示的含义不同。根据 Jumbo 的信息，Peijnenburg 全麦早餐蛋糕虽然不含添加糖，但每 100 g 仍含 4.9 g 糖。

    如果你要求无糖，就要查看每 100 g 的“其中糖”含量，不要只看包装正面的宣传语。

  • 把常规卡诺蛋糕当成无糖选择

    Albert Heijn 标示的黄油卡诺蛋糕每 100 g 含 39 g 糖，BASIC 卡诺蛋糕每 100 g 含 38 g 糖。因此，这两款都不符合严格无糖的要求。

    如果无糖是你的硬性要求，不妨考虑其他类型的零食。

  • 只比较包装正面信息或单份含量

    按每 100 g 比较，可以在包装标注的份量不同时提供统一的参考标准。AH 黄油卡诺蛋糕的配料表中，除了糖，还列有葡萄糖和葡萄糖-果糖浆。

    比较两款产品前，记得同时查看营养成分表和配料表。

  • 忽略关于多元醇的警示

    Peijnenburg 不含添加糖的全麦早餐蛋糕包装上注明，过量食用可能产生通便作用。

    如果选择含多元醇的替代产品，也要留意包装上的警示信息。

品牌参考

Albert Heijn

Albert Heijn 提供的产品信息有助于判断常规卡诺蛋糕是否符合需求。关注糖分的零食不止无糖产品这一种选择。

  • AH 黄油卡诺蛋糕的产品信息列出了配料、过敏原和营养成分等内容。
  • 同一产品信息显示，每 100 g 含 39 g 糖，因此这款卡诺蛋糕并非无糖。

Jumbo

Jumbo 的产品信息展示了另一种不含添加糖的零食选择。

  • 所列 Peijnenburg 早餐蛋糕的营养信息注明了每 100 g 的糖含量。
  • 根据 Jumbo 的产品信息，该产品每 100 g 含 4.9 g 糖，因此并非无糖。

Peijnenburg

如果你不一定要找卡诺蛋糕，可以考虑这款不含添加糖的全麦早餐蛋糕。

  • “不含添加糖”的标示适合特别关注添加糖的人。
  • 根据产品信息，这款产品每 100 g 仍含 4.9 g 糖。也要留意过量食用的警示。

Joybuy：另一种零食选择——薄脆饼干

这款马佐薄脆饼干与夹心卡诺蛋糕属于不同类型的零食。如果无糖是你的首要要求，请先查看包装上的糖含量，再决定是否购买。

Hollandia 原味马佐薄脆饼干，16 片

Hollandia 原味马佐薄脆饼干，16 片

上午加餐时，如果你想吃饼干而不是夹心点心，可以选择这款。

每包 16 片。如果你严格要求无糖，请查看包装上的每 100 g 糖含量；如果你需要关注过敏原，也要阅读相关信息。

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常见问题

看卡诺蛋糕包装正面，能判断它是否无糖吗？

不能，需要查看每 100 g 的营养成分表。根据荷兰营养中心的标准，“无糖”指每 100 g 糖含量不超过 0.5 g；Albert Heijn 标示的黄油卡诺蛋糕每 100 g 含 39 g 糖。

“不含添加糖”和“无糖”是一回事吗？

不是。不含添加糖的产品仍可能含有糖。根据 Jumbo 的信息，标有“不含添加糖”的 Peijnenburg 全麦早餐蛋糕每 100 g 含 4.9 g 糖。

如何比较两种甜味零食？

按照荷兰营养中心的建议，按每 100 g 比较同类产品的营养信息。此外，还要查看配料表和包装上标注的过敏原。

选择含多元醇的替代产品时要注意什么？

查看营养信息和包装上的警示。Peijnenburg 不含添加糖的全麦早餐蛋糕包装上注明，过量食用可能产生通便作用。