想在训练前不久吃点东西的运动人士
如果进食和运动之间间隔很短，份量大小以及食物是否适合自己的肠胃，比盒子尺寸更重要。荷兰营养中心建议，运动前不久不要吃太多，也要避免高脂肪食物。
哪些人会关注这些选择？
打算和人分享一盒的消费者
如果准备分几次吃，可以关注包装重量、标注的份数以及内包装。Albert Heijn 标注其 270 g 装有 6 份；Jumbo 标注其 275 g 装有 5 份。但标注的份数不一定代表每块饼干都单独包装。
需要确认过敏原的消费者
Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 介绍的相关产品中，需留意的过敏原包括小麦、鸡蛋、牛奶、大豆和杏仁。请查看实际购买包装上的配料表和相关提示，不要只凭商品名称判断。
挑选时要关注什么？
先确定你打算什么时候吃 Kano 饼干，再看看包装是否方便分享或随身携带。如果有过敏情况，选购前务必查看标签。
| 关注要点 | 购买时检查 | 适合关注的人群 |
|---|---|---|
| 食用时间和份量 | 看看距离训练还有多久，并对照标签上的份量大小。 | 如果我打算在运动前不久吃点东西，就不想吃下难以消化的大份量。对于考虑在训练前后吃 Kano 饼干的消费者来说，约 50% 的人最关注这一点。 |
| 分享和携带 | 确认饼干数量，以及是否独立包装；包装标注的份数并不能证明饼干是独立包装的。 | 如果一盒要分几次吃，我希望能轻松分装或随身携带。约 30% 的此类消费者最看重这一点。 |
| 过敏原 | 查看实际购买包装上的最新配料表和过敏原提示。 | 如果我需要避开某种过敏原，就想知道这盒产品具体含有哪些成分。约 20% 的此类消费者最优先考虑查看标签。 |
常见误区
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以为一盒产品就是内含独立小包装的多包装组合
Albert Heijn 和 Jumbo 都标注了份数，但份数并不能说明每块饼干是否单独包装。如果你想把饼干单独放进饭盒或运动包，这一点很重要。
购买前请确认饼干数量和内包装情况。
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把 Kano 饼干当作运动前不久适合吃的轻食
PLUS 标注其黄油 Kano 饼干每 100 g 含 13.9 g 脂肪。荷兰营养中心建议，运动前不久不要吃太多，也要避免高脂肪食物，因为这类食物可能会在胃里停留更久。
留意食用时间和份量。如果时间不充裕，可以选择少量、且自己容易消化的食物。
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只相信以前看过的过敏原清单
Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 介绍的 Kano 饼干均标注了多种过敏原。对你这次选购有参考价值的信息，以实际购买包装上的标注为准。
每次购买时都要查看配料表和相关过敏原提示。
品牌参考
Albert Heijn
Albert Heijn 标注，AH Roomboter kano's 每盒 270 g，分为 6 份，每份 45 g。
- 标注的份量有助于合理分配整盒饼干。
- 如果需要独立包装的饼干，请确认内包装情况。
Jumbo
Jumbo 标注，Jumbo Kano's met Roomboter 每盒 275 g，分为 5 份，每份 55 g。
- 商品信息提供每 100 g 和每份的营养成分数据。
- 标注为 5 份，并不代表盒内有 5 块独立包装的饼干。
PLUS
PLUS 将其 275 g 装 Roomboter kano's 描述为添加杏仁膏并饰有杏仁的饼干。
- PLUS 提供配料表和每 100 g 的营养成分数据。
- 如果想单独携带饼干，请确认数量和内包装情况。
Heerlijck Banket
ALDI 标注，Heerlijck Banket Kano's 每包 330 g。
- 标注的整盒重量可作为选购分享装时的参考。
- 请在店内查看包装标签和内包装，确认份数、配料及过敏原信息。
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常见问题
Kano 饼干适合在训练前不久当零食吃吗？
训练前不久通常不太适合吃 Kano 饼干。荷兰营养中心建议，此时不要吃太多，也要避免高脂肪食物。因此，请结合距离训练的时间、份量大小，以及自己的消化情况来判断。
标注的份数能说明盒内有多少块独立包装的饼干吗？
不能。标注的份数并不能确认独立包装饼干的数量。Albert Heijn 标注其 270 g 装有 6 份，每份 45 g；Jumbo 标注其 275 g 装有 5 份，每份 55 g。如果想单独携带饼干，请确认数量和内包装情况。
有过敏情况时应该查看哪些信息？
请查看实际购买包装上的配料表和过敏原提示。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 介绍的相关产品都标注了多种过敏原，包括小麦、鸡蛋、牛奶、大豆和杏仁；荷兰食品与消费品安全局说明了预包装食品的过敏原标注要求。
应该参考商品页面还是包装上的营养信息？
请以实际购买包装上的营养信息为准。这样才能确认该款饼干的配料、过敏原、份量和营养成分。